* cítit se dobře / zdraví
lepší latte než nikdy, že?
protože mi bylo 15 let, každý den se bez problémů probudím a zamířím přímo do kávovaru na teplý šálek joe. Ve chvíli, kdy usrkávám čerstvě uvařenou kávu, okamžitě se cítím v pohodě a mohu oficiálně začít svůj den. V tuto chvíli je pro mě ve skutečnosti obtížné pochopit, jak lidé fungují ráno bez kávy – a já jsem nepočítal s tím, kolik kávy jsem měl v životě, vzhledem k tomu, že moje 1-2 šálky denní dávky tohoto nápoje za posledních 10 let. Pokud mě to nekvalifikuje jako závislého na kávě, nevím, co dělá!
ale nakonec jsem byl nucen čelit své závislosti na kávě po vstupu do tělocvičny, která doporučuje dvoutýdenní detoxikaci kávy, aby pomohla při hubnutí a dosáhla celkového zdravého životního stylu. Jsem naprostým zastáncem pití kávy, určitě to prokázalo zdravotní přínosy,ale má také některé nevýhody. Káva vzrušuje vaše nadledvinky, žlázy, které regulují stres, které jsou již nadužívány a nadměrně stimulovány z tlaků každodenního života. Káva také obsahuje různé hořké sloučeniny, jako jsou chlorogenové kyseliny, alifatické kyseliny a třísloviny, díky čemuž je super kyselá-což není úžasné pro přirozený stav pH vašeho těla.
s ohledem na všechny tyto důkazy a mou hořící zvědavost vidět, jaký byl život bez kávy, se to nakonec stalo. Vzdal jsem se kávy po dobu 14 celých dnů. A vy, šťastný čtenář, získejte úplný rozpis poznatků, které jsem shromáždil během této oh-tak zábavné cesty ke svobodě kávy! Připoutejte se, přečtěte si níže a užijte si jízdu…možná si to budete chtít vyzkoušet sami.
- den 1: je pondělí ráno, den, kdy potřebuji kávu nejvíce a jsem ospalý přinejmenším. Vyzbrojen zabil zeleného čaje, dostanu se do práce a doufám, že účinky čaje budou podobné kávě. (Chlapče, mýlil jsem se.)
- den 2: stále velmi ospalý, stále se snaží, aby se zelený čaj stal. Dobrovolně jdu spát v 9 odpoledne ,“ je to moje nová doba před spaním bez kávy?‘, Zajímalo by mě. Nerad to přiznávám, ale spalo se mi líp než za poslední měsíce.
- den 3: pomalu si zvykat na pití zeleného čaje, ale také tajně přemýšlel, jestli moje neustálé zívání obtěžuje mé spolupracovníky. Jsem příliš unavený na to, abych dnes fungoval? Ano, odpověď je ano.
- 4. den: někdo mi řekl, že se do 4. dne začnete cítit méně unavení, ale mýlili se. Tolik mi chybí káva. Mám malou motivaci něco udělat a ty nejmenší věci mě dráždí. Hluboce lituji svého rozhodnutí vzdát se kávy, ale doufám, že se brzy zlepší!
- den 5: Konečně se začínám cítit ráno vzhůru, ale stále mi chybí ranní pivo. Musel jsem být úplně závislý na kávě. Také jsem si všiml, že jsem po celou dobu nesmírně hladový, což nepomáhá s podrážděností, kterou také cítím. Na pozitivnější poznámku, začal jsem bělení zubů s bělícími proužky a pracují skvěle!
- den 6: dělám cokoli, abych našel náhražku kávy. Vyzkoušel zelený čaj Latte ve Starbucks a chutnal jako plast, i když jsem z toho dostal intenzivní výbuch energie. Ve snaze najít něco jiného k popíjení, strávil jsem dvě hodiny odpoledne pokusem koupit čaj matcha online, neúspěšně. Zkusím jakoukoli náhražku kávy, na kterou se v tuto chvíli dostanu.
- 7. den: probuzení dnes je vánek, cítím se ostražitý a vzhůru a připraven dobýt den bez pomoci kávy. Kdo by to řekl?! Dnes cítím, jak se moje tělo čistí a je to skvělé. Objednávám si matcha latte na brunch a bylo to tak chutné, že jsem na krátkou chvíli téměř zapomněl, že káva existuje.
- den 8: protože jsem o víkendu spal více než obvykle, dnes ráno jsem o kávě příliš nepřemýšlel. Teď, když je pondělí, odpočítávám dny, než budu moci znovu pít kávu. Uvědomil jsem si, že si chuť a vůni kávy opravdu užívám víc než energii, kterou mi dává.
