krásný úsměv s šumivými bílými zuby-to je jedna z prvních věcí, které si o nás lidé všimnou! To je důvod, proč mnozí z nás myslí na bělení zubů. Mnoho bělících produktů však používá chemikálie a bělí naše zuby; to je něco, s čím mnozí nejsou spokojeni.
jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout zabarvení zubů, je tedy zabránit následujícím činnostem:
- kouření cigaret.;
- nadměrná konzumace zpracovaných potravin s vysokým obsahem kyselin-nealkoholické nápoje – bonbóny atd.
- umožnění vysušení úst-nedostatek slin.
- pití čaje a kávy.
- určité použití antibiotik.
- špatná strava.
současně zde uvádíme některé techniky bělení zubů nejpřirozenějším a nejbezpečnějším způsobem:
jablečný ocet
kyselina octová je jednou z hlavních složek jablečného octa, který pomáhá účinně zabíjet bakterie. Chcete-li vyčistit zuby, zřeďte je vodou a vypláchněte ústa touto ústní vodou. Po promytí touto směsí několikrát opláchněte čistou vodou. Je také pozorováno, že tato kyselina může erodovat zubní sklovinu, a proto se denní použití nedoporučuje. Přečtěte si také zdravotní přínosy jablečného octa.
jedlá Soda
jedlá Soda má přirozené čistící a bělící vlastnosti, a proto je také kritickou složkou zubní pasty. Smíchejte 1 lžičku jedlé sody s 2-3 lžičkami vody a kartáčujte zuby touto směsí. Jedlá Soda také vytváří alkalické prostředí v ústech, které udržuje bakterie na uzdě.
tahání oleje
tahání kokosového oleje je tradiční technika, která je široce následována mnoha. Jednoduše vložte do úst lžíci kokosového oleje a kloktejte 10 až 15 minut nebo přidejte několik kapek kokosového oleje do zubního kartáčku a kartáčujte s ním. Kokosový olej má antimikrobiální vlastnosti a funguje nejlépe jak pro dásně, tak pro zuby. A dobrou zprávou je, že je to také vysoce účinné přírodní bělidlo zubů. Můžete také použít slunečnicový a sezamový olej a stále získat požadované výsledky.
citronové nebo pomerančové peelingy
jako jablečný jablečný ocet, jiné citrusové plody jako pomeranče a citrony také pomáhají bělit zuby. Spolu s jejich pravidelnou konzumací můžete také použít slupky pomeranče a citronu na zuby. Po nanesení slupek na zuby se však několikrát ujistěte, že si vypláchnete ústa čistou vodou.
některé další osvědčené postupy zahrnují:
- snižte příjem cukru.
- Zvyšte příjem potravin bohatých na vápník ve vaší stravě, jako je mléko a mléčné výrobky, sýr, jogurt atd.
- pravidelné čištění zubů je klíčové – nebuďte líní, pokud jde o kartáčování a dentální nitě.
- omezte příjem barviv, jako je červené víno, soda, určité druhy bobulí.
- konzumujte ořechy jako ořech, mandle atd.
- čistěte si zuby aktivním uhlím. Jeho absorpční vlastnosti pomáhají zachycovat toxiny a plaky, které způsobují barvení.
- ujistěte se, že do vaší stravy zahrnete houby, vejce, sladké brambory a mrkev.
zřeknutí se odpovědnosti: Informace uvedené na těchto stránkách slouží pouze pro vzdělávací účely a nejsou zamýšleny jako náhrada za lékařské ošetření zdravotnickým pracovníkem. Vzhledem k jedinečným individuálním potřebám by se čtenář měl poradit se svým lékařem, aby určil vhodnost informací pro situaci čtenáře.