bojuje s čicháním? Pokud jste jako já, vždycky se mi podaří chytit roční nachlazení. Obvykle se na mě plíží, když jsem ve stresu nebo zaneprázdněn. To byl zejména případ univerzity. Kdykoli jsem onemocněl (což bylo hodně-univerzita byla stresující), běžel jsem do svého sousedního rohového obchodu, popadl 2L pomerančového džusu a procházel Google „přirozeným tonikem zvyšujícím imunitu“. Po dostatečném nachlazení a přetížení OJ, nakonec jsem formuloval svůj vlastní recept na posílení imunity: je to jediná věc, která opravdu pomohla!
co je tonikum podporující imunitu, ptáte se? Studna, je to docela samozřejmé; je to koncentrovaná kombinace potravin podporujících imunitní systém. Každé jídlo má své vlastní léčivé vlastnosti pro řešení specifických příznaků nachlazení. Mám rád zázvor, kurkuma, jablečný ocet, kajenský pepř a med. Zázvor pomáhá s respiračními viry (jako je odstranění kašle a čichání), kurkuma je superhrdina přímé imunity (ale konkrétně pomáhá při odstraňování respiračních infekcí a posílení celkové imunity), jablečný jablečný ocet pomáhá ztenčit hlen a vyvážit pH vašeho těla, kajenský pepř také ztenčuje hlen a snižuje tělesnou teplotu a Manuka med je antivirový, antibakteriální a konkrétně pomáhá při bolestech v krku. Smíchejte je s horkou vodou a boom. Tak dlouho, zima.
tisk
ingredience
- 1 šálek vody
- ¼ lžičky syrového strouhaného zázvoru
- ¼ lžičky kurkuma (buď zvolte surový nebo práškový organický)
- 1 lžička jablečného octa
- Dash cayenne pepper
- 1 lžička medu
- Volitelné: citron. Lemon je bohatý na vitamín C a prostě chutná skvěle. Doporučil bych to! Zkuste přidat ½ citronu.
- Volitelné: česnek*
pokyny
- přidejte vodu, kurkumu, jablečný ocet, zázvor, citron nebo česnek, pokud používáte, a kajenský pepř do hrnce a přiveďte k varu. Ještě nepřidávejte med! Zabije všechny své aktivní složky, což není to, co chcete.
- jakmile se směs vaří, nechte ji 10-12 minut vařit.
- kmen a přidejte med. Pokud jste čichající, vdechněte směs v tomto bodě! Cayenne bude pracovat své kouzlo.
- Sip pryč! Bye bye cold.
poznámky
* jednou, když jsem šel tvrdě s tonikem, snažil jsem se přidat česnek pro jeho antibakteriální vlastnosti. Nechutnalo to skvěle a nebylo to příjemné, takže bych to nutně nedoporučoval. Pokud jste však opravdu nemocní nebo se cítíte odvážní, jděte na to. ½ Hřebíčku je víc než dost.
klíčová slova: cold remedy
jak jinak se protlačíte nachlazením? Jiné způsoby, jak pro mě jsou lehké cvičení, neti hrnec, a nakládání na probiotika. Také, pokud jste opravdu dole na skládkách, udělejte si den odpočinku! Pokud se pokusíte prosadit, aniž byste svému tělu dali to, co potřebuje – což je pravděpodobně přestávka – bude se to jen zhoršovat, a pravděpodobně infikovat i Vaše spolupracovníky. Když mluvíme ze zkušenosti, nikdo to nechce. Zůstaň doma.
Šťastné Uzdravení!