Chasteberry pro PMS
co je chasteberry?
Chasteberry je bylina, která se již dlouho používá v tradiční medicíně, zejména pro zdraví žen a menstruační problémy. Mezi další jména patří: vitex, chaste tree berry a vitex agnus-castus. Pochází z keřovitého stromu pocházejícího ze Středomoří a Střední Asie. Chasteberry účinně pomáhá snižovat příznaky PMS a PMDD, normalizovat období, zlepšovat plodnost a korigovat dysfunkci luteální fáze.
jak přípravek chasteberry působí?
Chasteberry má několik způsobů, jak funguje v těle, aby pomohl s celkovou hormonální rovnováhou a snížil příznaky PMS. Chasteberry sám o sobě není hormon, ani neobsahuje žádné hormony. Terapeutické účinky chasteberry jsou způsobeny nepřímými účinky, které má na různé hormony a chemikálie nálady (neurotransmitery) v těle.
-
chasteberry zvyšuje luteinizační hormon (LH)
jedním z hlavních způsobů, jak chasteberry působí v těle, je stimulace hypofýzy (která je v mozku) k produkci luteinizačního hormonu (LH). LH je hormon, který signalizuje tělu ovulaci. Stimulací uvolňování LH může chasteberry pomoci vyvolat ovulaci.
-
chasteberry zvyšuje progesteron
kvůli účinku chastetberry na hypofýzu, což zvyšuje uvolňování luteinizačního hormonu (LH), což podporuje ovulaci a zvyšuje hladinu progesteronu. Progesteron je uvolňován corpus luteum, což je to, co zůstává po uvolnění vajíčka z folikulu během ovulace.
-
chasteberry snižuje prolaktin
Chasteberry může také pomoci snížit prolaktin vazbou na dopaminové receptory. Prolaktin je hormon uvolňovaný také z hypofýzy, který hraje roli při regulaci hormonů a podpoře laktace; zvýšené hladiny prolaktinu však mohou narušovat ovulaci. Výrazně vysoké hladiny prolaktinu mohou zastavit vaše období dohromady. Celkově může chasteberry potlačit uvolňování prolaktinu, aby pomohl podpořit ovulaci a pravidelnost menstruačního cyklu.
-
náladové chemické účinky
Chasteberry má také účinek na dopaminové a případně acetylcholinové a opioidní receptory. Několik složek nalezených v extraktech z chasteberry může ovlivnit receptory dopaminu hypofýzy, pokud jsou užívány ve vyšších dávkách. Tato aktivita je způsob, jakým může chasteberry pomoci snížit zvýšené hladiny prolaktinu.
jaké jsou výhody chasteberry pro pms?
užívání chasteberry po dobu dvou až šesti menstruačních cyklů může pomoci snížit příznaky PMS. Zvláště může pomoci snížit bolest nebo citlivost prsu, zácpu, změny nálady a bolesti hlavy.
systematický přehled 17 randomizovaných kontrolovaných studií (zlatý standard výzkumu) zjistil, že chasteberry je Bezpečný a účinný pro PMS a PMDD (zdroj). Další studie zjistila, že chasteberry je účinnější než antidepresiva pro PMDD (zdroj).
výhody chasteberry pro PMS zahrnují:
-
normalizuje menstruační cyklus
-
méně příznaků PMS
-
méně příznaků PMDD
-
zvyšuje progesteron
-
účinky proti úzkosti
-
antidepresivní účinky
-
snižuje bolest a citlivost prsou
-
zlepšuje dominanci estrogenu
-
zlepšuje zácpu
-
zlepšuje podrážděnost
-
snižuje bolesti hlavy
-
zvyšuje libido
kolik chasteberry bych měl vzít za pms?
formulace Chasteberry mohou mít množství v rozmezí od 100 mg do 1000 mg a mohou být užívány ve formě tobolek nebo tinktury.
Spolupracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče na stanovení správné dávky pro vaše tělo.
jak dlouho mám užívat chasteberry pro pms?
obvykle může trvat dva nebo tři menstruační cykly, než si všimnete účinků na váš cyklus a příznaky. Obvykle je zamýšleno trvat až šest měsíců, aby se dosáhlo požadovaných účinků ovulace, snížených příznaků a poté se zastavil regulovaný cyklus. Obecně platí, že trvat dva nebo tři měsíce a přehodnotit. Lze užívat až šest po sobě jdoucích cyklů.