- 1. Easy Lo Mein
- 2. Sund kylling Potstickers
- 3. Asian Honning Kylling
- 4. Stegt oksekød med grønne bønner
- se her!
- Jeg Kid Du Ikke
- 5. Rejer og risnudler Stir-Fry
- 6. Kinesiske Kylling Dumplings
- 7. Børnevenligt oksekød Lo Mein
- 8. Honning sesam kylling
- 9. Long Life nudler med kylling
- 10. Sund sesam kylling
- 11. Rejer Toast
- 12. Nemme asiatiske Dumplings med Hoisin Dipping Sauce
- 13. Kinesisk Kylling salat
- 14. Mu Shu kylling
- 15. Stir-Fried rejer med krydret appelsinsauce
- 16. Vegetabilsk” stegt “ris
- 17. Rejer, ikke-stegt ris
- 18. Kinesisk Orange Kylling
- 19. Orange Kylling
1. Easy Lo Mein
Lo mein kan virke som en skræmmende opgave med alle de skivede og tærte grøntsager, men forbandede lækre sværger, at denne lette lo mein bare vil tage 15 minutter fra start til slut.
2. Sund kylling Potstickers
Potstickers er en fantastisk måde at snige nogle grøntsager ind i din tot. Børn elsker at hente mad med deres hænder og dunke dem, hvilket gør disse sunde kyllingepotstickers til det perfekte køretøj til at fylde dit barn med sunde muligheder.
3. Asian Honning Kylling
en sundere version af alles favorit takeout skål, Denne asiatiske honning kylling er bundet til at blive en familie favorit.
4. Stegt oksekød med grønne bønner
selv nonveggie-elskere kan ikke modstå denne sunde kombination af oksekødstrimler og friske grønne bønner. Denne opskrift på stegt oksekød med grønne bønner er en nem måde at arbejde nogle greener i deres kost.
se her!
Jeg Kid Du Ikke
5. Rejer og risnudler Stir-Fry
rejer og nudler er en velkommen ændring fra kylling retter. Ifølge Catherine McCord fra Vaelicious, ” med en skål som denne prøver jeg at forudskære grøntsagerne og suge nudlerne tidligt på dagen, så tilberedning ved middagstid er en cinch.”
6. Kinesiske Kylling Dumplings
pakk pureret malet kylling og grøntsager i små lommer. Damp derefter punge for at skabe kinesiske kyllingeboller, der ikke har fedtet fra den stegte sort.
7. Børnevenligt oksekød Lo Mein
For en brøkdel af prisen på kinesisk takeout vil disse oksekød lo mein nudler være et hit derhjemme. Ved hjælp af tynde spaghetti nudler i stedet for de traditionelle lo mein nudler, skålen er den perfekte måde at fejre månens nytår — lange nudler siges at symbolisere lang levetid.
8. Honning sesam kylling
Kinesisk mad cravings vil let blive mættet med denne honning sesam kylling, der har lige den rigtige mængde sødme i hver bid.
9. Long Life nudler med kylling
disse festlige nudler med lang levetid med kylling vil være sjovt for børn at slurpe op!
10. Sund sesam kylling
sesam kylling er altid en kinesisk restaurant godbid, men denne sunde sesam kylling tager al skylden ud af den typisk stegte skål og reducerer den til blot 250 kalorier en servering, der kun tager 10 minutter at piske op.
11. Rejer Toast
Hvem kan modstå kombinationen af rejer og toast, der vises på mange menuers forretterafsnit? Denne hjemmelavede rejer toast kan være den bedste genskabelse, vi nogensinde har smagt.
12. Nemme asiatiske Dumplings med Hoisin Dipping Sauce
her er en opskrift, som børnene kan hjælpe dig med at forberede. Disse lette asiatiske dumplings med hoisin dipping sauce er en velsmagende måde at starte ethvert måltid på.
13. Kinesisk Kylling salat
Hak det op! Børn elsker crunchen af den ristede kål og gulerødder og den cremede dressing i denne kinesiske kyllingesalat.
14. Mu Shu kylling
en favorit kinesisk takeout-vare, Vielicious ‘ s mu shu-kylling er perfekt tilpasset hjemmekokken. Brug af tortillas (fordi hvilket barn ikke kan lide mad indpakket i en tortilla?) og store skefulde af en kylling og grøntsag blanding, har du fået dig en ny livret.
15. Stir-Fried rejer med krydret appelsinsauce
en hurtig, let omrøring og kombinationen af sød citrus fra appelsinen og krydderiet fra chilipastaen gør denne omrørte rejer med krydret appelsinsaus til en sikker favorit.
16. Vegetabilsk” stegt “ris
varm op! Det er tid til at skåle brun ris, ærter, gulerødder og røræg for at sammensætte en skyldfri og fiberfyldt version af veggie “stegt” ris, der er krydret med sojasovs med lavt natriumindhold!
17. Rejer, ikke-stegt ris
et af de største problemer med kinesisk takeout er, at så mange af retterne er stegte. Ufristet ris tager olien ud af skålen og fylder den med magert protein for en sundere version.
18. Kinesisk Orange Kylling
en af vores all-time favorit takeout retter, Damn Delicious Kinesisk orange kylling er den perfekte blanding af sprøde bid og tangy sauce!
19. Orange Kylling
Tilføj citrus smag til denne familie favorit ved at bruge udbenet terninger af kyllingebryst simret i en appelsinjuice og ingefær sauce til at skabe en menneskemængde tiltalende appelsin kylling i dit eget køkken!