od STEVE KRAH
http://www.IndianaRBI.com
Clayton Richard nebyl spokojen se současným stavem.
profesionální levák džbán nebyl ochoten se usadit.
takže když Lafayette, Ind., rodák se stal volným hráčem po sezóně 2019 Major League Baseball, rozhodl se, že transformace je v pořádku poté, co se od roku 2008 objevil ve 275 zápasech MLB (210 jako startér).
bývalý Indiana Mr. Baseball (byl Indiana Mr. Fotbal, také) hledal způsob, jak přepracovat svou mechaniku.
„můj výkon neodpovídal tomu, co si přeji být,“ říká Richard, který šel 1-5 s 5.96 získaným průměrem běhu v 10 startech s 2019 Toronto Blue Jays a byl propuštěn září. 12 (jeho 36. narozeniny). „Rozhodl jsem se provést hmatatelnou změnu, abych zlepšil výrobu.
“ jde to skvěle. Jsem s tím opravdu spokojený.“
6-foot-5, 235-pounder, Richard se zúčastnil s týmem USA na World Baseball Softball Conference Premier 12-olympijská kvalifikace konaná v listopadu. 2-17 v Jalisco, Mexiko.
nebyl v jarním výcvikovém táboře, když pandemie COVID-19 ukončila živý baseball.
southpaw cestoval do sídla Driveline Baseball v Kentu, Wash., aby zahájil svůj transformační proces. Označil it projekt 2020. Jeho cestu prozkoumal David Laurila pro Fangraphs v dubnu.
vytvořil akční plán a vrátil se do Lafayette a začal jej realizovat. Postavil stodolu vedle svého domu a chodí tam každé ráno.
„docela dost házím do sítě, což není ta nejzábavnější,“ říká Richard. „Ale síť nikdy nelže. Ukazuje vám přesně, kam míč šel.
“ dobrý chytač může manipulovat s hřišti.“
džbán také napsal svůj plán a pečlivě vyložil podrobnosti.
“ než se baseballový svět zastavil, byl jsem často dotázán „co děláš teď?“přáteli i rodinou,“ píše Richard v úvodu projektu. „Ačkoli otázka byla dost jednoduchá, upřímně jsem se necítil dostatečně pohodlně, abych se ponořil do přesně toho,co dělám se svým časem-většinou kvůli tomu, že jsem si nemyslel, že většina lidí se opravdu stará o to, kde byla moje spin axis ten týden.
“ stejně jako většina nepodepsaných nadhazovačů volných hráčů v profesionálním baseballu je mnohem snazší uvést ,“ jen házet každý den a čekat na správnou příležitost.“
“ skutečností je, že jsem byl až na mnohem víc, než jen házet několik baseballové každý den. Posledních několik měsíců jsem využil k významným změnám mimo sezónu. Účinnost mého nadhazovacího repertoáru se za poslední dvě sezóny změnila k horšímu.
“ na základě toho jsem se mohl rozhodnout pokračovat stejnou cestou, s cílem provádět hřiště vyšší rychlostí, ale pravděpodobně být zařazen do role bullpen LHP, nebo se otočit po hlavě do změny toho, jak se moje hřiště profilovala na RHH ve snaze vyrovnat rozdělení čety pro delší výlety.
“ upřímně jsem o této volbě mnohokrát diskutoval – moje žena pravděpodobně onemocněla tím, že jsem se jí zeptal nebo mluvil sám se sebou. Nakonec, přišel jsem s plánem přepracovat svůj arzenál, abych se vrátil včas jako výchozí džbán, role, na které jsem pracoval od prvního nadhazování na zahradě, kdy můj otec dřepěl za talířem a moje matka stála v krabici.“
Clayton je nejstarší ze tří dětí Barryho a Cindy Richardových před dcerami Casey (Davenport) a Taylor (Bumgarner). Barry je vysloužilý Lafayette policejní nabídka a sloužil jako šerif Tippecanoe County a výkonný ředitel Lyn Trece Boys & Girls Club of Tippecanoe County. Cindy pracovala s problémovými Teenagery.
většina Richardovy charitativní práce v baseballu byla zaměřena na ohroženou mládež. On a jeho manželka pracovali s Lyn Trece BGC a kluby v San Diegu.
