Pesto kuřecí plněné cukety lodě

moje máma mívala zahradu plnou cukety. Každý druhý den chodila na vodu a kontrolovala své produkty, jen aby zjistila, že několik cuket rostlo a přelidnilo její zahradu. V jednu chvíli se to tak vymklo kontrole, že měla cukety velikosti paže. To není vtip. Smáli bychom se tomu a zkusili vymyslet všechny recepty z cukety, které bychom mohli udělat společně, což je jeden z důvodů, proč se narodil #AKZucchiniWeek!

používáme k milování různých druhů plněné cukety, tak jsem si myslel, proč ne dát zdravý plněné cukety recept na blog, který byl plný letní chuti. Tyto pesto kuřecí plněné cukety jsou naprosto prasklé čerstvými zahradními bylinkami, nádhernými letními rajčaty, něžným kuřecím masem a sýrem.

složení v pesto kuřecí plněné cukety lodě

miluji, kolik čerstvých surovin tyto zdravé pesto kuřecí cuketa lodě má. Pokud máte zahradu s rajčaty a / nebo cuketou, připravte se na nový úžasný způsob, jak je využít! Tento recept obsahuje domácí koriandr pesto, ale můžete bez obav použít bazalku, nebo sub 3/4 šálku jakéhokoli druhu pesto byste chtěli. Zde je vše, co budete potřebovat:

pro pesto:

• Cilantro: pro nádhernou svěžest v domácím pestu.
• kešu: k přípravě pesto můžete použít pečené nebo syrové kešu.
• Jalapeño: kop tepla v pestu je úžasný. Jednoduše de-seed svůj jalapeño, aby to mírné!
• česnek: pro základní zvýšení chuti.
• vápno: vždy musíte do omáček přidat trochu kyselosti. Používáme zmáčknout čerstvé limetkové šťávy v domácí pesto recept.
• avokádo nebo olivový olej: rád používám avokádo nebo olivový olej, abych pomohl pesto spojit a pokrýt kuře.
• voda: stačí trochu ředit pesto podle vašich představ.
• sůl & pepř: aby se všechny příchutě.

pro cuketové lodě:

• cuketa: hvězda těchto úžasných lodí! Nezapomeňte hledat cukety, které mají podobnou velikost.
• vařené drcené kuřecí prsa: neváhejte vařit kuře, jak chcete, než ho rozdrtíte, nebo dokonce použijte gril kuře.
• Cherry rajčata: pro šťavnaté kousnutí spárovat s kuřecím masem, pestem a vrstvami sýra.
• drcený sýr mozzarella: nic lepšího než vrstvy sýra a pesto. Pokud chcete, můžete použít svůj oblíbený sýr bez mléka.
• Volitelné: parmazán na posypání nahoře.

jak si vyrobit domácí pesto

tyto jednoduché pesto kuřecí plněné cukety lodě používají jeden z mých oblíbených domácích receptů pesto, které si můžete udělat doma (přeskočte balené věci!) Je mírně pikantní a používá čerstvý koriandr pro jedinečnou chuť, kterou si naprosto zamilujete.

Chcete-li to udělat, jednoduše přidejte koriandr, kešu, jalapeño, stroužky česneku, limetkovou šťávu, olivový olej, vodu a sůl a pepř do misky kuchyňského robotu. Proces do hladka, škrábání po stranách a zpracování znovu, pokud je to nutné.

Tipy pro výrobu cuketových člunů

• nezapomeňte si vybrat cukety, které jsou všechny menší a podobné velikosti, aby se vešly do vaší pánve a vařily ve stejném čase.
• vyjměte vnitřek cukety lžičkou (jak je znázorněno na videu níže) a nezapomeňte ponechat 1/4 palcový okraj, aby náplň zůstala uvnitř cukety.
• ujistěte se, že vaše poloviny cukety nejsou příliš hluboké — jinak by náplň mohla vypadnout ze dna, jakmile se cuketové lodě uvaří.

znovu použijte cuketovou buničinu

po vytažení cuketových člunů můžete cuketovou buničinu uložit na smoothies! Je to výživné a neuvěřitelně chutné. Zde je to, co navrhuji: přidejte cuketovou buničinu do mrazničky bezpečné nádoby. Přidat do smoothies, když chcete trochu nutriční nebo vlákniny boost. Není třeba rozmrazovat!

jak ukládat cukety lodě

skladujte tyto jednoduché pesto kuřecí plněné cukety lodě v nádobách na přípravu jídla v lednici po dobu až 3-4 dnů. Chcete-li se znovu zahřát, jednoduše položte dvě cukety na talíř a mikrovlnnou troubu, dokud se nezahřejí.

jídlo prep tyto Kuřecí pesto cuketa lodě

tento pesto kuřecí plněné cuketa loď recept je perfektní zdravé zbytky a je ideální pro přípravu jídla.

1. nejprve připravte a pečte své pesto kuřecí plněné cukety.
2. nechte cuketové čluny úplně vychladnout a poté je vložte do nádoby na přípravu jídla.
3. jakmile budete připraveni k jídlu, jednoduše mikrovlnte své lodě na vysoké úrovni po dobu 1-2 minut, dokud se nezahřeje a sýr se neroztaví.

podívejte se, jak vyrobit pesto kuřecí cukety lodě

doufám, že máte rádi tyto snadné, zdravé pesto kuřecí plněné cukety lodě! Pokud je uděláte, nezapomeňte zanechat komentář & hodnocení, takže vím, jak se vám to líbilo. Můžete také sdílet fotografii na Instagram s hashtagem #ambitiouskitchen. Užijte si to, xo!

více cuketa recepty budete milovat

nejlepší cuketa Lasagne recept (low carb!)

veganské těstoviny Primavera se smetanovou česnekovou kešu omáčkou

Dobré ráno zdravé Javorové borůvkové cuketové muffiny

kořeněné cuketové sladké bramborové koláče se smetanovým sýrem Poleva

sýrové BBQ kuřecí plněné cuketové lodě