Zdravé Kuřecí salát salát zábaly vyrobené s drceným kuřecím masem, jablka, hrozny, celer, mandle, craisins a cibule na lehký oběd nebo zdravou večeři.
snažíte se vařit zdravěji pro sebe nebo svou rodinu? Mezi mé oblíbené nápady na zdravou večeři patří kuřecí zábaly kešu, Čínský Chow Mein, a hubená kuřecí Divan.
Zdravé Kuřecí salát salát zábaly
víte, jak jste neměl jít do obchodu, když máte hlad, (aby vás z přečerpání)? Zjistil jsem, že některé z mých nejlepších receptů se dělají, když mám opravdu hlad.
jsem extra kreativní, protože všechno v lednici je férová hra a chci to všechno sníst! Vždy mám všechny tyto ingredience po ruce, takže výroba těchto salátových zábalů nebyla nasnadě!
tyto zdravé kuřecí salátové salátové zábaly jsou jako vykopnutá verze tradičního kuřecího salátu, podávaná v listu hlávkového salátu! Řecký jogurtový dresink dodává příjemný zdravý dotek a pomáhá mu cítit se jako uspokojivé jídlo. Rád přidávám lžíci majonézy jen proto, že miluji podporu chuti, kterou dává tomuto zdravému kuřecímu salátu.
Jak vyrobit zdravé kuřecí salátové zábaly:
- Cook chicken
- Cut / prep čerstvé produkty
- Make dresink (řecký jogurt, majonéza, citronová šťáva)
- kombinujte všechny ingredience v misce
- podávejte v listu hlávkového salátu
jaký je nejlepší salát použít pro salátové zábaly?
jakýkoli druh zeleného listového salátu bude fungovat pro salátové zábaly, ale populární druhy salátu zahrnují Boston bryndáček salát a Římská srdce. Můžete také použít listy zelí. Skvělá věc na salátových zábalech je, že jsou snadno přizpůsobitelné, pokud jde o plnění a balení! Použijte to, co máte po ruce.
hledáte více receptů na salát? Některé z mých oblíbených patří:
- thajské kuřecí salát zábaly
- kešu Kuřecí salát zábaly
- asijské krůtí salát zábaly
můžete mě také sledovat na FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM a PINTEREST pro více skvělých receptů!
řecký jogurt kuřecí salát salát zábaly
tisk Pin přidat do mého jídelního plánu přejít na jídelní plán
Ingredience
- ▢ 1 libra vykostěného bez kůže kuřecí prsa
- ▢ 1 lžička olivového oleje
- ▢ sůl a čerstvě mletý černý pepř podle chuti
- ▢ 1/2 lžička česnekový prášek
- ▢ 1/4 šálku celeru , nakrájené
- ▢ 1/2 pohár červené cibule , nakrájený
- ▢ 1/2 šálku hrozny , červené nebo zelené, na polovinu
- ▢ 1/2 šálku jablko , nakrájené
- ▢ 1/4 šálku sušených brusinek , nakrájené
- ▢ 1/4 šálku mandlí , nasekané
- ▢ 1/3 šálku plain řecký jogurt
- 2 2 polévkové lžíce majonézy
- 1 1 čajová lžička citronové šťávy
- salt sůl a čerstvě mletý černý pepř, podle chuti
- 1 1 hlávkový salát Boston bryndáček, nebo římský srdeční list, na servírování
pokyny
-
přidejte trochu olivového oleje do pánve na středně vysokou teplotu.
-
nakrájejte kuře a dochutíme solí, pepřem a trochou česneku. Restujte jen několik minut, dokud se nevaří.
-
ve velké misce promícháme kuře, celer, cibuli, hrozny, jablko, brusinky a mandle.
-
v malé misce kombinujte řecký jogurt, majonézu a citronovou šťávu a dobře promíchejte.
-
přidejte omáčku do velké mísy s kuřecí směsí a promíchejte rovnoměrně. Dochutíme solí a pepřem, podle chuti, v případě potřeby.
-
salát umyjte a rozdělte na listy a poklepejte je do sucha papírovou utěrkou.
-
do každého salátu přidejte velkou lžíci kuřecí směsi.
-
také by se vám mohlo líbit avokádové kuřecí salátové salátové zábaly!
výživa
podívejte se na můj webstory!