„hrajeme baseball jen tak dlouho,“ říká Richard. „Dopad mimo pole opravdu trvá.“
Richard byl Padres‘ kandidát na srdce & Hustle Award (rozdává každoročně Major League Baseball hráči Alumni Association současnému hráči, který nejen vyniká ne On Pole, ale také „nejlepší ztělesňuje hodnoty, duchy a tradice baseballu“) a Marvin Miller Man of the Year Award (každoročně uděluje Major League Baseball hráč „jehož výkon na poli a příspěvky do jeho komunity inspirovat ostatní k vyšší úrovni úspěchu“).
„být poctěn těmito typy věcí je opravdu ponižující,“ říká Richard. „Ukazuje to, co je v životě opravdu důležité.“
a 2003 absolvent McCutcheon High School v Lafayette, Clayton hrál fotbal pro Mavericks hlavní trenér Kevin O ‚ Shea, basketbal pro Rick Peckinpaugh a baseball pro Indiana High School Baseball trenéři asociace síň slávy Jake Burton.
co se drží Richarda O Burtonovi?
„jeho disciplína a organizace týmových aktivit,“ říká Richard. „Tyto dvě věci udělal na tak vysoké úrovni.
“ naučil tolik mladých mužů hodnotu být včas a tvrdě pracovat. Vždycky jsme byli zaneprázdněni. Nikdy nebyl čas postávat. Vždycky se dalo něco dělat.“
Richard s tím souvisel. Vyrůstal v domácnosti, která zdůrazňovala disciplínu.
„byl to atribut, který byl kázán a následován,“ říká Richard. „Ujistili bychom se, že jsme včas, a řekli ano. Právě ty malé detaily o tom, jak jste se nesl, udělaly velký rozdíl.
“ to jsou věci, které se teď snažíme učit naše děti.“
Clayton a Ashley Richard mají tři děti — syny Cashtona (7), Cannona (6) a dceru Kile (3).
v poslední době rodina chodí na místní pole.
„je náš čas být spolu a hrát baseball,“ říká Richard.
zatímco letos v létě nemusí být kvůli pandemii organizován baseball mládeže, Richard očekává, že na podzim pro ně budou sporty.
“ možná vlajkový fotbal nebo fotbal?, „říká Richard. „Udržujeme sporty ve své vlastní sezóně, aby se nevyhořely.“ Nechceme, aby celý rok hráli jeden sport.“
z vlastní zkušenosti a rozhovoru s elitními sportovci je Richard věřícím v účasti na více sportech pro dobře zaoblený zážitek.
„existuje konkurenční výhoda vždy být osobně,“ říká Richard. „Je tu sociální výhoda mít spoluhráče.“
basketbal učí agilitu a kondici. Fotbal dává příležitost komunikovat s ostatními a být vůdcem.
Richardovi dělali eLearning s dětmi. Ale je to něco, co dělali před pandemickou karanténou. Domácí vzdělávání bylo provedeno kvůli nekonzistentnímu pobytu, vedlejší produkt profesionálního baseballu.
Richard říká, že školní děti doma mají své výhody.
„snižuje veškerý stagnující čas a my s nimi trávíme kvalitnější čas,“ říká Richard. „O podrobnosti, které vštípíte do jejich vzdělávání, je postaráno.“
Clayton Richard a Ashley Buckingham se setkali na University of Michigan, kde byl profesionálním fotbalovým quarterbackem a baseballovým džbánem a ona byla prostředním blokátorem volejbalového týmu. Připravovala se na střední škole Center Grove v Greenwoodu, Ind.
kdy se baseball stal Claytonovým primárním sportem?
