1. Hvid, MD, et al. (1999). Forbedrede postprandiale energiforbrug med mellemkædede fedtsyrefoder dæmpes efter 14 d hos præmenopausale kvinder. American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1093 / ajcn / 69.5.883
detaljer
tolv kvinder uden overvægt fulgte en MCT-diæt i 14 dage. De indtog smør og kokosolie som deres vigtigste kilder til fedt.
i yderligere 14 dage fulgte de en langkædet triglycerid (LCT) diæt, der indtog oksekødstal som deres vigtigste kilde til fedt.
resultater
efter 7 dage var den hvilende metaboliske hastighed og kalorierne brændt efter måltider signifikant højere på MCT-dietten sammenlignet med LCT-dietten. Efter 14 dage var forskellen mellem diætene ikke længere statistisk signifikant.
2. Papamandjaris AA, et al. (2000). Endogen fedt iltning under medium kæde versus langkædede triglycerid fodring hos raske kvinder. International Journal of Obesity. DOI: 10.1038 / sj.ijo.0801350
detaljer
tolv hunner uden overvægt indtog en blandet diæt suppleret med enten smør og kokosolie (MCT-diæt) eller oksekødstal (LCT-diæt) i 6 dage. I 8 dage forbrugte begge grupper LCT ‘ er, så forskerne kunne vurdere fedtforbrænding.
resultater
ved Dag 14 brændte MCT-gruppen mere kropsfedt end LCT-gruppen. Hvilemetabolismen var signifikant højere på dag 7 i MCT-gruppen sammenlignet med LCT-gruppen, men forskellen var ikke længere signifikant ved Dag 14.
3. Papamandjaris AA, et al. (2012). Komponenter af det samlede energiforbrug hos raske unge kvinder påvirkes ikke efter 14 dages fodring med mellemkædede triglycerider. Fedme Forskning. DOI: 10.1002 / j. 1550-8528.1999.tb00406.
detaljer
tolv kvinder uden overvægt indtog en blandet diæt suppleret med smør og kokosolie (MCT-diæt) i 14 dage og oksekødstal (LCT-diæt) i en separat 14 dage.
resultater
hvilemetabolismen var signifikant højere på dag 7 i MCT-dietten sammenlignet med LCT-dietten. Forskellen var dog ikke længere signifikant ved Dag 14. De samlede kalorieudgifter var ens for begge grupper gennem hele undersøgelsen.
4. Liau KM, Et al. (2011). En åben pilotundersøgelse for at vurdere effektiviteten og sikkerheden af jomfru kokosolie til reduktion af visceral fedme. Internationale Videnskabelige Forskningsmeddelelser. DOI: 10.5402/2011/949686
detaljer
tyve mennesker med enten overvægt eller fedme indtog 10 mL jomfru kokosolie tre gange om dagen før måltider i 4 uger eller i alt 30 mL (2 spsk) om dagen. Ellers fulgte de deres sædvanlige kostvaner og træningsrutiner.
resultater
efter 4 uger havde hannerne mistet et gennemsnit på 1,0 tommer (2,61 cm) og hunner et gennemsnit på 1,2 tommer (3,00 cm) fra omkring taljen. Det gennemsnitlige vægttab var 0,5 Pund (0,23 kg) samlet og 1,2 Pund (0,54 kg) hos mænd.
5. Assun larso ml, et al. (2009). Virkninger af kost kokosolie på de biokemiske og antropometriske profiler af kvinder, der præsenterer abdominal fedme. Lipider. DOI: 10.1007 / s11745-009-3306-6
detaljer
fyrre kvinder med abdominal fedme tog enten 10 mL sojabønneolie eller kokosolie ved hvert måltid tre gange om dagen i 12 uger. Dette udgjorde 30 mL (2 spsk) olie om dagen.
forskerne bad dem også om at følge en kalorifattig diæt og gå 50 minutter dagligt.
resultater
begge grupper tabte omkring 2,2 pund (1 kg). Kokosoliegruppen havde imidlertid et fald på 0,55 tommer (1,4 cm) i taljenomkredsen, mens sojabønneoliegruppen havde en lille stigning.
kokosoliegruppen havde også en stigning i lipoprotein med høj densitet (HDL) eller “godt” kolesterol og et 35% fald i C-reaktivt protein (CRP), en markør for betændelse.
derudover havde sojabønneoliegruppen en stigning i lipoprotein med lav densitet (LDL) eller “dårligt” kolesterol, et fald i HDL (godt) kolesterol og et fald på 14% i CRP.
6. Sabitha P, et al. (2009). Sammenligning af lipid profil og antioksidant blandt syd indiske mænd forbrugende kokosolie og solsikkeolie. DOI: 10.1007 / s12291-009-0013-2
detaljer
denne undersøgelse involverede 70 mænd med type 2-diabetes og 70 mænd uden diabetes. Forskere delte deltagerne i grupper baseret på deres brug af kokosolie versus solsikkeolie til madlavning over en 6-årig periode.
forskerne målte kolesterol, triglycerider og markører for oksidativ stress.
resultater
der var ingen signifikante forskelle i nogen værdier mellem kokosolie og solsikkeolie grupper. De med diabetes havde højere markører for oksidativ stress og hjertesygdomsrisiko end dem uden diabetes, uanset olietype.
