udsagnet om fordele eller skader ved menneskelig dovenskab varierer fra “dovenskab er roden til alt ondt” til “dovenskab skabt civilisation.”
og alligevel, på trods af optimismen om dovenskab, finder vi oftere denne tilstand som et problem, en hindring for at være succesrig og aktiv i alt. Forskellige forskere giver forskellige svar på spørgsmålet om, hvad der er de sande årsager til dovenskab. Her er blot nogle få af dem.
neurobiologiske mekanismer for dovenskab
en undersøgelse ved hjælp af hjerneskanninger ved hjælp af MR (magnetisk resonansregistrering af hjernesoneaktivering) viste overraskende forskelle mellem mennesker, der let bevæger sig fra beslutningstagning til handling, og for hvem det er svært at begynde at gøre noget. Faktum er, at en vis del af hjernehalvfrekvensens premotorbark er ansvarlig for “springet” fra beslutning til handling. I eksperimentet viste det sig, at dette område blev aktiveret forskelligt i de “afslappede” og apatiske mennesker. Hos de apatiske (eller dovne) var ophidselsesfokuset i dette område “lysere” end hos aktive mennesker.
denne observation giver os mulighed for at konkludere, at årsagen til dovenskab er af biologisk karakter snarere end en social: for at aktivere overgangen fra hvile til aktivitet har apatiske mennesker brug for meget mere indsats end alle andre. Her er det arten af dovenskab – overgangen fra beslutningstagning til handling kræver, at dovne mennesker tager meget mere indsats og generelt mere energi end fra alle andre. Og enhver normal organisme, som du ved, søger på alle måder at bevare sine ressourcer.
hvordan selvbevarende instinkt bliver til en mekanisme for selvdestruktion
måske kaldes den mest almindelige form for dovenskab “udsættelse”-en stabil vane med at udsætte tingene i nogen tid.
nogle gange er der reelle psykofysiologiske forudsætninger for dette:
• høj træthed og hurtig træthed efter en lang sygdom;
• udtømning af kroppen på grund af uudholdelige belastninger;
• manglende styrke baseret på hormonelle lidelser (for eksempel hypothyroidisme);
• langt ophold i en stressende situation.
lathed i sådanne tilfælde er intet andet end instinktet til selvbevarelse og udfører en meget miljøvenlig selvforsvarsfunktion for en person. Men hvis en sådan holdning til Anliggender og opgaver er forsinket, giver den fysiologiske natur af dovenskab langsomt men sikkert plads til en psykologisk. Der er en vane med at udskyde ting til senere, og vigtigst af alt bliver en person vant til en så negativ status som “uansvarlighed”. Og dovenskab forbliver selv efter genopretning og fuldstændig eliminering af alle symptomer på somatisk lidelse.
motiverende mangel eller motivkamp?
når en person tvinger sig til at gøre, hvad han virkelig ikke vil gøre, er det resultatet af en kamp mellem to motiver – “jeg vil” og “jeg skal.”Sejr af” must “over” Jeg vil ” kaldes volitionel indsats.
hvis der ikke er nogen synlige fysiologiske årsager til apati, har psykologer en tendens til at se “procrastination” personlighedstræk som en psykologisk lidelse i motivationssfæren.
nå, person mangler viljestyrken til at opmuntre sig selv til at gøre, hvad der kræves nøjagtigt, når det kræves! Hvis dette er resultatet af en sådan struktur i hjernen, som blev nævnt i artiklens begyndelse, kan motivationsunderskuddet kun afhjælpes ved særlig træning. Gradvist komplicerer opgaver, hjælper en person med en lignende lidelse, kan du overvinde deres psykiske sygdom.
men meget oftere handler det om, at motivet “jeg vil” i motivets kamp kun vinder, fordi personen blev opdraget på en sådan måde, eller rettere ikke opdraget. Ikke underligt, at de skriver meget om uddannelse af viljestyrke, om vilkårlig adfærd, om frivillig selvregulering. Alt dette er inkluderet i de obligatoriske opgaver for uddannelse, som er blevet løst siden barndommen, fra det øjeblik, hvor barnet udvikler de første færdigheder i frivillig adfærd.
de mest almindelige årsager til dovenskab hos voksne er:
• manglende uddannelse af arbejdskompetencer;
• infantilisme af volitionel sfære;
• manglende selvkontrolfærdigheder.
