- Maslovs berømte “behovshierarki” beskriver forskellige niveauer af menneskelig motivation.
- en ny undersøgelse opdaterer hierarkiet gennem moderne metoder.
- forskningen viser, at selvrealiserede mennesker deler 10 specifikke træk.
er du en selvrealiseret person? Den amerikanske psykolog Abraham maslav foreslog i 1954 “maslovs behovshierarki”, som teoretiserede, at psykologisk helbred kulminerede i selvrealisering. Maslav så det som at være i stand til at opfylde dit potentiale og blive dit sande selv.
nu offentliggjorde psykologen Scott Barry Kaufman fra Columbia University en undersøgelse, der opdaterer Maslovs arbejde med moderne statistiske metoder og foreslår 10 specifikke egenskaber, der deles af selvrealiserede mennesker.
pyramiden af menneskelige behov udtænkt af Maslav var baseret på ideen om, at menneskelige motivationer følger et prioriteret mønster. Behovshierarkiet på 5 niveauer går fra rent “fysiologisk” til “kærlighed” og “agtelse”, hvor hvert trin skal tilfredsstilles, før man går videre til det næste.
Maslovs behovshierarki
Maslovs ideer betragtes som humanistisk psykologi, der delvis opstår som en reaktion på Freuds teori om psykoanalyse og B. F. Skinner ‘ s behaviorisme. Denne tankegang ser individer som iboende stræben mod selvrealisering, hvor deres evner og kreativitet udtrykkes fuldt ud. Dette synspunkt betragter også alle mennesker som iboende gode og mere end summen af deres dele.
Getty Images
Abraham Maslav.
Kaufman opdaterede maslovs metoder og sprog og udnyttede undersøgelser af over 500 mennesker på Amasons Mekaniske Turk til nul på 10 egenskaber, der hver især gav et særskilt Bidrag til selvrealisering.
her er de:
- fortsat friskhed af påskønnelse
- accept
- autenticitet
- ligevægt
- formål
- effektiv opfattelse af virkeligheden
- humanisme
- Peak oplevelser
- god moralsk intuition
- kreativ ånd
“samlet set understøtter dette samlede datamønster Maslovs påstand om, at selvaktualiserede individer er mere motiverede af vækst og udforskning end ved at opfylde mangler i grundlæggende behov, ” skriver Kaufman.
en anden væsentlig afhentning fra undersøgelsen er, at mennesker, der når selvrealisering, i sidste ende ser ud til at være på vej mod selvtranscendens. Denne observation bekræfter Maslovs udvidelse af sin egen teori i senere år med konkrete data. Jo mere selvaktualiseret du er, jo mere en med den verden, du føler.
hvis du gerne vil vide, hvad hvert koncept betyder i dybden, skal du se på denne opdeling fra undersøgelsen:
kredit: Kaufman 2018
for at tage testen af selvrealisering selv, gå til Barry Scott Kaufmans hjemmeside. Og hvis du finder dig selv ikke scorer så højt som du gerne vil, mener Kaufman, at du kan udvikle sådanne egenskaber ved at ændre dine vaner.
“en god måde at starte med det,” sagde Kaufman til British Psychological Society ‘ s Research Digest. “er ved først at identificere, hvor du står på disse egenskaber og vurdere dine svageste links. Udnyt dine højeste egenskaber, men glem heller ikke med vilje at være opmærksom på, hvad der kan blokere din selvrealisering. … Identificer dine mønstre og gør en samordnet indsats for at ændre. Jeg tror, det er muligt med samvittighedsfuldhed og viljestyrke.”
Tjek psykologens nye undersøgelse” selvrealiserende mennesker i det 21.århundrede: Integration med nutidig teori og forskning om personlighed og velvære ” i Journal of Humanistic Psychology.