det siger sig selv, at de bedste trænere i verden er dem, der har evnen til at transformere liv. I en given profession, felt eller gang i livet, en coach er i stand til at ophøje en person. En god træners indsats går ofte ubemærket hen, men enhver god træner er bevæbnet med de rigtige coachingværktøjer.
men for dem, der styres af disse tilsyneladende usynlige helte, kan indsatsen være mere end bare vigtig – den kan være uvurderlig.
før vi går der, er det dog vigtigt at stoppe og besvare et par spørgsmål. Som jeg har nævnt i mine tidligere indlæg, er det meget vigtigt at starte på den samme side.
før du læser videre, er det vigtigt at være opmærksom på, at det at være en god coach ikke er det samme som at kunne starte eller drive en coachingvirksomhed. Mindre end 23% af trænerne er i stand til at opretholde sig selv og fokusere på coaching på fuld tid.
kun en coachingvirksomhed (ikke kun coaching) giver dig friheden til at coache hvor som helst, rejse ofte, leve behageligt, røre ved mange liv og blive belønnet og anerkendt for det.
denne skelnen er den vigtigste for dig at være i stand til at opretholde som coach og nå dine livsmål gennem coaching.
vores gratis guide (hentet af over 20.000 trænere indtil dato) giver dig trin for trin til at gøre dette for dig selv. Du kan hente guiden gratis i en begrænset periode her.
i dag ville jeg tale med dig om, hvad der går ind i skabelsen af en god træner. De spørgsmål, du måtte have, er:
er jeg den rigtige person til at fortælle nogen, hvordan de skal leve deres liv? Vil jeg være i stand til at hjælpe en klient bedre deres liv? Vil mit råd min værdi til en klient?
svaret på alle ovenstående spørgsmål er alle forbundet. Det er vigtigt at bemærke, at coaching ikke er rådgivning eller terapi. Det er heller ikke mentorskab eller forholdstræning.
snarere er god coaching en hjælp til at hjælpe en individuel overgang fra hvor de er til hvor de vil være.
en god træner er en træner, der kan gøre alt det ovenstående og mere. Arbejder tæt sammen med deres kunder, de er i stand til at analysere en personlig og udpeget sti til at gøre det.
det vigtigste at bemærke er, at det er muligt at skære dit eget rum ud som coach.
med lidt tålmodighed og indsats kan du hjælpe med at lindre denne frygt og være godt på vej til at blive en toptræner.
med de rigtige værktøjer og platform kan selv en coach, der finder sig ny på banen, hæve deres praksis og levere relevant rådgivning, strategier og værdi for at hjælpe klienter med at forbedre deres liv.
Hvad er nogle coachingværktøjer, jeg kan bruge som Coach?
hvis du spekulerer på, hvad nogle af disse coachingværktøjer er, er du kommet til det rigtige sted. Her er nogle af de bedste coaching værktøjer, som du kan bruge.
1) Livets Hjul
på tværs af spektret af coaching betragtes ‘Livets Hjul’ som et uvurderligt og meget personlig værktøj. Forudsætningen for øvelsen er enkel.
det er designet til at hjælpe klienter med at finde ud af, hvilke områder af deres liv de er tilfredse med, og hvilke områder de vil fokusere på i et forsøg på at forbedre deres livskvalitet.
Trin 1: Bed din klient om at se på de otte kategorier:
- sundhed
- venner & familie
- væsentlig anden
- personlig vækst
- sjov & fritid
- hjemmemiljø
- karriere
- penge
bed dem derefter kort om at tænke over, hvad der efter deres mening ville være repræsentativt for et sundt liv i hver kategori.
Trin 2: Tegn en linje i hvert segment. Midten af hjulet repræsenterer den laveste værdi af tilfredshed, 0 og kanten af hjulet repræsenterer den højeste værdi af tilfredshed, 10. Bed din klient om at markere det punkt, som de føler er passende for hvert segment, og slutte prikkerne i hvert segment til hinanden.
som et resultat af denne øvelse vil din klient have et visuelt kort – som vil se næsten ud som et edderkoppespind. Dette visuelle kort giver din klient en generel ide om deres ønskede tilstand af at være i forhold til deres nuværende tilstand.
livets hjulskabelon findes på internettet, og du kan endda tilpasse det visuelle udseende af hver enkelt, så det passer til din klient.