“ září. 12, 2004, “ říká Richard, který byl tehdy nováčkem redshirt. „To byl den poté, co byl Michigan naštvaný 28-20 proti Notre Dame. Sophomore Chad Henne byl pro tuto hru držen v rozehrávce a pohyboval se vpřed. „Viděl jsem psaní na zdi. Věděl jsem, že moje fotbalová kariéra v Michiganu se asi chýlí ke konci.“
brzy po Rose Bowl šel Richard do baseballového týmu. Nastoupil ve 21 utkáních a podlehl 0: 1 s pěti zákroky a bilancí 2,43. Byl vybrán v osmém kole 2005 Major League Baseball první rok hráč Draft Chicago White Sox a podepsal Anderson, Ind.- skaut Mike Shirley.
Richard debutoval s White Sox v roce 2008 ve 24. V roce 2009 byl prodán do San Diega Padres v obchodním termínu. Po sezóně 2013 si zvolil volnou agenturu.
v únoru 2014 podstoupil operaci syndromu hrudního výtoku a téhož roku se zúčastnil nezletilých s organizacemi Arizona Diamondbacks a Pittsburgh Pirates.
Richard byl vyměněn do Chicago Cubs a v roce 2015 se vrátil do velké ligové mohyly. Do Padres se vrátil v srpnu 2016 a zůstal u nich až do jmenování do funkce v prosinci 2018. Téhož měsíce byl Richard vyměněn za Blue Jays.
za svou kariéru je 69-84 s dobou 4.51 a 824 strikeouts v 1,284 2/3 směny.
Richard byl popsán jako kontaktní džbán.
„nikdy jste se nevydali, aby kluci zasáhli míč,“ říká Richard. „Slabý kontakt při kontaktu na Zemi je opravdu dobrá věc.
“ kluci, kteří mají obvykle nižší rychlost odstřeďování, mají tendenci potopit míč. To vytváří více časný kontakt a více brzy outs s míčky na zemi.“
když začal“ projekt 2020 “ vážně, Richard se setkal se zakladatelem/majitelem Driveline Kylem Boddym a začal pracovat s manažerem online školení Deanem Jacksonem.
více z projektu 2020:
“ musím použít svou minulost jako kompas k mé budoucnosti. Jsem ve své kariéře příliš rozvinutý na to, abych si myslel, že na tom, co jsem udělal, nezáleží, když se snažím zlepšit.
“ moje minulost: naučil jsem se, jak hodit fotbal jako první.
“ proč je to důležité: pokud si přeji provést některé zásadní změny v mé dodávce, musím být ochoten se úplně změnit, protože základ mého házení byl postaven na házení fotbalu.
“ musel jsem udělat ruku, tělo a mechanické kompenzace v polovině kariéry kvůli syndromu hrudního výtoku. (TOS: komprese brachia plexus, která je dálnicí nervů, tepen a/nebo žil, které řídí a dodávají paži. V sobě se to projevilo jako drastická bolest v předním rameni).
“ proč je to důležité: Musím si být vědom toho, proč jsem začal dělat „podivné“ věci házet baseball a pochopit, že bude těžké kopat ty staré návyky.
“ v roce 2018 jsem provedl další kompenzace, abych překonal problémy s kolenem.
“ proč je to důležité: ze stejného důvodu jako TOS. Moje tělo kompenzovalo zakrytí neefektivnosti, a musel jsem se rekvalifikovat, abych se vrátil ke svému starému já.
“ kombinace těchto tří atletických faktorů mi zanechala dodávku, která byla neatletická a nebyla příliš účinná, a tak jsem se pokusil vyhodit starou dodávku z okna.
“ zbavit se té staré dodávky bylo hodně jako dostat vodu z pneumatiky. Můžete to vidět. Nechceš to tam. Dosud, jste nuceni znovu a znovu převracet tu pneumatiku, protože při každém převrácení vyjde jen malá část.
“ jednodušší pro mě bylo sebehodnocení prostřednictvím identifikace hřišť a zón, které potřebovaly zlepšení z mé minulosti. Informace mi byly bohužel docela jasné, že ne mnoho z mého arzenálu bylo účinné proti RHH jinému než mému posuvníku. Nejhorší na sebehodnocení bylo, že jezdec byl v minulé sezóně z velké části neúčinný také z celé řady důvodů.
