veganská kešu smetanový sýr poleva {Video}

6464 sdílení
  • podíl
  • Tweet
  • Pin
hledáte zdravou polevu na smetanový sýr pro všechny koláče, které plánujete péct v této sváteční sezóně? Tento recept na kešu veganský smetanový sýr je vyroben s minimálními přísadami a je krémový, pikantní a tak chutný. Je také Paleo, bezlepkový a může být vyroben Keto.

svátky jsou o rodinném čase a shovívavosti.

zdravé stravování a chutné pečivo mohou určitě existovat společně nejlepším způsobem.

jsem tak nadšený, že se mohu podělit o svou oblíbenou polevu se smetanovým sýrem easy kešu, která má nejsvůdnější hedvábnou texturu.

nebudete věřit, že je vegan, paleo a keto-friendly.

legitimně miluji přidání do tolika svátků pečivo, jako je Perníkový bochník se smetanovým sýrem Poleva, dýňové tyčinky se smetanovým sýrem Poleva {Vegan} a další!

kousek veganského perníkového dortu s kešu krémovou polevou a rozpadlými pekanovými ořechy nahoře. V pozadí je více perníkového dortu.

kousek veganského perníkového dortu s kešu krémovou polevou a rozpadlými pekanovými ořechy nahoře. V pozadí je více perníkového dortu.

je ideální pro mrazení jakéhokoli pečiva, které plánujete v této sváteční sezóně:

Vyzkoušejte to a podívejte se, jak tato zdravá veganská smetanová sýrová poleva může zvýšit vaše pečivo na jinou úroveň.

proč miluji tento veganský smetanový sýr poleva recept

 syrové kešu namočené a vypuštěné připravené k výrobě kešu veganské smetanové sýrové polevy

surové kešu namočené a vypuštěné připravené k výrobě kešu Vegan smetanový sýr poleva

syrové kešu dělají nejlepší veganskou polevu

smetanový sýr poleva může udělat něco chutného. Zvláště když je tak krémová, ořechová a trochu pikantní. Ještě lepší? Nemusíte se starat o naložený cukr nebo sacharidy. Tato poleva, naložená kešu ořechy, je zdravější než průměrná sladká poleva.

tato kešu poleva je vyrobena pouze z hrstky skutečných ingrediencí:

  • syrové kešu
  • jablečný ocet
  • kokosový krém
  • kokosový olej
  • javorový sirup

syrové kešu jsou hlavní hvězdou veganské smetanové sýrové polevy. Díky chuti kešu je smetanový sýr úžasný. Mírně ořechová chuť je přesně to, co smetanový sýr poleva potřebuje. Dobrota a živiny z kešu ořechy, aby tento smetanový sýr musí mít na pečivo. Poleva je ideální pro zdobení vašich prázdninových dortů.

zdravotní přínosy jablečného octa

další složkou, která dodává mírnou tangenci a udržuje polevu čerstvou, je jablečný jablečný ocet. Kromě kešu, jablečný jablečný ocet přidává další zdravotní výhody této oh-tak-báječné smetanové sýrové polevě.

je velmi dobrý pro snížení hladiny cholesterolu v krvi a hladiny cukru v krvi. Jablečný ocet je také antibakteriální, takže řídí počet bakterií a dalších patogenů ve vašem těle.

jablečný jablečný ocet také pomáhá při ztrátě břišního tuku a hmotnosti. To není vše, co je dobré pro vaše zdraví srdce a detoxikuje játra.

zdravá veganská smetanová sýrová poleva na svátky

kromě zdravotních výhod ze surových kešu a jablečného octa použitého v tomto receptu je také skvělým zdrojem draslíku, manganu, mědi, fosforu a vitamínu K.

tato veganská smetanová sýrová poleva je nejlepší pro každého, kdo si může vychutnat dezert. Neexistuje žádný mléčný, lepek nebo rafinovaný cukr. Použité přísady jsou veganské, keto a paleo-přátelské. Takže ano, máte dort a jíst to taky.

Keto-Friendly poleva

tento veganský smetanový sýr recept sám o sobě je nízký carb. Aby byl ještě vhodnější pro přísný recept na Keto dietu, můžete nahradit javorový sirup je sladidlo vyhovující Keto, jako je mnichové ovoce, stevia nebo keto javorový sirup.

