tato pečená květáková polévka se slaninou pochází z nové kuchařské knihy mého přítele Genevieve: kuchařka Paleo s 5 složkami: 100 + jednoduchých receptů pro zaneprázdněné lidi na paleo dietě. Pečená květáková polévka je krémová, snadná, paleo a Celozrnná30-kompatibilní.
jak moc miluji květák? Hodně. Skoro stejně jako Miluju slaninu.
vždy mám květák kolem. Změním ji na rýži na hranolky, smíchám ji 50/50 s bramborami na vydatnou kaši a udělám z ní krémovou omáčku na Mac a sýr. Tento vegetarián dělá všechno.
obzvláště miluji výrobu květákové polévky. Je to útulné, krémová, a není super vinen. A myslím, že jsem našel svého nového favorita.
tento recept v kuchařce Paleo s 5 složkami používá pražený květák, který je geniální a dává polévce mnohem více chuti. Polévka také obsahuje slaninu (!) a kokosový krém. Je to vynikající, snadné, a paleo a Whole30-friendly.
Genevieve také provozuje blog Fitty Foodlicious, takže se určitě podívejte na zdravější inspiraci receptů. Nedávno tam sdílela další recept ze své kuchařky, avokádové vaječné poháry!
tento recept na pečenou květákovou polévku byl tak snadný a budu to dělat znovu a znovu.
v kuchařce Paleo s 5 složkami je spousta dalších úžasných znějících receptů, které se nemůžu dočkat.
a, dobrá zpráva! Právě teď rozdávám kopii této kuchařky na Instagram! Zamiřte na můj Instagram a vyhrajte bezplatnou kopii této kuchařky ještě předtím, než bude vydána.
pro všechny ostatní se kuchařka dostane do regálů 20. listopadu, ale nyní si ji můžete předobjednat.
klikněte sem a vyhrajte kopii kuchařky Paleo s 5 přísadami!
jak se dělá pečená květáková polévka?
tento jednoduchý recept na 5 složek se spojí v několika krocích. Květák dostane pečené v troubě dozlatova dát tuto polévku úžasnou chuť. Slanina se vaří až do křupavosti a poté se kombinuje s květákem, plnotučným kokosovým krémem, kuřecím masem a česnekem.
je to jeden z mých go-to easy weeknight jídla na podzim!
doufám, že si tuto pečenou květákovou polévku se slaninou připravíte a užijete! Nezapomeňte se podívat na Kuchařku Paleo s 5 složkami, která je nyní k dispozici pro předobjednávku.
tisk
popis
tato pečená květáková polévka se slaninou z kuchařky Paleo s 5 přísadami je krémová, bohatá, snadná, paleo a Whole30 kompatibilní.
ingredience
- 1 (12-balení bez dusičnanů slanina
- 2 libry květáku, nakrájené na kvítky
- 4 šálky kuřecího masa
- 2 šálky plnotučného kokosového krému
- 2 stroužky česneku, mleté
- mořská sůl a čerstvě mletý černý pepř
pokyny
- Předehřejte troubu na 425 stupňů F.
- slaninu vařte na středně vysokém ohni, dokud nebude křupavá, asi 5 minut. Vypusťte papírové ručníky, nakrájejte a odložte stranou.
- rozetřete květák rovnoměrně na plech na pečení lemovaný pergamenem. Pečte 20 minut, dokud není křupavé, ale ne příliš hnědé.
- přeneste květák do velkého hrnce. Na mírném ohni přidejte kuřecí vývar, kokosový krém a česnek. Vařte 1 hodinu.
- přidejte nakrájenou slaninu a vařte, dokud nebude hustá a krémová, asi 10 minut
- dochutíme mořskou solí a pepřem. Ozdobte čerstvými bylinkami, pokud chcete. Užijte si to!
poznámky
před pečením jsem hodil květák do trochu slaninového tuku.
smíchal jsem 3/4 polévky, protože se mi líbí moje květáková polévka krémová s trochou kousnutí, a pak přidal slaninu.
výživa
- velikost porce: 1 porce
- kalorie: 392
- cukr: 4,1 g
- tuk: 28,9 g
- sacharidy: 9,5 g
- vláknina: 3,8 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 76 mg
Slow-Cooker Paleo hovězí guláš 
Paleo Coconut Lime Donuts 
Whole30 sladké bramborové hovězí chilli 
24 Fresh + Colorful Whole30 letní recepty 
Whole30 losos polévka 
85+ Whole30 store-koupil Essentials