- Aktie22
- Kvit
- Pin2057
disse 30 sunde suppeopskrifter er perfekte, når du har brug for komfortmad, der er godt for dig! Læsset med grøntsager & protein-disse lette supper er lækre. Lavet i instant pot, langsom komfur eller på komfuret – der er en sund suppe til alle! Uanset om du vil have sund kyllingesuppe, oksekødssuppe eller veganske supper – vil du elske alle disse opskrifter med lavt kalorieindhold!
dette indlæg indeholder tilknyttede links. Som partner tjener jeg på kvalificerende køb. Klik her for at læse min politik og mere om tilknyttede links.
der er få ting, jeg elsker mere end en stor skål suppe. Ikke kun er supper lækre-de er så nemme at lave. De er perfekte til at fylde op med grøntsager og protein til et påfyldningsmåltid.
vi har en slags suppeopskrift mindst en gang om ugen. Nogle gange mere i det koldere vejr! I årenes løb har jeg fundet den perfekte måde at lave suppe på og nogle tip til opbevaring/servering af den. Jeg har delt dem for dig nedenfor samt 20 af vores foretrukne suppe opskrifter!
Tips til at lave sunde suppeopskrifter:
Tilføj flere grøntsager! Du kan altid snige i flere grøntsager til supper. Jeg kan godt lide at bruge min foodprocessor til at få grøntsagerne i super små stykker, eller tilsæt et par kopper hakkede greener i slutningen af madlavningssuppe.
brug ben bouillon: Bone bouillon er en fantastisk måde at amp op protein og næringsstoffer i din suppe opskrifter
altid omfatte selleri, løg og gulerødder – disse er grundlaget for alle store suppe! De tilføjer smag og er så lækker.
brug en parmesanostskind – det er sådan en simpel ting, du kan gøre for at forstærke smagen af din suppe. Jeg tager dem i købmanden. Du skal blot fjerne dem, når du er færdig madlavning, og du er god til at gå!
Tilføj pasta, dyreparker og grønne i slutningen. Jeg laver sjældent pasta / dyreparker i suppe. Det er bedre for dig at lave mad separat og derefter tilføje til din skål, når du serverer!
hvilken suppe er sundest? Det afhænger af, hvem du spørger! Personligt tror jeg, at enhver suppe, der er fyldt med grøntsager + protein, er sund. Minestrone, kyllingesuppe og grøntsagssuppe er alle gode sunde muligheder!
værktøjer til sunde suppe opskrifter til vægttab:
du kan lave alle disse suppeopskrifter med din komfur og en god gryde (eller hollandsk ovn).
mange af disse supper kan også laves i en crockpot eller instant pot.
nogle af supperne bruger en nedsænkningsblender eller almindelig blender.
hvilke supper er gode til at tabe sig? Enhver suppe, der er høj i protein / grøntsager og lavt fedtindhold, vil sandsynligvis være god til at tabe sig. Mange af disse suppeopskrifter er gode til vægttab!
kan du tabe dig ved bare at spise suppe? Du kan sandsynligvis tabe dig ved at spise suppe. Alle disse sunde suppe opskrifter er høj i protein og grøntsager, som er fantastisk til vægttab. Bare at spise suppe kan dog være lidt kedeligt, vi handler om at spise en blanding af mad!
Sådan opbevares suppe:
disse er mine yndlingsbeholdere til suppe. Mason krukker er også gode til opbevaring af suppe!
kan du fryse suppe? Ja, du kan fryse suppe! Opbevar din suppe i en lufttæt beholder.
når du er klar til at spise, skal du optø natten før ved at lade dette stå i køleskabet eller tage det ud af køleskabet og varme over komfuret/i mikrobølgeovnen.
nu hvor du er temmelig meget en suppe pro, her er nogle af vores foretrukne sunde suppe opskrifter.
sunde suppe opskrifter med kylling
Sunde kylling suppe opskrifter er nok min favorit type suppe! Her er nogle lækre muligheder.
citron kyllingesuppe er en lækker, sund græsk middag. Let at lave i instant pot eller crockpot. Pakket med grøntsager og keto, paleo & hele30.
sund Paleo kyllingesuppe er en lækker, Hele30, keto måltid. Let lavet i instant pot eller Langsom Komfur – det er en hyggelig, lækker middag alle vil elske!
Pumpkin Chicken Chili er en lækker sund chili opskrift. Lavet med et par ingredienser, Hele30 venlig & let at lave i langsom komfur eller instant pot! Dette er en stor aften måltid, og perfekt til måltid prepping!
kylling Tortillasuppe Opskrift Du kan lave i din crockpot, instant pot eller på komfuret! Autentisk, sund, lækker & hurtig!
Sund kylling Pot Pie suppe er total komfort mad! Lavet i din instant pot, crockpot eller på komfuret – denne yummy suppe er paleo, hele30 og så lækker! Let at lave og så hyggeligt – du vil elske, hvor cremet og velsmagende denne kyllingepottesuppe er, mens du er helt mælkefri!
Langsom Komfur Kylling Enchilada suppe fra mit køkken kærlighed er hjertelig, smagfuld, og nærende-et sandt sæt det og glem det middagsopskrift, som hele familien vil elske.
Crockpot Kylling Kvinoa Taco suppe er ligesom tacos.. i suppeform! Dette er fyldt med hjertelig kvinoa, bønner og grøntsager – så godt!