2) Den perfekte dag
som børn er vi ofte i vores mest uhæmmede tilstand af væren. Når man bliver ældre, imidlertid, de bevæger sig længere og længere væk fra deres drømme og besvarer spørgsmålet “Hvad vil jeg være, når jeg bliver ældre?”
denne øvelse hjælper dig med at tage din klient tilbage til den uhæmmede tilstand og besvare det spørgsmål.
hensigten med værktøjet er at hjælpe din klient visualisere hans/hendes perfekte arbejdsdag fra start til slut. Brug denne øvelse til at hjælpe din klient grave dybt, visualisere og beskrive forudsætninger for deres perfekte arbejdsdag.
ved at gøre det hjælper du din klient med at sætte en finger på de ting, de vil arbejde hen imod, samt genopdage de ting, de havde glemt.
når du har kortlagt denne dag, kan du hjælpe din klient med at adskille møtrikkerne og boltene på deres’ perfekte dag’. Dermed kan du derefter hjælpe din klient med at finde ud af, hvordan en plan for at komme dertil.
3) Refleksionsjournal
hver forandring, stor eller lille, begynder med introspektion. Journalisering er en fantastisk måde at gøre det på. Det er en ny måde at få dine kunder ind i praksis med at gøre det er ved at få dem en journal! Når du tager indsatsen for dine kunder, vil de tage indsatsen og sengen i den opgave, du har tildelt dem.
til at begynde med skal du køre din klient gennem JOURNALAKRONYMET.
- (J) Domfri: Bed din klient om at skrive gratis. Dette indebærer at lægge ned, hvad de har lyst til. Denne journal er personlig, privat, og et sikkert sted at udtrykke deres tanker og følelser.
- (O) Observation: Bed dine kunder om at skrive ned ting, der sker med dem, og brug lidt tid på at tænke over, hvordan de fortolker dem. Bed dem om at løsrive sig fra deres følelsesmæssige forståelse og se disse begivenheder som en tredje person.
- (U) forståelse: Bed din klient om at notere sig, hvordan han/hun opfatter de begivenheder, der sker med ham/hende. Når de forstår, hvordan de ser noget, kan de muligvis forstå, hvorfor de ser det på den måde.
- (R) Åbenbaring: Processen med journalisering og dokumentation kan ofte afsløre ønsker, forhåbninger og underliggende tanker, som derefter kan binde sig til din klients generelle tilstand af væren. Dette er værdifuld indsigt for både din klient og dig som coach.
- (N) behovsvurdering: at lave en praksis ud af journalføring kan hjælpe din klient med at henlede opmærksomheden på problemerne og potentielle løsninger i deres liv. Skrivning er ofte blevet tilskrevet at få tingene til at virke enklere og klarere.
- (A) Bevidsthed: Dokumentation af oplevelser og tanker om dem kan hjælpe din klient med at udvikle en større forståelse og bevidsthed om miljøet omkring dem.
- (L) liv: Journaling er kendt for at have mange terapeutiske virkninger. Til at begynde med er det kendt for at være en god mekanisme til at hjælpe dine kunder med at reducere deres stressniveauer. Ved at hjælpe dine kunder med at tage en journalpraksis, hjælper du også med deres generelle velvære.
ved at gøre det holder du dem ansvarlige over for dokumentation, og gennem dokumentationen gør du det muligt for din klient at overvåge hans/hendes fremskridt. Journaling giver også din klient mulighed for at blive vant til at tage noter og analysere situationer.
gør det til et punkt at gennemgå disse noter med din klient og spørge ham/hende, om journalføring har medført større tanke, bevidsthed og opmærksomhed, og i så fald hvordan fremskridtene har været.
hvis du vil lære mere om, hvordan du vokser din coachingvirksomhed ved at lære de rigtige coachingteknikker, opbygge en sekscifret coachingvirksomhed og lære at få bedre resultater for klienter på mindre end halvdelen af tiden, kom med i min gratis hjemmeside her!
3) Big Rocks
‘Big Rocks’ er en fantastisk øvelse, der hjælper din klient med at prioritere de forskellige aspekter af hans/hendes liv. Og i modsætning til navnet er det enkelt og ligetil.
værktøjet ‘Big Rocks’ kommer fra en kraftfuld metafor, som du måske endda allerede kender. Historien handler om en professor, der holdt et foredrag til sin klasse. På hans bord hvilede en tom kande, nogle store klipper, småsten og en krukke sand. Da han fyldte kanden med de store klipper, vendte han sig mod klassen og spurgte, om kanden var fuld.
da klassen svarede “Ja”, kastede han småstenene ned i jonglen, der slog sig ned i rummet blandt de større klipper. Han spurgte igen, om kanden var fuld, og da eleverne igen svarede med et ja, fyldte han de små mellemrum mellem klipperne og småsten med sand.
denne historie tjener som en metafor for livet. Klipperne er de største og vigtigste dele af livet, som ofte glemmes på grund af de verdslige daglige opgaver, der tager vores tid – småsten og sand.
i denne øvelse er der fem trin.
