relateret: 7 tip til at hjælpe dig med at blive hydreret
3. Tager visse stoffer: som tidligere nævnt, når din blære holder fast i urinen, i stedet for at tømme helt, når du tisse, har bakterier større chance for at vokse, og din risiko for at få en UTI øges. Nogle medicin-herunder antihistaminer, antipsykotiske lægemidler, dekongestanter og antikolinerge lægemidler — kan få dig til at bevare urinen. Det betyder ikke, at du skal stoppe med at tage dem, siger Dr. Rabin. Bare vær opmærksom på den ekstra risiko, drik masser af vand, og prøv at annullere helt, når du besøger toilettet.
4. Tørre den forkerte måde: der er en grund til, at din mor lærte dig at tørre fra forsiden til bagsiden, efter at du har tisse eller har afføring. (Hvis hun ikke gjorde det, skulle hun have gjort det .): At gå i den modsatte retning kan hjælpe bakterier med at rejse fra din anus til din urinrør og ind i din blære, siger Rabin. Faktisk, da forskere vurderede adfærdsmønstre hos præmenopausale kvinder, der er modtagelige for tilbagevendende urinvejsinfektioner, fandt de, at aftørring bagfra og foran øgede risikoen med 64 procent, og at langt størstedelen af infektioner (66 procent) skyldtes E. coli (en bakterie, der normalt lever i tarmene), ifølge en undersøgelse i et 2018-nummer af tidsskriftet Urologia Internationalis.
relateret: overdreven siddende kan skade din urinvej, undersøgelse finder
5. Går gennem perimenopause eller overgangsalderen: Da østrogenniveauer begynder at falde med alderen, midlife kvinder kan opleve en vis udtynding af vævene i vagina og blære, og nerver og muskler fungerer muligvis ikke så godt, hvilket kan medføre problemer med at tømme blæren fuldt ud, forklarer Rabin. Disse ændringer kan igen fremme bakterievækst, hvilket øger risikoen for UTI ‘ er.
relateret: Blæresymptomer kan hæmme dit kønsliv, undersøgelse antyder
6. At have diabetes: tro det eller ej, at have diabetes kan øge dine chancer for at lide af UTI ‘ er. Faktisk har forskning fundet, at hyppigheden af UTI ‘ er stiger hos kvinder med type 1-diabetes, der har dårlig blodsukkerkontrol. Og mennesker, især ældre kvinder, med type 2-diabetes, der har høje niveauer af hæmoglobin A1C (en markør for gennemsnitlige blodsukkerniveauer i løbet af de foregående tre måneder) har en højere risiko for UTI ‘ er, har forskning fundet. Tilføjelse af fornærmelse mod elendighed, UTI ‘ er har tendens til at være mere almindelige, mere alvorlige og sværere at behandle hos mennesker med type 2-diabetes, dels fordi højere niveauer af sukker i urinen kan fremme væksten af bakterier, bemærker eksperter.
7. Iført lidt Lingeri: iført en thong, en bamse, eller snor-bikini undertøj kan gøre dig føle seksuel, men det kan fælde bakterier i det vaginale område og komprimere det følsomme væv dernede, hvilket gør dig mere modtagelig for vaginale infektioner og urinvejsinfektioner. “Der er kun et par centimeter mellemrum mellem åbningerne til urinrøret, vagina og endetarm,” bemærker Rabin. “Stramt undertøj kan fungere som en motorvej for bakterier fra anus til at rejse til det vaginale område.”