glade mennesker prøver ikke for lykke. De leder ikke efter det. Glade mennesker bliver glade som en sidenote til at leve deres liv på den bedste måde, de kan. Kronisk ulykkelige mennesker synes at ønske at løse deres ulykke og dermed gå glip af mærket alle sammen. Lykke kan ikke jages. Det kan ikke findes. Det kan ikke forstås. Det sker, når alt andet falder på plads.
du kan ikke løse ulykke, medmindre du løser dit indre sovende selv. Vågn op indeni og foretag nogle ændringer. Lykke er groft relateret til vores handlinger, vores valg og i sidste ende vores tanker. Du kan kun føle dig glad så meget som dit sind tillader dig. Løs dine tanker. Stræk dit sind. Stræk din evne til at føle dig bedre.
her er 10 almindelige ting kronisk ulykkelige mennesker gør, og hvordan de kan helbrede deres liv.
- de abonnerer på fatalistiske livssyn.
- de sidder fast. De er utilbøjelige til at ændre sig.
- de prøver ikke nok.
- de selvudskriver.
- de læser, ser, hører mørke og deprimerende ting.
- de bekymrer sig om, hvad andre synes.
- de er defensive.
- de er lidenskabelige og stolte (men også stædige).
- de holder for længe.
- de tager sig selv for alvorligt.
de abonnerer på fatalistiske livssyn.
ulykkelige mennesker konkluderer hurtigt, at noget er umuligt, før de giver det en chance for håb. “Folk kan ikke ændre sig.””Det kan ikke rettes.””Du er færdig.”Disse typer af trossystemer er selvbegrænsende. De er alle sammen frygtdrevne. De forhindrer dig i at prøve alternativer, teste nye måder, finde løsninger, løse problemer. Denne form for tænkning holder folk tilbage fra deres faktiske potentiale.
“dit livs lykke afhænger af kvaliteten af dine tanker.”- Marcus Aurelius
et lukket sind kan ikke løse problemer effektivt. Så for at være glad kaste ombord på alle jer fatalistiske overbevisninger og begynde at være fordomsfri i stedet, tænker positivt.
de sidder fast. De er utilbøjelige til at ændre sig.
jeg forstår det. Folk har brug for en pause fra livets Trængsel, de smider håndklædet ind og spiser f.eks. Dette er tiden i deres liv, når de bliver tilskuer i stedet for en deltager i livet. Forandring betyder arbejde, det betyder smerte. Det betyder at komme ud af komfortområdet. Det betyder at miste kontrollen lidt.
alligevel er det vigtigt at øve forandring, føle frygt og overvinde det – for det er her lykken begynder at skinne igennem. Det sker, når du ikke er fokuseret på at finde lykke, men fokuseret i stedet på at overvinde en frygt. En persons udvikling og vækst er, hvor personlig tilfredshed og præstation opdrætter lykke. Uden personlig udvikling forventer vi lykke at komme uden at have gjort arbejdet. Ulykke er et symptom på arresteret udvikling. Så Bliv aktiv og tag dit liv i dine egne hænder.
“utrolig forandring sker i dit liv, når du beslutter dig for at tage kontrol over, hvad du har magt over i stedet for at kræve kontrol over, hvad du ikke gør.”- Steve Maraboli
de prøver ikke nok.
at være ulykkelig er det samme som at give op. Det er et valg, du træffer hver dag for ikke at prøve noget. Vi er nødt til at prøve nye vaner, prøve nye forhold, prøve nye aktiviteter, prøve nye fødevarer, prøve ny viden. Vi er nødt til at fortsætte med at forsøge at finde os selv i alle faser af vores liv. Vi skal forsøge at være vores bedste person. Vi skal forsøge at tjene.
lykke er at finde din lidenskab. Din lidenskab er den ting, du elsker så meget, at det giver dig smerte. Ulykkelige mennesker holder op for tidligt. De giver ikke sig selv kredit og afslutter før ære. Når vi ved, hvad vi er lavet af, giver det os tillid til at prøve oftere.
“mod brøler ikke altid. Nogle gange er mod den lille stemme i slutningen af dagen, der siger, at jeg vil prøve igen i morgen.”- Mary Anne Radmacher
de selvudskriver.
de er hurtige til at sige: “Jeg er sådan en idiot.”Eller” Jeg er forfærdelig person.”Du er nødt til at være god mod dig selv, og det starter med at afslutte det selvpåførte verbale misbrug. Lykke er afledt af tillid og den indre tro på os selv. Du kan ikke være glad, hvis du ikke elsker dig selv. Hvis du ikke elsker dig selv, kan folk mærke det og vil heller ikke elske dig. Projekt udad, hvad du vil projicere indad.
