Vision Boards: příklady, kroky k vytvoření jednoho a více

za každým velkým úspěchem je vize. A za každou vizí je “ proč?“Vision boards pomáhají manifestovat cíle kombinací hodnot a záměrů jednotlivce do silné vize a poté poskytují dokonalý nástroj pro meditaci o této vizi k dosažení výsledků. Zde je návod, jak vytvořit silnou vizi, která přiláká váš ideální život.

jak funguje vision board?

vision board je vizualizační nástroj — obvykle koláž slov a obrázků, které představují vaše cíle nebo sny. Předpokládá se, že aktivují Zákon přitažlivosti, nebo myšlenka, že do svého života přilákáte cokoli, na co se soustředíte. Jinými slovy, zákon říká, že pokud se ve svém životě soustředíte na dobré a pozitivní věci, přilákáte více pozitivních věcí. Vision board vám pomůže vizualizovat a soustředit se na vaše cíle a sny každý den, přirozeně je projevovat ve vašem životě.

vizionářská deska může být vytvořena pro osobní, Profesionální nebo mezilidské cíle. Mohou být vyrobeny pro jeden cíl nebo řadu cílů. Cíle mohou být konkrétní (řekněme, získání propagace) nebo subjektivnější (možná být spokojenější nebo se více milovat). Vision board lze vytvořit samostatně nebo s důvěryhodnou osobou, která sdílí vaše cíle. Například, vy a vaše dalších významných může vytvořit desku pro vaše manželství. Nebo vy a váš spoluzakladatel může vytvořit desku pro vaše podnikání.

projevující se vizionářskou deskou.

nejlepší způsob, jak dosáhnout svých snů, je vědět, co jsou, a udržet je před svou myslí, abyste k nim vždy pracovali. Vision desky vám pomohou projevit své sny tím, že vás vyzve k vizualizaci vašich cílů (a jak je dosáhnout) pravidelně.

zaměření na vaše sny, které jsou vyvolány vizuálními deskami, vycvičí váš mozek, aby si všiml dostupných zdrojů, které jste dříve zmeškali, a přiláká lidi a příležitosti, které potřebujete k dosažení svého cíle. Při vizualizaci jejich akčních kroků každý den se přirozeně budete cítit nuceni podniknout kroky k dosažení svých cílů.

celkově budete ve svém životě cítit větší smysl pro účel, když pracujete na svých záměrech. Nasměrováním své energie do svého ideálního života — spíše než do úzkosti nebo negativních myšlenek-přilákáte pozitivitu a účel.

co potřebujete pro vision board?

Chcete-li vytvořit vizi, potřebujete jasnou mysl, která je zaměřena na vaše záměry, pozitivní prostor pro práci a zásoby uvedené dále v tomto článku.

zvažte cvičení všímavosti před vytvořením vaší vize; cvičení meditace nebo jógy vám pomůže recenter sami a jasné vnější očekávání nebo vlivy na vaše záměry.

kromě toho zajistěte pozitivní pracovní prostor zapálením svíček, pálením kadidla, přehráváním hudby, popadnutím oblíbené deky nebo provedením všeho, co potřebujete, abyste se cítili naprosto pohodlně. Ujistěte se, že Váš pracovní prostor je dostatečně velký, aby rozložil vaše materiály.

někteří lidé dávají přednost vytváření svých vizuálních desek s důležitou osobou ve svém životě, jako je přítel nebo partner. Zatímco pohodlí a motivující energie, které poskytují, mohou být prospěšné pro váš proces, ujistěte se, že nejsou odváděním pozornosti od vašich vnitřních cílů. Promluvte si s nimi předem, abyste stanovili jasná očekávání pro jejich roli při vytváření vaší vize.

jak vytvořit vizuální desku.

snažte se, aby vaše vize deska V jednom sezení, aby se zabránilo narušení vašeho záměru nastavení a meditace. Postupujte podle následujících kroků k vytvoření ideal vision board:

Shromážděte své zásoby.

Chcete-li vytvořit vizuální desku, budete potřebovat:

• základna, jako je plakátová deska, korková deska, trojnásobná deska, umělecká kniha nebo skicář, indexové karty nebo obyčejný papír.

• časopisy, knihy nebo jiné produkty, které lze rozřezat.

• něco, co připojí obrázky k základně, jako je lepidlo, páska nebo kolíky.

• pera, fixy nebo barvy.

• nůžky.

• zásoby na oblékání vaší vizionářské desky, jako je barevný papír, samolepky, stuhy nebo jiné doplňky.

určete své záměry.

než začnete vytvářet vizuální desku, musíte nastavit své záměry. Chcete-li zjistit, co chcete projevit, položte si následující otázky. Pokuste se odpovědět na tyto otázky krátkými frázemi nebo jedinými slovy. Kořen odpovědi je to, po čem opravdu toužíte.

