pravidelné pullups jsou tak z módy.
sledujte tento dospívající nastavit světový rekord pro Pullups >>>
Missouri State University sophomore Blake Augustine vytvořil nový světový rekord pro clap pullups tím, že 30 v jedné minutě v prosinci 2015. Augustine, kterému bylo v době rekordního výkonu 19 let, získal minulý týden oficiální certifikát z Guinnessovy knihy rekordů.
Augustinův 30 překonává dosavadní rekord 25, který stanovil Ron Cooper, finanční plánovač z Massachusetts, který také soutěžil na American Ninja Warrior. Cooper nejprve překonal rekord 19 tím, že udělal 21 tleskání, a pak porazil svůj vlastní rekord tím, že udělal 25.
jak zabít na Pullups: tipy od držitele světového rekordu>>>
clap pullup není snadný výkon – a je proveden přesně tak, jak zní: Děláte pravidelné pullup, ale stejně jako se dostanete na vrchol baru, pustíte, tleskat rukama, chytit bar znovu, snížit se dolů, a pak udělat další pullup.
ale předtím, než cvičíte válečníci, zkuste to sami, jen vězte, že tleskání pullup trvá solidní množství síly horní části těla. A než se o to pokusíte, měli byste se pravděpodobně smířit s možnými důsledky toho, že vaše ruce sklouznou z baru, klepou na bradu/obličej / lebku a / nebo obecně vypadají jako idiot.
15 nejlepších variant Pullup >>>
Augustine řekl Joplin Globe, že doufá, že jednoho dne bude soutěžit v reality show American Ninja Warrior. Kolega pullup světový rekordman má podobný sen: Virginia high school student Andrew Shapiro nedávno nastavit několik záznamů tím, že dělá více než 7,000 pullups v období 24 hodin, a-hádej co-chce soutěžit na výstavě příliš.
podívejte se na naše související příběhy pullup pro více informací o tom, jak získat skvělý trénink (není vyžadováno tleskání):
Pullup-Pushup cvičení >>>
Zlepšete se v Pullups >>>
cvičení Face-Off: Pullup vs. Chinup >>>
Fitness za běhu: Zvyšte sílu přilnavosti pomocí stahováků >>>
Změňte svůj úchop, Změňte svůj trénink >>>
pro přístup k exkluzivním videím gear, rozhovory s celebritami, a více, přihlaste se k odběru na YouTube!