ananas mynte koriander Smoothie

tak for at dele!

første gang jeg nogensinde havde hørt om en cilantro smoothie var fra Megan at Living hel. Jeg blev væmmet chokeret over tanken om at sætte koriander i en smoothie!

nå, det var år siden, og jeg kunne aldrig få mig til at tilføje koriander til mine smoothies. En ven nævnte, at hun drikker koriander smoothies, og jeg var nødt til at spørge, “smager det endda godt?!”Og hun sagde, at det var godt og gav mig sin opskrift.

så hvorfor vil du endda øge dit korianderindtag i første omgang? Cilantro har masser af fantastiske sundhedsmæssige fordele, herunder:

• Rids kroppen af tungmetaller
• god kilde til C-vitamin, magnesium, folat, vitamin A, vitamin K, kalium, folat, calcium og jern
• det kan hjælpe med at forbedre din søvncyklus
• sænker blodsukkeret (er kendt som den antidiabetiske plante i nogle dele af Europa)
• forhindrer UTI ‘ er
• hjælper med at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme
• afregner en forstyrret mave og kæmper mod madforgiftning
• kan forhindre menstruationskramper og hjælpe med at regulere din cyklus
• forbedre sund hud

for mere information og endnu flere sundhedsmæssige fordele ved koriander Klik her.

Åh ja, denne smoothie er også glutenfri, mælkefri, paleo, Hele30 og vegansk!

jeg er virkelig overrasket over, hvor meget jeg elsker denne smoothie. Det er overraskende forfriskende. Og nu har jeg haft en til morgenmad hver dag siden! Det ser ud til, at Megan vidste, hvad hun talte om for alle disse år siden, efter alt, hvad Kristian

normalt er jeg en stor korianderfan, når det kommer til Meksikansk mad. Jeg havde bare svært ved at prøve at tænke på koriander, der smager godt i en smoothie!

ansvarsfraskrivelse: Hvis du normalt hader koriander, vil jeg ikke anbefale at lave dette.

Okay, klar til denne opskrift endnu? (Printervenlig version i bunden af indlægget)

ingredienser:

• 1/2 en frossen banan
• 1/3 kop frosne ananasbiter
• 3 store mynteblade
• en håndfuld koriander
• 8 ounces kokosvand
• en håndfuld spinat
• 1/2 kop almindelig græsk yoghurt (valgfrit, udelad dette er, hvis du har brug for at være mælkefri/vegansk/hele30) jeg tilføjer dette til ekstra protein.

så mens koriander får al æren for denne smoothie, er det virkelig banan, ananas, mynte og kokosvand, der gør dette perfekt cremet, forfriskende og absolut lækkert! For ikke at nævne en hel masse andre sundhedsmæssige fordele, som disse ting bringer til denne smoothie!

FYI: koriander er ikke overvældende i denne smoothie. Hvis du finder ud af, at det er overvældende, skal du tilføje mindre næste gang du laver det.

ananas mynte koriander Smoothie

Gem opskrift

Udskriv opskrift

ingredienser

• 1/2 en frossen banan
• 1/3 kop frosne ananasbiter
• 3 store mynteblade
• en håndfuld koriander
• 8 ounces kokosvand
• en håndfuld spinat
• 1/2 kop almindelig græsk yoghurt (valgfrit, udelad dette helt, hvis du har brug for at være mælkefri)

instruktioner

1. Føj alt til en blender og blend, indtil det er glat.
2. drik straks.

7.8.1.2

190

https://blessedbeyondcrazy.com/pineapple-mint-cilantro-smoothie/

www.blessedbeyondcrazy.com

god fornøjelse!
Anna