• co chci od života?

• čeho si vážím? Koho si vážím?

• co potřebuji víceméně ve vašem každodenním životě?

• co bych si přál?

• jak se chci cítit ve svém každodenním životě? Jak se chci cítit, když dosáhnu svých cílů?

jakmile budete mít své odpovědi, mějte je na vrcholu své mysli. Pak, začněte třetím krokem.

vyhledejte obrázky a slova, která vás osloví.

při meditaci o svých záměrech listujte svými knihami nebo časopisy. Vystřihněte všechny obrázky nebo fráze, které upoutají vaši pozornost nebo rezonují s vámi. V tomto okamžiku nemusí být materiály připojeny k žádnému z vašich cílů.

pokud nenajdete nic, co by vás oslovilo — nebo pokud máte konkrétní vizi — neváhejte kreslit, psát nebo vytvářet materiály pro vaši vizi s uměleckými potřebami.

vytvářejte materiály, dokud se nebudete cítit spokojeni s tím, co máte.

vyberte, které materiály chcete zahrnout do své desky.

jakmile vystřihnete nebo vytvoříte materiály pro svou desku, chvíli se podívejte na každý obrázek nebo frázi. Vyvolává to pocity za vašimi záměry? Pokud je vaším záměrem trávit více času se svými blízkými, základním pocitem může být láska. Pokud máte v úmyslu rozvíjet svou vysněnou kariéru, základním pocitem může být důvěra nebo motivace. Najděte obrázky, které ve vás vyvolávají ten pocit a které vám přinášejí radost, když vezmete v úvahu možnosti, které představují.

Jakmile najdete materiály, které odpovídají vašim pocitům a motivují projev, připojte je k vaší základně. Pak, pokud chcete, ozdobte desku způsobem, který tyto pocity upevňuje. Pokud je vaším záměrem zažít více štěstí a základním pocitem tohoto záměru je radost, můžete svou desku ozdobit žlutým papírem nebo třpytkami. Pokud je vaším záměrem milovat se více a základním pocitem tohoto záměru je láska nebo důvěra, můžete svou desku ozdobit červenou značkou, samolepky na srdce nebo stuhou.

Dejte svůj vision board do pozitivního, viditelného prostoru.

Vize deska je nejúčinnější, když se odkazuje často. Mělo by sloužit jako viditelná připomínka vašich záměrů, cílů a základních hodnot. S ohledem na tyto, zeptejte se sami sebe, zda by vám vaše vize nejlépe sloužila jako něco, co vidíte každý den, nebo když potřebujete zvláštní připomenutí vašich cílů. Poté podle toho umístěte svou vizi.

pokud byste chtěli vidět svůj vision board denně, zvažte jeho umístění na viditelnou zeď, v blízkosti zrcadla nebo v blízkosti kalendáře, na který odkazujete každé ráno. Pokud byste to chtěli vidět, když potřebujete připomenout své cíle, zvažte umístění na zadní stranu dveří nebo do snadno přístupného šatníku nebo úložného prostoru. Klíčem je udržet desku vision v dosahu paže, když ji potřebujete.

Udělejte si seznam toho, jak budete projevovat své cíle.

Nyní, když jste vytvořili svou vizi a určili, kdy ji budete používat, je čas začít projevovat své cíle. Udělejte si seznam kroků, které můžete podniknout, abyste mohli žít podle svých záměrů právě teď. Vytvoření vaší vize pravděpodobně vyvolalo myšlenky na první kroky ve vaší mysli; nasměrujte je do kontrolního seznamu.

Noste svůj kontrolní seznam s sebou (možná v plánovači) nebo zobrazte svůj kontrolní seznam s vaší vizí. Revidovat svůj kontrolní seznam, jak se budete blížit překážky k vašim cílům. Přehodnoťte staré vzorce myšlení, staré zvyky nebo staré vztahy, které odvádějí pozornost od vašich záměrů.

příklad vizionářských desek.

tato barevná vizionářská deska od @severinejenny mísí obrázky z časopisů a ručně vyrobených materiálů a vytváří jasnou a temperamentní vizionářskou desku. Tato deska vyvolává pocity štěstí, důvěry a relaxace.

tato deska vision provedená na Corku @mollyshadeee kombinuje pastelové scrapbookingové materiály, výstřižky z časopisů a další dekorace a vytváří jasný, otevřený pocit. Tato deska vyvolává pocity spokojenosti, údivu a kreativity.