“ také jsem zjistil, že moje platina ve spodní části zóny – můj chléb a máslo, které vytvářely mleté koule-se změnila z životaschopné možnosti na možnost, která generovala méně a méně příznivé výsledky.
“ Moje změna-up stejně se mísí do hřiště, které příliš úzce odráží ne tak velké metriky mé platiny. Moje analytická studie ukázala, že moje schopnost řezat a točit míč byla také ohrožena, kvůli slotu dolního ramene a úhlu uvolnění, který byl účinným a fyzicky nezbytným přístupem před několika sezónami.
“ před několika lety jsem se po dalším krátkém sebehodnocení přesunul na druhou stranu gumy, strávil offseason snahou manipulovat se změnou nahoru a znovu zavést řez fastball do mého mixu.
“ mým pouhým okem to fungovalo skvěle a já jsem vytékal důvěrou. Let s míčem naznačoval, že jsou dobří, chytají parťáci a na palubě byli lapači bullpen. Všechno bylo hladké a pozitivní, dokud se RHH nedostal do krabice a nezachytil se na hřištích.
“ když jsem se dostal do této offseason, dal jsem si za cíl zvýšit úhel paže, abych vytvořil lepší čtyři švy fastball vs RHH. Toto nastavení by změnilo můj úhel přiblížení, profil pohybu a rychlost. Nový úhel by mi také umožnil efektivněji odlišit svou rychlost mimo rychlost od FB.
“ cítil jsem se, jako bych měl dobrou představu o tom, co jsem chtěl dosáhnout, ale nechtěl jsem přijít o příležitost konzultovat odborníky v této oblasti nadhazování.
“ v loňském roce jsem pracoval s dlouholetým nadhazovacím trenérem, který požaduje, aby byl anonymní. Letos jsem začal sledovat Driveline (DL) prostřednictvím sociálních médií a četl jsem jejich výzkum. Rozhodl jsem se spojit s Kylem Boddym. Rychle odpověděl a dal mi všechny informace, které jsem potřeboval. Udělal jsem výlet do Washingtonu, abych se podíval na Driveline.
“ jejich informace mě trochu překvapily, ale nabídly plán posledních několika měsíců: moje spodní část těla nevytvářela velkou sílu a moje dodávka se nesynchronizovala dostatečně efektivně, aby vytvořila optimalizovanou rychlost do míče.“
Richard nabídl shrnutí své zprávy Driveline:
“ klíčové poznámky: akce paže je celkově čistá a účinná, loket je při uvolnění míče trochu nízký. To však v současné době nemá negativní vliv na zbytek akce paže.
“ kufr, který se otevírá brzy do nohy, s největší pravděpodobností vytáhne rameno z efektivní pozice příliš brzy v hodu.
“ kmen se otevírá brzy do nohy rostliny. Hip / rameno oddělení a načasování jsou neefektivní s prostorem ke zlepšení.“
podrobnosti o biomechanice: „Richardovy kinematické polohy horní části těla jsou z větší části v normálním až nadprůměrném rozmezí. Dělá skvělou práci při vytváření nadprůměrného zatahování stvolů do nohy (47 stupňů). Nízký únos ramene při uvolnění míče (79 stupňů). Kromě toho nebyly zaznamenány žádné další do očí bijící neefektivnosti.
„odvádí dobrou práci a zůstává naskládán s dobrým dopředu (-10 stupňů) a bočním (4 stupně) nakloněním kmene brzy do nohy. Jsou však zaznamenány některé další neefektivity. Richardův kmen se otevírá brzy do nohy rostliny (21 deg). To omezuje Richardovu schopnost vytvořit oddělení kyčle/ramene (18 stupňů) a načasování od vrcholové pánve k maximální úhlové rychlosti trupu (0,0111 s). To je s největší pravděpodobností produktem neefektivní kmen / pánve pozic na nohou rostlin, takže je obtížné vytvořit separaci a sekvenci efektivně. Hip / rameno separační vrtáky by měly být zdůrazněny pracovat na tom tím, že drží protiotočení a zůstat naskládané s kmenem, zatímco pánev se otevírá do nohy rostliny.