Asiatisk kyllingesuppe er en sund asiatisk suppeopskrift, du vil elske! Fyldt med smag fra ingefær, hvidløg, sesam & mere! Gør det krydret eller mildt!
sunde Kalkunsuppeopskrifter
resterende Kalkunsuppe er en enkel, sund suppe, du kan lave i din øjeblikkelige gryde, langsom komfur eller på komfuret! En lækker, let kalkun suppe alle vil elske! Dette er den perfekte resterende kalkunopskrift!
sund italiensk Bryllupssuppe er den perfekte hyggelige, lette middag. Paleo, hele30 og lav carb-denne suppe kan laves i crockpot eller på komfuret! Det er glutenfrit, kornfrit og mælkefrit, men fyldt med smag og grøntsager!
sund Kalkun Pot Pie suppe er en cremet, lækker, paleo & Hele30 middag! Nemt lavet i din instant pot, crockpot eller på komfuret med dine rester. Du vil elske, hvor rig og smagfuld denne Tyrkiet pot pie suppe er, mens den er helt mælkefri!
sunde Oksekødssupper
Cheeseburger suppe har keto, paleo og Hele30 venlige muligheder. Sund & lavet i crockpot, instant pot eller på komfuret! Naturligvis Glutenfri og ingen velveeta nødvendig for denne lækre suppe!
Hele30 Suppa Toscana suppe fra alle de sunde ting er en sundere copycat version af alles favorit Olive Garden suppe. Dairy-fri, Paleo, og lavet med kun ægte fødevareingredienser, denne hjertelige suppe er fuld af smag og så enkel at lave.
sund oksekød byg suppe er en lækker, hyggelig middag. Lavet med kun få ingredienser i din instant pot, crockpot eller komfur. Denne lette suppe er en sundere version af en gammeldags opskrift – virkelig den bedste oksekødssuppe!
Paleo Beef Pho fra Almond Eater er hele30 kompatibel og helt lækker. Det bruger courgette og kelpnudler for at holde det glutenfrit og er fuld af smag!
Instant Pot vegetabilsk oksekød suppe fra Healthy Christian Home er lavet med ømme stykker oksekød, en række grøntsager og kartofler plus super-søde cherrytomater, denne suppe er koldt vejr komfort mad på det fineste.
Easy Crockpot Bone bouillon eller Instant Pot Bone bouillon er bunden af enhver stor suppe. Lavet af rester af en hel kylling, nogle grøntsager & krydderier i langsom komfur! Paleo, hele30 & budget venlige!
pølse Kale suppe fra Joy Food Sunshine er en hyggelig efterårssuppe lavet i langsom komfur (Crockpot). Denne Paleo pølse grønkål suppe er en stor make-ahead middag opskrift, der kun tager 15 minutter af hands-on forberedelse!
sunde Grøntsagssuppeopskrifter
alle disse sunde suppeopskrifter er vegetariske eller veganske. Disse billige sunde suppeopskrifter er så yummy og nemme at lave!
Easy Minestrone Soup-er den perfekte hyggelige, sunde middag! Vegetarisk, glutenfri og vegansk-det er lækkert og gjort på under 30 minutter! Gør det i din crockpot, instant pot eller på komfuret – denne hjertelige suppe er en, du absolut vil elske!
gulerod citrongræs suppe fra suppe Addict er en en-pot forberedelse udført i trykkogeren, denne suppe er en nem ugedag måltid. Nyd de glatte, afbalancerede smag af komplementære søde gulerødder og astringerende, citrusagtig citrongræs med porrer, hvidløg og kokosmælk
let sød kartoffelsuppe, der kan laves i din instant pot, crock pot eller på komfuret. Vegansk, sund, paleo, Hele30 & udført på 30 minutter.
sund Butternut græskar suppe er paleo, Hele30, vegansk og naturligt gluten/mælkefri. Nemt lavet i din crockpot, instant pot eller på komfuret! Super cremet og rig – Dette er en suppeopskrift, som alle vil elske!
Hvid Bønnesuppe fra en Cedertræske er både en solid og sund vegansk suppe. Flavorful og fyldt med grønkål, hvide bønner, gulerødder, tomater og varme krydderier din familie vil bede om sekunder.
15 bønnesuppe er en vegetarisk bønnesuppeopskrift, som alle vil elske! Vegansk, højt proteinindhold, velsmagende & let fremstillet i langsom komfur, instant pot eller på komfuret. Dette er den bedste bønnesuppe opskrift.
vegansk Pasta Fagioli er så hyggeligt og lækkert. Det er den perfekte nærende, veggie pakket, vegetarisk middag. Dette er den bedste pasta fagioli opskrift!
sund Broccoli suppe er et lækkert, hyggeligt måltid. Let at lave i instant pot, crockpot eller på komfuret – denne broccoli Cheddar suppe er et must at lave! Glutenfri og let lavet mælkefri, denne cremede suppe er alvorligt lækker!
Dairy Free Cream of Mushroom Soup er lavet med masser af svampe og grøntsager plus en lusket cremet ingrediens, denne lækre, fløjlsagtige suppe er perfekt til en let middag, frokost eller som en startret. Det er glutenfri, paleo, Hele30 og vegansk-venlige.
sund kartoffelsuppe er total komfort mad! Paleo, Hele30 + veganer, denne lette cremede kartoffelsuppe kan laves på komfuret, i langsom komfur eller instant pot.
vi håber du elsker alle disse sunde suppeopskrifter! Hvis du leder efter andre suppeopskrifter – tjek disse 25 Hele30 suppeopskrifter!
hvis du leder efter andre sunde opskrifter-tjek disse 35 sunde middagsopskrifter!