Morning Glory Muffin s kešu kokosovým smetanovým sýrem Poleva

Morning Glory Muffin s kešu kokosový smetanový sýr poleva

použijte tento zdravý kešu smetanový sýr poleva pro koláče, sušenky a vdolky. Budete milovat sladkou a pikantní chuť, jemnou a hedvábnou texturu. Je ideální pro celou rodinu.

více receptů na pečení, které můžete milovat:

2. Paleo pekanový koláč Brownie (bezlepkový, nízký Carb)

v neposlední řadě se nemůžu dočkat, až to zkusíte! Můžete použít „vyzkoušeno“ na Pinterestu nebo jej sdílet na Instagram označením #shuangyseats.

 čerstvě míchaná kešu smetanový sýr poleva. Textura se zdá být krémová a siky.

čerstvě namíchaná kešu smetanový sýr poleva. Textura se zdá být krémová a siky.
doba Přípravky5 minut
celkový čas5 minut

složení

  • 1 1/2 šálek syrové kešu oříšky
  • 1/4 šálku javorového sirupu *
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 1/4 šálku kokosového krému * *
  • 2 lžíce kokosového oleje ***
  • 1 tsp vanilkový extrakt

pokyny

  1. namočte syrové kešu v horké vodě se špetkou soli po dobu 1 hodiny nebo vody při pokojové teplotě přes noc. Vypusťte a opláchněte a přidejte do vysokorychlostního mixéru.
  2. přidejte zbývající přísady a míchejte vysoko, dokud nejsou hladké a hedvábné. Ochutnejte a upravte množství jablečného octa pro preferovanou ostrost a javorový sirup pro preferovanou sladkost.
  3. nalijte do mísy nebo nádoby a jednu hodinu chlazte v lednici. Poleva po ochlazení ztvrdne. Pokud dáváte přednost nadýchané polevě, rozšlehejte ručním mixérem.
  4. uchovávejte v chladničce po dobu až 5 dnů. Změkne při pokojové teplotě.
  5. zkuste polevit mé oblíbené paleo perníkové sušenky, perníkový dort nebo ranní Glory muffiny.

poznámky

1. Aby byla tato poleva Keto přátelská, můžete místo toho použít tento Keto javorový sirup.

2. Použijte horní tlustou část konzervovaného kokosového mléka. Pro dosažení nejlepšího výsledku můžete plechovku chladit přes noc.

3. Kokosový olej je volitelný, pokud dáváte přednost bez oleje. Pomáhá polevě ztvrdnout při chlazení.

doporučené produkty

zveřejnění: některé odkazy v tomto příspěvku jsou affiliate odkazy. To nemá za následek žádné dodatečné náklady pro vás, ale to znamená, že jsem provést provizi, pokud proklikáte a provést nákup.

  • Choczerův javorový sirup. 1 láhev (12 oz)
    Choczerův javorový sirup. 1 láhev (12 oz)
  • KitchenAid 5-rychlostní Ultra Power ruční mixér, Ice Blue
    KitchenAid 5-rychlostní Ultra Power ruční mixér, Ice Blue
  • Bragg USDA organický surový jablečný jablečný ocet, s matkou 16 uncí přírodní čisticí prostředek, podporuje hubnutí-balení 2
    Bragg USDA organický surový jablečný jablečný ocet, s matkou 16 uncí přírodní čisticí prostředek, podporuje hubnutí-balení 2
  • Vitamix 5200 Blender Professional-Grade, 64 oz. Kontejner
    Vitamix 5200 Blender Professional-Grade, 64 oz. Kontejner

nutriční informace:

výtěžek:

10

velikost porce:

1
množství na porci:kalorie: 180celkový tuk: 12gSaturated Fat: 5gTrans Fat: 0gnenasycený tuk: 6gCholesterol: 0mgSodium: 6mgsacharidy: 14gFiber: 1gSugar: 10gProtein: 4g

níže uvedená výživová skutečnost je specifická pro složky, které jsem se rozhodl použít pro tento účel recept, který se může lišit.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.