native til Maluku-Øerne i Indonesien, nelliker er kendt for deres kraftige aroma og krydret smag. Nelliker er dog meget mere end bare et smagfuldt krydderi, fordi de har antimikrobielle egenskaber, der vides at helbrede kroppen på en lang række måder. Faktisk er nelliker blevet brugt i over tusind år i ayurvedisk medicin til at helbrede mange almindelige lidelser.
nedenfor er en liste over 10 utrolige helbredende egenskaber, som nelliker besidder med tip til, hvordan du integrerer dette magiske krydderi i din livsstil.
lindre hovedpine
nelliker har naturligvis antiinflammatoriske egenskaber, som kan bruges ganske effektivt til behandling af hovedpine. For at lette din næste uophørlige hovedpine, prøv at blande jordkløver med kokosolie og et strejf havsalt og masser let ind i dine templer.
Boosting your Immun System
Anti-Inflammatory Cold Remedy Shot/One Green Planet
Eugenol, en naturligt forekommende forbindelse, der findes i nelliker, har vist sig at bekæmpe skadelige organismer i kroppen og hjælpe med at bekæmpe farlige vira og bakterier. Det betyder, at nelliker er ret succesrige med at styrke immunsystemet, især i kold-og flu-sæsonen.
hvis du føler dig nedslidt og på randen af at blive syg, kan du prøve dette antiinflammatoriske kolde Middelskud, afbildet ovenfor, med jordkløver. Det vil være sikker på at give dig det immunforsvar, du leder efter.
hjælp til fordøjelsen
krydret Chai Latte/One Green Planet
nelliker kan hjælpe med at lindre fordøjelsesproblemer såsom oppustethed, fordøjelsesbesvær og sur tilbagesvaling, fordi de hjælper med at stimulere mavesyrer, der fordøjer mad.
for at hjælpe med at lindre stomaches, prøv denne krydret Chai Latte, afbildet ovenfor, eller denne Numi organiske Rooibos Chai te, og du vil føle dig bedre på ingen tid.
beskyttelse af leveren
besidder høje niveauer af antioksidanter, fed forbrug arbejde vidundere på at beskytte leveren mod frie radikaler. Fordi frie radikaler kan skade celler og føre til mange sygdomme, såsom leversygdom, kan antioksidantrige fødevarer bidrage til at negere cellulær skade.
forebyggelse af tandkødssygdomme
nelliker kan hjælpe med at kontrollere væksten af orale patogener, der fører til tandkødssygdomme såsom tandkødsbetændelse og parodontitis, samt lindre tandsmerter på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber.
prøv at lave dit eget naturlige mundskyl med hele nelliker og vand, eller køb en vegansk, fed-infunderet tandpasta som J-Larts-sund Mundtandpasta for at forhindre tandkødssygdomme naturligt.
fremme af stærke knogler
nelliker er en utrolig kilde til mangan, et vigtigt mineral til fremme af knoglesundhed. Faktisk leverer kun en teskefuld jordkløver 55-70% af din anbefalede daglige tilførsel af mangan. At opfylde dine daglige mangankrav kan hjælpe med at forhindre knoglesygdomme som osteoporose.
prøv at tilføje jordkløver til din morgen gurkemeje Latte for at få din daglige dosis mangan, så snart du vågner op!
hjælper med at styre Diabetes
nelliker indeholder antioksidanten, polyphenoler, hvilket er bevist meget effektivt til at sænke blodsukkerniveauet, især hvis det indtages regelmæssigt. Polyfenoler kan også arbejde for at reducere risikoen for type 2-diabetes, fordi de sænker sukkerabsorptionshastigheden, samtidig med at insulinfølsomheden øges.
for naturligt at sænke blodsukkeret, prøv at sammensætte en tonic kanel, nelliker og vand for at stabilisere spiked sukker niveauer.
behandling af Acne
på grund af de antibakterielle og anti-svampe egenskaber eugenol fundet inden nelliker, har de vist sig at hjælpe med at behandle acne ved at bekæmpe inflammation og ødelægge skadelige bakterier fundet på huden.
For en lille DIY hudpleje, prøv at kombinere jordkløver med ren Castil flydende sæbe, såsom Dr. Bronner ‘ s, for at hjælpe med at lindre acne opblussen og berolige irriteret hud.
lindring af Stress
nelliker har vist sig at stimulere sindet med succes, samtidig med at hjernefunktionen forbedres og mental udmattelse reduceres, hvilket hjælper med at reducere angst og depression markant.
for at opleve de fantastiske stressaflastende fordele ved nelliker skal du lave en te med hele nelliker, kanel og mynteblade eller slappe af med aromaterapi ved at sprede æterisk olie af nelliker.
helbredende sår
Gamle indiske og kinesiske samfund har brugt nelliker i århundreder til at helbrede sår og bekæmpe infektion på grund af dets intense, antiseptiske og anti-svampe kvaliteter. Ikke kun vil anvende dette utrolige krydderi på din hud lindre smerter, men det vil straks arbejde for at forhindre muligheden for infektion. Nellikeekstrakter fungerer så godt til at bekæmpe infektioner, at de endda kan forhindre spredning af humane patogener.
for at opnå de bedste resultater, når du behandler et sår, skal du fortynde fed olie med en bærerolie og anvende på det påførte område eller drys jordkløver på mindre slid for at stoppe blødningen.
for mere dyr, jord, liv, vegansk mad, Sundhed og opskrift indhold offentliggjort dagligt, abonnere på One Green Planet nyhedsbrev! Endelig, at være offentligt finansieret giver os en større chance for at fortsætte med at give dig indhold af høj kvalitet. Overvej venligst at støtte os ved at donere!