toto Snadné kuřecí a zeleninové kari je krémové, chutné a spojuje se za 30 minut, což z něj dělá perfektní rušné týdenní jídlo.
díky nádherné kombinaci koření z Frontier Co-op v jejich kari prášku a kurkuma Twists směsi, šlehání krásně aromatické a bohaté kari je snadnější než kdy jindy. V tomto receptu, použil jsem jejich kurkuma Twist pikantní směs, což je robustní směs organické kurkumy, cibule, česnek, paprika a černý pepř vyluhovat slaná jídla. Miluji, že mohu přidat něco z toho spolu s kari, česnekový prášek, a zázvorový prášek a udělat s tím! Nechte to vařit asi 20 minut a na stole budete mít teplou misku kuřecího Kari v žádném okamžiku!
doufám, že vy a vaše rodina si toto jídlo užijete stejně jako moje rodina a já. Moje děti to pohltily a myslely si, že je to naprosto chutné, což ze mě dělá jednu šťastnou mámu, protože se stačí podívat na ingredience v tomto jídle! Čisté, zdravé, vydatné a zdravé. Perfektní!
boční poznámka: Toto Snadné kuřecí a zeleninové kari můžete opravdu přizpůsobit jakékoli zelenině a bílkovinám, které chcete. To je jen skvělý průvodce. Můžete dokonce vynechat maso a nechat ho vegetarián pro bezmasé jídlo.
pro další lahodný kari recept, zkuste můj Thai Red Curry Chicken Zoodle Soup!
Snadné kuřecí a zeleninové kari
tisk
složení
- 2 lžíce avokádového oleje
- 2 čajové lžičky hraničního kooperativního kari prášku
- 1 čajová lžičkačrannější Co-Op kurkuma Twist pikantní směs
- 1/2 čajové lžičky hraničního Co-op česnekového prášku
- 1/2 čajové lžičky hraničního Co-op kořen zázvoru
- 1 libra vykostěných kuřecích stehen bez kůže zbavených přebytečného tuku a nakrájených na 1 palcové kostky
- 1 střední cibule nakrájená na kostičky>
- 1 lžička košer soli nebo více podle chuti
- 1/2 lžičky černého pepře
- 1 středně sladké brambory oloupané a nakrájené na kostky 1/2 palce
- 2 šálky brokolice nakrájené na kvítky (1 malá hlava)
- 1 polévková lžíce rajčatového protlaku
- 1 plechovka 13,5 uncí neslazeného kokosového mléka
- 2 lžičky mouky z arrowroot
- 1/4 šálku kuřecího masa vývar s nízkým obsahem sodíku
volitelné, pro podávání:
- lístky koriandru
- připravená květáková rýže
pokyny
-
zahřejte avokádový olej na pánvi na mírném ohni.
-
přidejte kari prášek, kurkuma twist koření, česnek prášek a kořen zázvoru, a toast, za stálého míchání, dokud voňavé dobře kombinovat, 1 až 2 minuty.
-
přidejte kuře, cibuli, sůl a pepř a promícháme, dokud nebude rovnoměrně pokryta kořením. Vařte za občasného míchání, dokud se kuře nevaří, asi 5 minut.
-
přidejte sladké brambory, brokolici a rajčatovou pastu a vhoďte do směsi, dokud se rovnoměrně nespojí.
-
přidejte kokosové mléko a míchejte, dokud se dobře nespojí.
-
v malé misce rozšlehejte mouku z kořenů a kuřecí vývar, dokud se nerozpustí, a poté nalijte do kari za stálého míchání, dokud se dobře nespojí.
-
přiveďte kari k mírnému varu a vařte, odkryté, dokud sladké brambory nejsou vidličkou, asi 15-20 minut.
-
podávejte připravenou květákovou rýži a podle potřeby ozdobte koriandrem. Užijte si to!
Vezměte prosím na vědomí, že pracuji pouze se společnostmi a produkty, o kterých se vášnivě cítím a které jsou v souladu s názory definovaného jídla a že tento příspěvek obsahuje sponzorovaný obsah z Frontier Co-op. i když jsem kompenzován za práci, kterou dělám,moje názory jsou vždy 100% moje vlastní.