„byly zaznamenány Podprůměrné kinematické rychlosti; rychlost ozubeného kola (2 m/s); úhlová rychlost trupu (980 stupňů/s).
“ kinetika kloubů v normálním rozmezí.“
Richard vzal tato data a šel do práce.
„s těmito poznámkami jsem měl všechny informace, které jsem potřeboval, abych začal svou cestu změny,“ píše Richard o svém plánu. „Zde je vzorový vzorec pro dodávku, na kterou se budu několikrát odkazovat: stejně jako 10+10+10+10+10+10+10+10+10+10=100, myšlení + zaostření+dech+nohy+nohy+boky+trup+paže+ruka+mířidla=dodávka nebo provedená hřiště.
“ jedná se o oversimplification pitch delivery pokusit se ilustrovat můj názor. Každý džbán bude mít jedinečnou rovnici, která dosáhne své vlastní verze 100.
“ když džbán změní jednu malou věc ve své dodávce, už nebude na svých požadovaných 100.
“ příklad: Pohnul jsem vrhací nohou, abych byl více v jedné rovině s gumou (musel jsem přehánět, abych měl pocit, jako by moje prsty ukazovaly na talíř, abych se tam dostal).
Změna „10“ v mé noze na “ 8 „nechala mé řešení na „98“. Pak jsem musel jít krok za krokem přes zbytek mé dodávky, abych zjistil, co dalšího je třeba upravit, abych se vrátil na 100. V tomto případě to byly jen moje památky.
“ nastavení nohy se stalo rychle a moje mířidla se upravila bez větších problémů. Některé opravy přicházejí relativně snadno, ale jiné změny vyžadují mnoho frustrujících školení, aby se zjistilo, co bylo změněno a jaké korelované potřeby úprav byly provedeny.
„zde je několik nejvíce frustrujících částí, se kterými se setkávám, když se vydávám na významnou změnu:
“ vidět, co je špatně, a necítit to.
“ pocit provedené úpravy a nevidění.
“ očekávání se neshodují s realitou.
„fyzická omezení omezující rychlejší progresi (v mém případě puchýře).
“ také jsem zjistil, že musíte projít frustrujícími částmi, abyste dosáhli pokroku. Pokud vás nebolí na nových místech, zažíváte puchýře, házíte míčky z backstopu, pak pravděpodobně vůbec nic nezměníte.
“ provedení zásadní změny vyžaduje stovky, dokonce tisíce opakování a odhalený výsledek je často přírůstkový. Moje mysl a tělo spolupracovaly tak dlouho a přes tolik opakování, chvíli trvá, než rozbijí chemii, kterou mají.
“ začal jsem pracovat z domova, když jsem zůstal v kontaktu s Deanem Jacksonem z DL. Rozhodli jsme se začít pracovat od základů. Práce na mé spodní polovině byla velmi frustrující proces.
“ před několika lety jsem nikdy nepřemýšlel o tom, co moje spodní část těla dělá, když jsem nadhazoval.
“ první část mého nastavení dolní poloviny byla dost snadná: pohyb mé vrhací nohy v jedné rovině s gumou.
“ původně jsem přesunul patu z gumy, abych vyrovnal svou dodací rovnici, když jsem se před dvěma lety přesunul z druhé strany gumy na RHH.
“ měl jsem potíže s mým příkazem a udělal jsem rychlou opravu, abych změnil cestu tělem nakloněnou k desce a změnil něco jiného.
“ když jsem se dostal k patě blíže k gumě, zlepšil jsem schopnost dostat se do levého kyčle. To, co se cítilo dobře, bylo často špatné a to, co se cítilo cizí, bylo obecně správné tam, kde jsem potřeboval být.