ønsket om glæde, muligheden for kun at engagere sig i behagelige og ubesværede ting, før eller senere, danner udsættelse og til sidst forstærker det som en stabil form for adfærd.
i litteraturen er der historier, når en doven karakter under påvirkning af omstændigheder eller en sag ændrede sig uden anerkendelse, pludselig blev afgørende og målrettet. Du behøver ikke at gå langt væk for eksempler, bare husk den episke historie om Ilya Muromets.
så ændrede omstændigheder fører til ændring af adfærd. Så længe en person ikke føler et reelt behov eller nogen fare, opstår der ikke behov for at begynde at handle i strid med hans dovenskab.
dovenskab som et ekko af vores personlighed
men ofte i adfærd, der opfattes af andre som patologisk dovenskab, ligger årsagerne i individets egenskaber. Desuden er rækkevidden af personlige kvaliteter, der fremkalder dovenskab, usædvanligt bred og forskelligartet.
først og fremmest er en meget stor ven af dovenskab perfektionisme, det betyder ønsket om at bringe alt til perfektion. Under indflydelse af en sådan holdning har en person kun to valg – at gøre noget bedre end alle eller … ikke at gøre det overhovedet. Som et resultat, når man forstår, at han ikke kan klare opgaven, nægter en person at udføre denne opgave efter det maksimalistiske princip “hvis man skal elske – elske dronningen, hvis man skal tabe – tabe en million”. Og resultatet er – ” det bedste er det godes fjende.”Perfektionistiske tendenser, som årsagerne til dovenskab, elimineres meget hurtigt, hvis en person ikke har noget valg, og han er ansigt til ansigt med et simpelt dilemma “gør som du kan, eller du vil forblive sulten.”
for det andet genereres dovenskab af det modsatte ekstreme – ekstremt lavt selvværd og usikkerhed som “jeg kan aldrig klare denne opgave.”Sådan selvtillid fremkalder et ønske om at udsætte sager til et senere tidspunkt eller nægte at gøre dem helt. Personen i dette tilfælde står over for valget af “gør og skam dig selv” eller “gør det ikke og undgå skam og fiasko”, foretrækker den anden mulighed. Lavt selvværd i denne situation udgør en stærk motivation for at undgå fejl, når målet ikke er at opnå resultater, men at komme væk fra de negative konsekvenser af deres handlinger. Strategien om passivitet i dette tilfælde er den mest effektive.
for det tredje kan elementær indisciplin og uorganisering være årsagen til dovenskab. I sådanne tilfælde hjælper forskellige tidsstyring, selvforvaltning og planlægningsteknikker. Hovedbetingelsen for, at en person vedtager alle disse teknikker, er tilstedeværelsen af en personligt vigtig forretning og et meget attraktivt mål.
doven intellekt og hvordan man redder det
intellektuel dovenskab er måske den tristeste og mest dystre slags dovenskab. Aktiv opfattelse her erstattes af verdenssynet:
• ikke-kritisk;
• passiv;
• monotont;
• manglende valg;
• unemotional.
en sådan holdning til verden er baseret på den grundlæggende afhandling “Jeg keder mig og er ikke interesseret.”
sindets dovenskab kan ikke findes hos børn, tværtimod er de nysgerrige og aktive i at mestre noget nyt. Men hos voksne udvikler det sig ofte og fører til modviljen ikke kun for at komme til bunden af sandheden, men endda bare for at reflektere over problemet. Dette er en meget farlig livserfaring, fordi hjernen ligesom andre organer kræver intellektuel træning og langsomt men sikkert nedbrydes under forhold med dårligt mentalt arbejde.
intellektuel dovenskab har ganske ofte en social karakter – en person lever behageligt under forhold, hvor der træffes vigtige beslutninger for ham, tv ‘ et forklarer klart og let for ham, hvad der er godt og hvad der er dårligt, og på arbejdspladsen er han forpligtet til at udføre standardopgaver og den samme algoritme.
det modsatte af intellektuel dovenskab anses for at være et højt niveau af kognitiv aktivitet, som består af:
* nysgerrighed;
* interesse;
• oprigtig nysgerrighed om, hvordan verden er arrangeret.
for ikke at miste denne unikke menneskelige evne og har brug for at blive overrasket over verdens nye facetter, skal vi konstant tilbyde vores hjerne mere og mere komplekse opgaver.
lad det være intellektuelle spil eller særlige udviklingsøvelser, diskussioner eller kritisk analyse af begivenheder – det er ligegyldigt. Det vigtigste er ikke at lade din hjerne være doven, for ikke at give den den mindste chance for at fryse i sin udvikling.
Afslutningsvis vil jeg endnu en gang understrege, at dovenskab ikke er et særskilt fænomen, men kun et symptom, der viser, at der er noget galt med en person. At være manifesteret på samme måde – uvillighed til at handle eller udskyde sager til senere, kan dovenskab have forskellige årsager-fra fysiologisk til socialt.