“du er modigere end du tror, og stærkere end du synes, og klogere end du tror.”- A. A. Milne
din disposition er et produkt af dine tanker, hvordan du behandler dig selv og hvordan du nærer dig selv. Forkæl dig selv som du ville behandle en, du elsker.
de læser, ser, hører mørke og deprimerende ting.
noget så simpelt som nyhederne er i sagens natur deprimerende. Det er nemt at komme til et sted, hvor du vil høre undergang og dysterhed om verden og andre mennesker. Vi programmerer os selv til at tro, at vores liv er bedre sammenlignet med de rædselshistorier, vi hører. Problemet er, at vi forurener vores sind for at tiltrække netop disse ting i vores liv. Triste kærlighedssange er dejlige, men korrelerer de sange, du lytter til, med tilstanden i dine forhold? Hvad ville der ske, hvis vi udsatte os for sjove, glade ting?
“folk er lige så glade, som de beslutter sig for at være.”- Abraham Lincoln
Skift din tankegang. Bestem, hvordan du vil føle dig, og fordyb dig i en kultur, der er mere glad.
de bekymrer sig om, hvad andre synes.
det er umuligt at være glad, hvis du bruger værdiløs tid på at tænke på eksterne domme. Find ud af, hvad du synes, og pas kun på det. Ikke hvordan andre kvæler dig. Føl dig stærk over din egen tro, så når folk dømmer, du kan stå selvsikker. Det kræver større introspektion at opdage dit autentiske selv, så spild ikke tid på, hvad andre tænker.
“vær tro mod dig selv, og du vil aldrig falde.”- Beastie Boys.
de er defensive.
i stedet for at få ting til at ske, sker der ting med ulykkelige mennesker. At leve livet i den defensive position er ikke noget spil for lykke. Tag ikke noget personligt. Accepter sandheden. Lær at være okay med det.
“livet er en række naturlige og spontane ændringer. Modstå dem ikke; det skaber kun sorg. Lad virkeligheden være virkelighed. Lad tingene flyde naturligt fremad på den måde, de kan lide.”- Lao Tsu
vær åben for at tage chancer, blive kreativ og arbejde på noget. Små præstationer er store offensive træk.
de er lidenskabelige og stolte (men også stædige).
ulykkelige mennesker ønsker at gøre tingene på deres måde. Givet forslag, de rebel endnu mere positivt, at de har ret. Nogle gange er det stolthed, der kommer i vejen. Stolthed er bare en anden barriere for lykke. Stolthed skal kontrolleres og ødelægges. Stolthed er egoistisk, og lykke er uselvisk. De skal være åbne for alternative ideer og løsninger. Hvis noget ikke virker, prøv en ny tilgang.
“at forbedre er at ændre; at være perfekt er at ændre ofte.”- Churchill
at være ydmyg er svaret på lykke. Gør noget andet, hvis du vil have et andet resultat!
de holder for længe.
giftige forhold, triste minder, fortiden, materielle ejendele, ufærdige projekter, ufærdige opgaver, rod, følelser, nag….listen fortsætter og fortsætter. Uanset om det er de-cluttering, afgiftning, omprioritering eller rydning af sindet, skal der være en omhyggelig indsats for at give slip på det gamle, for at give plads til det nye.
“alle ændringer, selv de mest længtes efter, har deres melankoli; for det, vi efterlader os, er en del af os selv; vi skal dø til et liv, før vi kan komme ind i et andet.”- Anatole France
en dør skal lukke for en anden at åbne! At holde fast i fortiden og se tilbage, ikke fremad, stopper fremskridt og lykke. De bedste ting sker for dem, der ikke holder for tæt. Slip din forståelse og se, hvordan tingene falder på plads uden din indsats. Tro på noget andet end dig selv. Slip kontrollen.
de tager sig selv for alvorligt.
hvis du ikke kan finde humor i din indsats eller omstændigheder, så tager du dig selv for alvorligt. Lær at grine af dig selv og andre. Når folk tager sig selv så alvorligt, er de ikke til stede. Træd tilbage og træk vejret, se på det store billede. Vær ikke den person, der prøver for hårdt! Narcissisme sker, når du tror så stærkt, at kun dine egne egenskaber kan producere tilfredsstillelse. Det er et stort pres at lægge på sig selv. Lær at være ydmyg, acceptere hjælp fra andre.
livet er for kort til at være så alvorligt.