“ strávil jsem měsíce snahou získat více z nohou bez úspěchu. Šel jsem tam a zpět s Deanem, téměř denně, dřeli nad změnami, které by mohly mít pozitivní dopad, který jsme si tak přáli. Odvedl pozoruhodnou práci, která okamžitě reagovala a v případě potřeby posílala příklady videa.
“ moje mysl byla úplně na nohou, ale to je přesně to, kde jsem se mýlil: kladl jsem na ně příliš velký důraz. Když si vzpomenu na to, kdy to šlo dobře před problémy s kolenem, nebyla myšlenka dát do toho, co dělá moje spodní polovina.
“ přemýšlím o tom, jak se pohybuje, v podstatě to zamykám. Ukradl jsem tágo od Trevora Cahilla, který mi poslal video, na kterém dostal nohu před překážku (držel nohu rukavice na vrhací straně středové čáry k desce). „To je to, co se mnou kliklo po nesčetných pokusech o to, aby se moje spodní polovina pohybovala „správně“. To, co jsem dělal, bylo tolik soustředit se na pohyb nohou, že proces spodní poloviny sestupující ze svahu trval příliš dlouho, než se moje noha dostala dolů. Byl to pravý opak toho, čeho jsem se snažil dosáhnout.
“ dalším krokem bylo, jak se můj trup pohyboval v prostoru v několika různých bodech prostřednictvím mé dodávky.
“ uzavření horní poloviny vzhledem k bokům; oddělení kyčle/ramene. Elitní vrhači to dělají velmi dobře. Přesčas, moje přirozená schopnost to udělat byla ohrožena mnoha úpravami provedenými při velení míče.
„jedním z prvních pokusů bylo pokusit se“ poklepat na rukavice “ při zvedání nohou. Rob Hill to navrhl, a to trochu pomohlo, ale neměl jsem pocit, že to způsobilo tak drastickou změnu, jak jsem si přál.
“ jednoho dne jsem si vzpomněl na to, že jsem se poprvé naučil hrát na dvorku se svým otcem. Původně jsem nepochopil, co tím myslel, když mi říkal „celou cestu zpět“.
„hráli bychom imaginární netopýry a nazývali „míče“ a „stávky“.“Kdybych zaostal, zvolal by:“ No tak Clayton. Celou cestu zpátky!
“ šestiletý me to pochopil tak, že jsem dosáhl své rukavice a míče celou cestu zpět k druhé základně, pokud jsem mohl, než jsem vydal hřiště. Nechápal jsem „celou cestu zpět“ jako rčení, abych se vrátil do počítání, až do trapně pozdě v mých baseballových dnech.
„takže jsem použil vstup od Roba a mého otce, abych začal trochu více otáčet s horní polovinou tím, že jsem ruce vrátil zpět při zvedání nohou.
„dostat se na vrchol míče: jednou z největších překážek, jak přimět míč, aby jednal tak, jak chci, je získat více „nahoře“. Moje osa rotace se od mého návratu z TOS dostala docela nízko.
“ Moje osa odstřeďování byla měřena kolem 9: 45. To vede k úžasnému množství bočního běhu paže, ale v posledních několika letech to nestačilo udržet RHH na uzdě. Potřeboval jsem najít zdravý způsob, jak zvednout ruku a efektivně zvednout osu rotace. „Jedna věc, kterou jsem slyšel od mnoha nadhazovacích trenérů a baseballových myslí pokročilejších než moje, je to, že si nehrajete s úhlem paže hráče.
“ bohužel jsem ne vždy poslouchal tuto moudrost a bojoval jsem s tím, abych změnil svou někdy dříve v mé kariéře, což vedlo k některým problémům s paží. To mě nechalo s výzvou, abych dostal ruku více vertikální, aniž bych zvedl ruku vzhledem k mému tělu.
„zadejte náklon trupu: rozhodl jsem se použít svůj trup na „nakloněnou“ stranu rukavice ve snaze zvýšit „úhel paže“ a dostat svou osu rotace do žádanějšího slotu. To fungovalo zpočátku, ale pak se ukázalo jako velmi nekonzistentní z hlediska osy odstřeďování.
“ míč vycházel ze stejné štěrbiny důsledně, ale osa byla velmi nekonzistentní.
