věděli jste, že vaše alopecie (vypadávání vlasů) a kožní poruchy mohou být způsobeny nadměrným růstem Candida? A že perorální antikoncepce a antibiotika by mohly vytvořit tuto mikrobiomovou nerovnováhu?
je tu víc Candida přerůstání než to ačkoli. Seznam příčin a příznaků vás může překvapit. Naštěstí existuje řešení, jak dostat svůj mikrobiom zpět do rovnováhy a zvrátit tyto příznaky.
co je Candida?
Candida Albicans je běžná kvasnice / houba, která se nachází v absolutně každém. Je to přirozená součást našeho mikrobiomu. Žije v našich ústech, střevě, kůži a pochvě.
jaké jsou běžné příčiny?
nerovnováha nastává, když jsou ohroženy Naše dobré bakterie. Když se to stane, houba se přesune přímo tam, kde byla ta dobrá bakterie.
- užívání antibiotik
- vysoký příjem alkoholu
- perorální antikoncepce
- chronický stres
- cukr a potraviny s vysokým obsahem sacharidů
- vysoká rtuť v těle
- expozice Mykotoxinu potravou nebo vzduchem
jaké jsou běžné příznaky nadměrného růstu Candida?
- infekce močových cest a pochvy – to je jeden z nejčastějších způsobů, jak můžete vidět přemnožení Candida. Můžete vidět bílý výtok, který voní trochu jako kvasinky a zažít svědění a pálení, nebo můžete zažít bolest a pálení při močení.
- drozd – jedná se o orální přerůstání Candidy, které se objevuje jako bílé hrboly, které mohou být při škrábání bolestivé a dokonce krvácet. To je častější u novorozenců a starších osob, kteří mohou mít narušený imunitní systém.
- vypadávání vlasů-nadměrný růst Candida může také způsobit vypadávání vlasů. Mnoho lidí s alopecia areata (universalis a totalis) a zjizvenou alopecií bude mít také růst Candida.
- kožní problémy-tyto se mohou objevit jako nehet houba a kožní vyrážky obvykle v záhybech kůže jako kolem prstů a pod paží. Ekzém je další kožní infekce způsobená kvasinkou zvanou Malassezia sympatialis. Malassezia může také způsobit lupy.
- střevní problémy-přemnožení Candidy bylo také spojeno s Crohnovou chorobou a ulcerózní kolitidou. Může se však objevit jednoduše jako průjem, zácpa, plyn, křeče a nadýmání.
- únava-přemnožení Candidy je spojeno s nízkým obsahem vitamínů B6 a hořčíku, což vede k únavě. V jedné studii bylo prodloužené přemnožení Candidy spojeno s chronickým únavovým syndromem.
jak testovat
nejlepší test, který jsem našel pro kontrolu střevní nerovnováhy včetně nadměrného růstu Candidy a nadměrného růstu bakterií tenkého střeva (SIBO), je test organických kyselin. Jedná se o jednoduchý domácí test moči, který si můžete objednat online zde.
Anti-Candida Protocol
pokud máte některý z výše uvedených příznaků a máte pozitivní test na přemnožení Candidy, existuje řada dietních přístupů a doplňků, které mohou podpořit vaše zotavení.
zde jsou základy.
cukr
cukr krmí droždí. Kromě řezání rafinovaného cukru, nezapomeňte vystřihnout přírodní cukry, jako je med, javorový sirup a kokosový cukr, nebo je uložte pouze pro zvláštní příležitosti.
můžete je nahradit monkfruit nebo stevia. Oba jsou sladší než konvenční sladidla, ale nekrmí droždí.
alkohol
víno, pivo, jablečný mošt a šampaňské mají vysoký obsah cukru i kvasinek (během fermentačního procesu).
alkohol je také toxický pro vaše tělo a způsobuje zánět. Pokud však chcete mít příležitostný nápoj, rozhodnout se pro čirý destilovaný likér, jako je vodka nebo čirá tequila, bude méně pravděpodobné, že způsobí kandidovou párty ve vašem těle.
škrobová zelenina
nechci, abyste náhodou šli do ketózy, zejména pokud již máte nízkou hmotnost, ale omezení škrobové zeleniny a zrn na ne více než 1/2 šálku na oběd a večeři může být tam, kde byste měli začít. Tyto sacharidy se ve vašem těle rychle promění v cukr a krmí droždí, takže se je pokuste omezit. Místo toho se zaměřte na jinou barevnou zeleninu, jako je brokolice, fialové zelí, červená paprika, rajčata a salát.
Nyní, když jsou vaše potraviny vyřešeny, je důležité se podívat na protokol doplňků, který vám může pomoci zbavit se přemnožení.
Používám protokol CBO se sebou a svými klienty. Jedná se o 3měsíční protokol, který vám pomůže správně vyvážit vaše střevo kombinací enzymů, ájurvédských bylin, antimykotik a probiotik. Tento holistický přístup byl úspěšný u tisíců lidí po celém světě. Pro mé klienty, viděl jsem zvýšenou energii,hubnutí, zlepšená duševní jasnost, opětovný růst vlasů a další.
nyní nabízím laboratorní testování funkční medicíny spolu s mým individuálním koučovacím programem a skupinovými programy. Máte zájem dozvědět se, jak se mnou pracovat? Zarezervujte si bezplatnou konzultaci se mnou zde.
Odmítnutí odpovědnosti: tyto informace jsou poskytovány pouze pro vzdělávací účely a nepředstavují zdravotní poradenství. Před přijetím jakýchkoli nových doplňků se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Nikdy nedoporučuji žádné produkty, které jsem sám nevyzkoušel. Za některé z výše uvedených produktů mohu obdržet malou provizi, která mi pomáhá poskytnout vám cenný bezplatný obsah.