- Trin 1: Bed din klient om at identificere de ting, han/hun bruger mest tid på.
- Trin 2: Bed din klient om at identificere den ene ting, der tager mest ud af hans eller hendes tid.
- Trin 3: Spørg din klient, hvilke ændringer der skal foretages for at forbedre deres livskvalitet.
- Trin 4: Bed din klient om at identificere deres top 3 prioriteter i livet.
- Trin 5: Bed din klient om at identificere det vigtigste i deres liv i øjeblikket.
når du har gjort det, skal du bede din klient om at mærke de store klipper, småsten og sand. Ved at gøre det er klienten i stand til at identificere sine vigtigste prioriteter, mindre vigtige prioriteter og mindst vigtige prioriteter.
dette kan hjælpe dig og din klient med at adressere de vigtigste ting, der skal tages hånd om før småsten og sand.
4) indflydelsessfærer
dette værktøj kan hjælpe en klient med at skelne de områder i hans/hendes liv, som han/hun har kontrol over, og de områder, som han kan hun kan aktivt arbejde for bedre. Til at begynde med kan du bede din klient om at tegne tre koncentriske cirkler, der repræsenterer 1) Kontrol 2) indflydelse 3) alt andet.
efter dette fokuserer din klient på et aktuelt problem og udfylder cirklerne efter bedste evne.
dette coachingværktøj hjælper en klient med at identificere, hvor man skal investere tid og energi, og hvor man ikke skal.
personligt elsker jeg den effekt, som denne øvelse kan have. Det er dejligt at lindre bekymring og bekymring over situationer, som ikke er i ens kontrol. Det kan også hjælpe din klient med at acceptere og arbejde med de omstændigheder, der i øjeblikket er til stede for ham/hende.
5) det personlige Coachingværktøj
du er muligvis opmærksom på SV, forkortelsen for styrker, svagheder, muligheder og trusler.
i erhvervslivet og erhvervslivet er analysen blevet en standard driftspraksis. Men som coach kan du vedtage de samme principper til en klients personlige liv.
det er bemærkelsesværdigt ligetil. Bed din klient om at oprette fire kolonner, og i hver liste ned, hvad han eller hun ser som styrker, svagheder, muligheder og trusler.
dette værktøj er en fantastisk introspektiv øvelse, der hjælper din klient med at forstå lidt mere om deres talenter, færdigheder og såkaldte svagheder.
det kan hjælpe din klient med at genkende områder i livet at arbejde hen imod og områder, der muligvis skal konsolideres.
den personlige udfordring kan have mange fordele, herunder et boost i selvtillid og en evne til at træde tilbage og vurdere sig selv realistisk.
6) 3 C ‘ s metode
som coach er det vigtigt at fortsætte med at lære. Sørg for, at du ikke isolerer dig selv fra, hvad der sker i marken.
ofte kan det være med til at holde dialogen åben med andre trænere, og at nå ud til andre trænere med en lignende eller anden baggrund for at grave i deres historier, og hvordan de hjælper deres klienter. Du kan endda nå ud til disse mennesker for at lette diskussioner og seminarer.
se ikke på det som konkurrence, men snarere en mulighed for at samarbejde.
3 C ‘ erne kan være yderst nyttige i en verden i dag, der trives på den kollektive ånd. Sammen kan du: kommunikere. Samarbejde. Skabe.
7) kommunikationsværktøjer
som coach skal du sørge for at bruge teknologi til at hjælpe dine kunder. Skype Google Duos og Facebook Messenger Voicemail er perfekte til hurtige chats før de lange e-mails. Det lader også din interaktion med dine kunder være meget mere kortfattet og personlig.
og der har du det! Dette er de syv værktøjer, der kan hjælpe dig med at sparke din coachingkarriere i top gear.
Husk at tilføje dine egne smag i disse coaching værktøjer til at gøre det
personlig til dine kunder. Hvis du holder principperne intakte, vil det helt sikkert hjælpe dig med at levere den slags indflydelse, som kun en god træner kan have.
en træner kan arbejde i skyggerne, men den indflydelse, de kan have, vil bestemt ikke gå upåagtet hen.
med disse coachingværktøjer er du nu udstyret til at maksimere din indflydelse som coach.