“ dlouho jsem na to nemohl přijít. Házel jsem s RHP Parkerem Dunsheeem a vzal jsem na vědomí jeho slot pro paže, který je relativně nízký ve srovnání s jeho osou 1: 00 spin.
“ mluvili jsme o tom a snažil jsem se změnit umístění palce na baseballu. Boom. Spin osa na nebo vyšší 10: 30 téměř každý rozteč po úpravě.
“ můj palec byl na straně míče a pohyboval jsem ho pod nebo v podstatě polárním opakem mých silových prstů.
“ poté, co se můj čtyřsevový fastball začal profilovat, jak jsem si to představoval, nastal čas začít velet tomuto hřišti a dělat to na vyšších úrovních intenzity.
“ jedna věc, kterou jsem našel při implementaci změn do dodávky, je, že je mohu provádět poměrně snadno v situacích s vrtáním nebo v situacích s velmi nízkou intenzitou. Skutečná výzva spočívá ve vytvoření mého nového výsledku, jakmile bude zavedena vyšší úroveň intenzity a bude se více soustředit na výsledek hřiště.
“ v okamžiku, kdy si představím hittera v krabici nebo se pokusím provést hřiště, má mysl / tělo má tendenci se vrátit zpět do formy, ve které tuto akci v minulosti provedlo.“
„mimo rodinu není v mém životě nic, co by mělo takový dopad na mé činy a myšlení jako baseball. Měl jsem fotbalového trenéra na střední škole, který by běžně uznával „bolest je dobrý učitel“.
“ není mnohem bolestivější než vzdát se domácího běhu, aby se vzdal vedení nebo ztratil hru MLB. Ty herní zážitky z hřišť, na kterých jsem byl poražen, jsou spáleny do mé mysli a těla. Pokud se pokusím říct svému tělu, aby hodilo to hřiště, moje mysl přepíše špatné rozhodnutí držet se dál od toho bolestivého zážitku, který byl kdysi vložen.
“ poskytuje také úroveň komfortu s dodávkou, která fungovala z větší části v průběhu mé kariéry.
“ bohužel, ta dodávka, ke které se vracím zpět, není ta, kterou chci posunout vpřed, zatímco čelím RHH. Tak, musím si zvyknout dělat nepříjemné, pohodlné.
“ to je místo, kde zpomalené video a nástroje pro měření výšky tónu, jako je Rapsodo, skutečně poskytují výhodu.
“ je nemožné najít talenty na úrovni velké ligy, aby vás pokaždé, když vezmete kopec, abyste vyřešili věci, sundali houpačky.
“ kombinace Rapsodo a filmu byla zavedena, aby poněkud zaplnila tuto prázdnotu.
“ nic nemůže plně nahradit zpětnou vazbu hittera z velké ligy, ale metriky a video poskytnuté z těchto zdrojů byly velkým krokem vpřed v tom, že jsem viděl potřebné změny, a pokud jsem prováděl změny tak, jak jsem si představoval.
“ nyní, místo „pocit“, jako by to bylo dobré hřiště, mohu se podívat nahoru a zkontrolovat, zda čísla zálohována. Kdykoli přemýšlím o mentálních narážkách a o tom, jak naše mysl vnímá, že se naše tělo pohybuje,
“ vzpomínám si na rozhovor s bývalým veteránem MLB a kolegou Hoosierem Joem Thatcherem. Čelil jsem mu v posledním ročníku střední školy, a hodil „normální“.
“ vyvinul se do velké ligy jako chlap, který spadl a byl velmi obtížný na LHH. Zeptal jsem se ho, „kdy jsi začal házet takhle?“?“když jsme byli spoluhráči v SD. Odpověděl, “ Mám pocit, že házím stejně jako všichni ostatní, úplně normální.‘
“ ukazuje se, že bez ohledu na to, jak jsme dobří nebo jak daleko jsme došli, velmi zřídka je vize oka naší mysli 20/20.