7. C, et al. (1995). Virkninger af kokosolie, smør og saflorolie på lipider og lipoproteiner hos personer med moderat forhøjede kolesterolniveauer.Tidsskrift for Lipidforskning. https://www.jlr.org/content/36/8/1787.long
detaljer
otteogtyve mennesker med højt kolesteroltal fulgte tre diæter indeholdende kokosolie, smør eller saflorolie som den vigtigste fedtkilde i 6 uger hver. Forskerne målte deres lipid-og lipoproteinniveauer.
resultater
kokosolie og smør øgede HDL betydeligt mere end saflorolie hos kvinder, men ikke hos mænd. Smør hævede total kolesterol mere end kokosolie eller saflorolie.
8. Reiser R, et al. (1985). Plasma lipid og lipoprotein respons af mennesker til oksekød fedt, kokosolie og saflorolie. American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1093 / ajcn / 42.2.190
detaljer
nitten mænd med normale kolesterolniveauer forbruges frokost og middag indeholdende tre forskellige fedtstoffer i tre sekventielle prøveperioder.
de indtog kokosolie, saflorolie og oksekødsfedt i 5 uger hver, skiftevis med deres sædvanlige diæt i 5 uger mellem hver testperiode.
resultater
de, der fulgte kokosoliediet, havde højere niveauer af total, HDL (godt) og LDL (dårligt) kolesterol end dem, der indtog oksekødsfedt og safloroliediet. Imidlertid steg deres triglyceridniveauer mindre end dem, der indtog oksekødsfedt.
9. M Larsen H, et al. (2003). Serum LDL / HDL-Kolesterolforholdet påvirkes mere positivt ved at udveksle mættet med umættet fedt end ved at reducere mættet fedt i kvindernes kost. Tidsskrift for ernæring. DOI: 10.1093/jn / 133.1.78
detaljer
femogtyve kvinder forbruges tre kostvaner:
- en diæt baseret på kokosolie med højt fedtindhold
- en diæt med lavt fedtindhold
- en diæt baseret på stærkt umættede fedtsyrer (HUFA)
de forbruges hver i 20-22 dage, skiftevis med 1 uge af deres normale kost mellem hver test kost periode.
resultater
i gruppen med højt fedtindhold, kokosoliebaseret diæt steg HDL (godt) og LDL (dårligt) kolesterolniveauer mere end i de andre grupper.
i gruppen med lavt fedtindhold, kokosoliebaseret diæt steg LDL (dårligt) kolesterolniveauer mere sammenlignet med HDL (godt) niveauer. I de andre grupper faldt LDL (dårligt) kolesterol i sammenligning med HDL (godt).
10. M Larsen H, et al. (2003). En diæt rig på kokosolie reducerer daglige postprandiale variationer i cirkulerende vævsplasminogenaktivatorantigen og fastende lipoprotein (a) sammenlignet med en diæt rig på umættet fedt hos kvinder. Tidsskrift for ernæring. DOI: 10.1093/jn / 133.11.3422
detaljer
elleve kvinder forbruges tre forskellige kostvaner:
- en diæt med højt fedtindhold, kokosoliebaseret kost
- en diæt med lavt fedtindhold, kokosoliebaseret diæt
- en diæt med for det meste meget umættede fedtsyrer.
de fulgte hver diæt i 20-22 dage. Derefter skiftede de med 1 uge af deres sædvanlige diæt mellem testperioderne.
resultater
kvinder, der indtog den fedtholdige kokosoliebaserede diæt, havde de største reduktioner i markører for betændelse efter måltider. Deres faste markører for hjertesygdomsrisiko faldt også mere, især sammenlignet med HUFA-gruppen.
11. Kaushik M, et al. (2016). Effekten af kokosolie trækker på Streptococcus mutans tæller i spyt i sammenligning med chlorheksidin mundskyl. Journal of Contemporary Dental Practice. DOI: 10.5005 / JP-tidsskrifter-10024-1800
detaljer
Tres mennesker skyllede deres mund med et af følgende:
- kokosolie i 10 minutter
- chlorheksidin mundskyl i 1 minut
- destilleret vand i 1 minut
forskere målte niveauer af plakdannende bakterier i munden før og efter behandlingen.
resultater
de, der brugte enten kokosolie eller chlorheksidin, så signifikante reduktioner i antallet af plakdannende bakterier i spyt.
12. PEEDIKAYIL FC, et al. (2015). Effekt af kokosolie i plakrelateret gingivitis-en foreløbig rapport. Niger Medical Journal. DOI: 10.4103/0300-1652.153406
detaljer
Tres teenagere i alderen 16 til18 med tandkødsbetændelse (tandkødsbetændelse) trak olie med kokosolie i 30 dage. Olietrækning indebærer at bruge kokosolie som mundskyl.
forskere målte inflammation og plakmarkører efter 7, 15 og 30 dage.
resultater
markører for plak og tandkødsbetændelse faldt markant på dag 7 og fortsatte med at falde under undersøgelsen.
der var dog ingen kontrolgruppe, så det er ikke sikkert, at kokosolie var ansvarlig for disse fordele.
13. Lov KS, et al. (2014). Virkningerne af jomfru kokosolie (VCO) som tilskud på livskvalitet (KOL) blandt brystkræftpatienter. Lipider i sundhed og sygdom. DOI: 10.1186 / 1476-511-13-139
detaljer
denne undersøgelse involverede 60 kvinder, der gennemgik kemoterapi for avanceret brystkræft. De modtog enten 20 mL jomfru kokosolie dagligt eller ingen behandling.
resultater
de i kokosoliegruppen havde bedre score for livskvalitet, træthed, søvn, appetitløshed, seksuel funktion og kropsbillede end dem i kontrolgruppen.