zdravý koktejl, který je nabitý bílkovinami! Tento hubený jahodový tvarohový koláč je ideální pro děti i pro vás!
Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie recept
toužím po dvou věcech po celý rok…. čokoládové koblihy a smoothies. Jeden je pro mě lepší než druhý, ale také mám tendenci jíst více čokolády pokryté, Jejda! Ale pozor, protože když si koupíte smoothies, jsou obvykle plné cukru! Propašují je pomocí sherbet nebo smoothie paketů, smoothies chutnají skvěle, ale nakonec jsou spíše dezertem než jídlem nebo občerstvením. Pokud tedy nepůjdete do nějaké fantastické zdravé kavárny, kde zaplatíte 8 $za malý koktejl, pravděpodobně budete chtít vyzkoušet výrobu koktejlů doma. A kdo si může dovolit koupit ty smoothies každý den stejně, ne já! Tento hubený jahodový tvarohový koláč bude novým základem ve vaší knize receptů smoothie.
Jak vyrobit proteinový koktejl bez použití proteinového prášku
tento hubený Jahodový koktejl je zábavný twist na klasickém dezertu! Aby to bylo hubené a zdravé, nepřidal jsem žádný další cukr. Aby byl protein zabalený, rozhodl jsem se použít řecký jogurt(také jsem to vyrobil pomocí tvarohu). Řecký jogurt je džem plný bílkovin a také udržuje husté smoothies! Je to perfektní přísada pro toto letní občerstvení! Vždycky si dělám smoothies s alespoň trochou bílkovin, abych zůstal plnější déle. Někdy hodím proteinový prášek nebo arašídové máslo v závislosti na chuti!
Jak vyrobit perfektní koktejl
dělám smoothies a Acai mísy po celou dobu! Lidé se mě vždy ptají, jak to udělat dokonalým, a to přijde na praxi. Vždycky se mýlím na straně toho, že můj koktejl je příliš silný, protože mohu vždy proudit v trochu více mléka, pokud ho potřebuji ředit. Ale můj blendtec si zaslouží veškerou zásluhu! Tato věc dokonale mísí semena a led do všeho, co do ní hodím! Pokud to s zelenými koktejly myslíte vážně, velmi doporučuji získat dobrý mixér, protože pokud pijete zelené nápoje s kousky kale, nevydržíte déle než jeden den. Získejte dobrý mixér a pochopíte, proč lidé milují zelené koktejly celé léto.
miluji fotografování smoothies, protože je oblékám roztomilými brčky a pak je piju! Je to oboustranně výhodná situace! Tento koktejl by byl perfektní celé léto nebo dokonce na Valentýna! Růžové nápoje nikdy nevyjdou z módy 🙂
doufám, že se vám líbí toto horké počasí! Zdá se mi, že to chybí celou zimu a pak, když je to tady v plném proudu, začnu snít o pádu… myslím, že se budu muset ochladit dalším hubeným jahodovým tvarohovým koktejlem!
nejlepší Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie
tisk
Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie
ingredience
- 1C. jahodyzmrazené nebo čerstvé
- 1 / 2C. řecký jogurt nebo tvaroh
- 1 / 3C. mléko nebo mandlové mléko
- 1 / 2tsp.vanilkaoptional
- 1 / 2střední banánpoužívané a zmrazené (volitelné)
pokyny
-
1. Vložte všechny ingredience do mixéru (Miluji svůj blendtec) a míchejte do hladka.
-
2. Nahoru s kousky graham cracker a čerstvými bobulemi!
-
poznámky: použil jsem zmrazené bobule a zmrazené kousky banánů, abych se ujistil, že můj koktejl byl silnější, neváhejte přidat led, aby se také zahustil!