“ až příliš často, na začátku procesu, to, co se cítilo jako velké hřiště, se cítilo skvěle, protože to bylo blíže tomu, jak jsem házel.
“ chtěl jsem se cítit divně a dělat divný pocit můj nový normální. Tento proces trvá tisíce hodů. To může trvat tisíce hodů na každé úrovni intenzity.
“ hraní catch-Flatground, Side Work, Live BP, simulovaná hra, MiLB hra, MLB hra. Jak jsem pracoval na každé úrovni, zjistil jsem, že existují určité překážky, které se objevují kvůli mému tělu / mysli a připomínají, jak to fungovalo.
“ zpět na příkaz proces: v tomto okamžiku bylo manipulováno mnoho proměnných v mé rovnici doručení.
“ Jediné, co zbývá, je házení, dokud se moje nové mířidla neshodnou s tím, kam míč skutečně jde, aniž by ustoupily k tomu, co mi vyhovuje.
“ to zůstává snadněji řečeno, než provedeno. Tisíce hodů, dokonce i několik z rukavice byly vyrobeny v tomto procesu.
“ Mám štěstí, že jsem měl příležitost pracovat s tolika inteligentními baseballovými mysli v průběhu mé kariéry. V těchto dobách introspekce, přistihnu se, že si vzpomenu na narážky, které mi Darren Balsley použil, aby mi pomohl vylepšit platinu, nebo jak Jim Benedict pomohl dostat mé velo zpět po TOS. Ať už to byly památky pod rukavicí nebo koncept snadného házení a tahání dolů, stále čerpám z těchto interakcí a teď mám 4S FB, které si přeji.
“ bohužel neházím 101 km / h a mám luxus žít z jednoho hřiště. Jsem nucen začlenit svou off rychlost soutěžit na nejvyšší úrovni.
“ pokaždé, když používám jinou přilnavost, je část mé dodávky poháněna zpět v čase kvůli svalové paměti tohoto sevření. Některé úchopy trvají týdny, než zjistí, co se nesčítá, jako můj jezdec (ukázalo se ,že se mi nepodařilo řídit ruce zpět v horní části nohou, jako bych byl s mým FB).
“ Ostatní úchyty trvalo jen několik hodů vyžehlit zauzlení, jako můj CH. Nové umístění rukou umožnilo znovuzavedení mé frézy a curveballu, což bylo něco jako učit se nová hřiště znovu kvůli nedostatku akce, kterou tato hřiště viděla v posledních několika letech.“
“ stále mám nějakou práci, abych získal body uvolnění mé off-speed, aby lépe odrážely body mého FB.
“ během posledních několika týdnů se však postupně přiblížili a já jen potřebuji tu pneumatiku ještě několikrát otočit. Ještě pár převrátí a voda bude pravděpodobně z toho – stejně jako se vrátím ke svému novému, staré já.““
existuje nejistota ohledně toho, kdy začne sezóna Major League Baseball-pokud vůbec-a zda v roce 2020 bude Baseball Minor League.
situaci monitoruje Richardův agent John Courtright z ISE Baseball v Chicagu.
„příležitosti mohou být málo a daleko od sebe,“ říká Richard. „Budu připraven soutěžit.“
Clayton Richard ‚ s old heel position.
Clayton Richard ‚ s new heel position.
Clayton Richard ‚ s old hand position.
Clayton Richard ‚ s new hand position.
Clayton Richard dodává baseball Pro San Diego Padres v 2009. (Sean M. Haffey / San Diego Union-Tribune fotografie)
Clayton Richard se postavil ve velkých ligách s Chicago White Sox, San Diego Padres (dva různé stints), Chicago Cubs a Toronto Blue Jays. (MLB Foto)
Clayton Richard postavil Toronto Blue Jays v roce 2019. Bývalý hráč McCutcheon High School a University of Michigan debutoval v Major League Baseball v 2008. (MLB Foto)
Clayton Richard, z Lafayette, Ind., hraje v Major League Baseball od roku 2008. V 36 letech znovu pracuje na dodávce, aby zvýšil svou produkci. (MLB Foto)