@mindfulmammahypnobirthing použil tuto vizi k přípravě na narození svého syna. Deska vyvolává pocity pohodlí, relaxace a otevřenosti, která je často spojena s novými začátky. Tyto pocity vytváří slovy povzbuzení, spousta žlutých odstínů, a hravá estetika smíšených médií.

tato deska vytvořená @thepracticalyogini používá mnoho frází a výstřižků z časopisů k vytvoření ideální vize zdraví a wellness. Tato deska využívá kolíky, jasné barvy, a tučné písmo k vyvolání pocitů motivace, důvěra, a moc.

tato vizionářská deska od @pumpupyourjournal byla nakreslena spíše než vyříznuta z materiálů. Jedná se o jednoduchou meditaci o několika záměrech, které jsou obzvláště osobní podrobnými ilustracemi.

historie.

Zákon přitažlivosti (na kterém jsou založeny vizuální desky) je starověký. Myšlenka, že myšlenky projevují realitu ve fyzickém světě, sahá až do starověkých textů a objevuje se v mnoha náboženstvích. Buddha je citován jako výrok “ vše, co jsme, je výsledkem toho, co jsme si mysleli.“Podobně Marek 11: 24 cituje Ježíše, jak říká:“ proto Vám říkám, co si přejete, když se modlíte, věřte, že je přijmete a budete je mít.“Některé interpretace hinduistické karmy jsou postaveny na stejném principu jako Zákon přitažlivosti – to, co děláte a myslíte, určuje vaši realitu.

Zákon přitažlivosti jako nová myšlenková filozofie vyrostl z učení Phinease Quimbyho na počátku roku 1800. Quimby byl diagnostikován s tuberkulózou jako mladý muž a jeho lékařské ošetření nefungovalo. Tak, začal se léčit tím, že změnil svou mentalitu ohledně nemoci a projížděl kočárem po New Hampshire. Znovu získal zdraví a začal kázat důležitost pozitivního myšlení.

ve 20. století došlo k nárůstu zájmu o Zákon přitažlivosti. Tři knihy na toto téma-Think and Grow Rich (1937) od Napoleona Hilla, the Power of Positive Thinking (1952) od Normana Vincenta Pealea a You Can Heal Your Life (1984) od Louise Hay — byly všechny nejprodávanější. V roce 2006, průlomový film Tajemství Rhonda Byrne (který byl vyvinut do knihy se stejným názvem) přinesl Zákon přitažlivosti zpět do centra pozornosti v USA film a kniha získala masivní mediální pozornost, a prodal více než 30 milionů kopií.

samotné výhledy pocházejí z pravěku. Antropologické studie naznačují, že jeskynní malby vytvořili naši předkové, aby jim pomohli představit si úspěšný lov. Stejně jako širší Zákon přitažlivosti filozofie, oni se stali mimořádně populární v 2000s pop kultury po tajemství.

popkultura.

jak již bylo zmíněno, tajemství zahájila vision desky do populární kultury v roce 2006. Od té doby, několik celebrit odhalilo, že jsou nadšenci vision board. Snad nejvíce pozoruhodně, Oprah hostila několik segmentů ve své hitové televizní show o vision boards. Rozhovor s trenérem života Marthou Beckovou a televizním hostitelem Stevem Harveym o tom, jak vytvořit efektivní vizi, a dokonce dal mistrovskou třídu na manifestaci obsazení“ Wrinkle in Time“. Jeden z Oprah vision boards údajně představoval Baracka Obamu jako prezidenta; Obama je údajně vision board věřící, také. Jeho volební Výbor pro něj v kampani vytvořil výbor pro vizi.

Beyonce, Katy Perry a Ellen Degeneres také prokázaly svou podporu manifestaci. Beyonce vision board údajně představovala Oscara a doma visela na běžeckém pásu. Katy Perry údajně poprvé vytvořila vision board ve věku 9, a zahrnoval obrázek superstar zpěvačky Seleny. V 2012, Ellen udělala celý segment na vision boards na Ellen show (doufala, že přistane na obálce “ O “ tím, že apeluje na oprahovu lásku k zákonu přitažlivosti). Od té doby, ona také rozhovor herečka Whitney Cummings na její vision board, který představoval fotografii Degeneres.

vizuální desky mohou být mocnými nástroji pro projevení Vašeho ideálního života. Zvětšují vaše záměry a motivují vás tím, že vám připomínají vaše cíle. Je však na vás, abyste se zaměřili na tyto cíle a přilákali příležitosti. Udělejte to tak, že meditujete o své vizi co nejvíce a soustředíte svou energii na cíle, které jsou dosažitelné a přispívají k celkovému pocitu úspěchu. Pozitivita plodí pozitivitu.