i denne teknologiske tidsalder, vi bruger masser af tid ved hjælp af vores elektroniske enheder. Uanset om det er en smartphone, tablet eller en computer, ser det ud til, at vi bare ikke kan tage øjnene af de glødende skærme. Hos Resurgens Orthopedics ved vi, at mens teknologi kan forbedre vores liv, kan det også forårsage sundhedsmæssige problemer. I dag, til ære for National Techies Day, vi vil gerne tale med dig om teknologirelaterede gentagne stressskader som karpaltunnelsyndrom og “SMS-tommelfinger.”
karpaltunnelsyndrom
mediannerven, som er ansvarlig for at sende signaler til dine hænder, bevæger sig gennem et hul i håndledsbenene kendt som karpaltunnelen. Når du udfører gentagne fingerbevægelser (som at skrive), kan denne nerve blive betændt og blive klemt, hvilket forårsager smerte, følelsesløshed og begrænset mobilitet. Denne tilstand, kaldet karpaltunnelsyndrom, påvirker anslået 5% af den amerikanske befolkning.
hvis du er en tekniker, der bruger meget tid på at skrive, kan du være modtagelig for karpaltunnelsyndrom. Symptomer omfatter smerte eller følelsesløshed i håndled og hænder. Selvom det er en god ide at være opmærksom på disse advarselsskilte, er der også nogle forebyggende handlinger, du kan tage. Ergonomi eksperter anbefaler at bruge en håndledspude, når du skriver for at holde håndledene forhøjede, hvilket reducerer belastningen på din median nerve.
tekstning tommelfinger
dette er en relativt ny tilstand, som ikke er klart defineret, skønt det i det medicinske samfund menes at være en form for trigger tommelfinger, en indsnævring af tommelfingerens bøjningssene. Mens videnskaben stadig er ude på SMS-tommelfinger, læger mener, at hyppig SMS og brug af smartphones kan forårsage eller forværre denne tilstand. En popping eller klikke, når bøjning tommelfingeren kan være en indikator for, at du har trigger tommelfinger; i alvorlige tilfælde tommelfingeren kan blive låst i en krøllet position.
mens kortisoninjektioner og kirurgi er blevet brugt til at behandle trigger tommelfinger, kan det være bedre at være proaktiv og gøre en indsats for at bremse din SMS-afhængighed, eller hvis du ikke gør det, skal du overveje at bruge din pegefinger, når du er i telefonen.
så uanset om din guilty pleasure er videospil, sociale medier eller bare SMS ‘ er med venner, skal du være opmærksom på, at disse aktiviteter kan være korreleret med gentagne stressskader. Til alle de tekniske junkier derude, Vi ønsker dig en glad National techies day, og glem ikke at kontakte Resurgens Orthpaedics, hvis du ender med smerter i din SMS-hånd.