- den 9: zvyknout si na můj ranní zelený čaj. Je to osvěžující a teplé a nemám to rád. Také, protože moje tělo bylo v detoxikačním režimu, Moje pokožka vypadá svěží a jasnější než kdy jindy. Kdo věděl, že vzdát se kávy může mít tolik výhod?
- den 10: Co je káva? Nejen, že o tom nepřemýšlím, ale tolik mi to nechybí. To neznamená, že to nebudu chugovat, až to skončí – ale už to neovlivňuje můj každodenní život.
- 11. den: stále na zeleném čaji ranní mletí. Také velmi doporučujeme bělení zubů, když se shodou okolností vzdáváte kávy, výsledky jsou úžasné! (Můj zubní kartáček ISSA 2 také hrál roli při bělení zubů – díky FOREO! )
- den 12: vážně mám více energie,než jsem kdy měl. Moje energie trvá i do odpoledne a zjistil jsem, že vůbec nepotřebuji žádnou stimulaci kofeinem.
- den 13: moje tělo může určitě cítit rozdíl od výměny kávy za zelený čaj. Cítím se lehčí a mám ve svém kroku pepř.
- 14. den: Odpočítávám hodiny, dokud nebudu moci znovu pít kávu! Jsem na sebe tak hrdý, že jsem dokončil tento dvoutýdenní detox. Moje kůže, zuby a tělo se cítí úžasné a očištěné!
- Nyní, když tyto dva týdny skončily, zjistil jsem, že potřebuji svou každodenní kávu méně a méně. Také Už žádné bolesti hlavy ráno, pokud nemám kávu hned. Pro všechny milovníky kávy venku, vím, že to zní jako doslovná noční můra, ale pokud to dokážu, kdokoli může!
den 1: je pondělí ráno, den, kdy potřebuji kávu nejvíce a jsem ospalý přinejmenším. Vyzbrojen zabil zeleného čaje, dostanu se do práce a doufám, že účinky čaje budou podobné kávě. (Chlapče, mýlil jsem se.)
den 5: Konečně se začínám cítit ráno vzhůru, ale stále mi chybí ranní pivo. Musel jsem být úplně závislý na kávě. Také jsem si všiml, že jsem po celou dobu nesmírně hladový, což nepomáhá s podrážděností, kterou také cítím. Na pozitivnější poznámku, začal jsem bělení zubů s bělícími proužky a pracují skvěle!
den 6: dělám cokoli, abych našel náhražku kávy. Vyzkoušel zelený čaj Latte ve Starbucks a chutnal jako plast, i když jsem z toho dostal intenzivní výbuch energie. Ve snaze najít něco jiného k popíjení, strávil jsem dvě hodiny odpoledne pokusem koupit čaj matcha online, neúspěšně. Zkusím jakoukoli náhražku kávy, na kterou se v tuto chvíli dostanu.
den 8: protože jsem o víkendu spal více než obvykle, dnes ráno jsem o kávě příliš nepřemýšlel. Teď, když je pondělí, odpočítávám dny, než budu moci znovu pít kávu. Uvědomil jsem si, že si chuť a vůni kávy opravdu užívám víc než energii, kterou mi dává.
den 9: zvyknout si na můj ranní zelený čaj. Je to osvěžující a teplé a nemám to rád. Také, protože moje tělo bylo v detoxikačním režimu, Moje pokožka vypadá svěží a jasnější než kdy jindy. Kdo věděl, že vzdát se kávy může mít tolik výhod?
den 10: Co je káva? Nejen, že o tom nepřemýšlím, ale tolik mi to nechybí. To neznamená, že to nebudu chugovat, až to skončí – ale už to neovlivňuje můj každodenní život.
11. den: stále na zeleném čaji ranní mletí. Také velmi doporučujeme bělení zubů, když se shodou okolností vzdáváte kávy, výsledky jsou úžasné! (Můj zubní kartáček ISSA 2 také hrál roli při bělení zubů – díky FOREO! )
den 12: vážně mám více energie,než jsem kdy měl. Moje energie trvá i do odpoledne a zjistil jsem, že vůbec nepotřebuji žádnou stimulaci kofeinem.
den 13: moje tělo může určitě cítit rozdíl od výměny kávy za zelený čaj. Cítím se lehčí a mám ve svém kroku pepř.
14. den: Odpočítávám hodiny, dokud nebudu moci znovu pít kávu! Jsem na sebe tak hrdý, že jsem dokončil tento dvoutýdenní detox. Moje kůže, zuby a tělo se cítí úžasné a očištěné!
Nyní, když tyto dva týdny skončily, zjistil jsem, že potřebuji svou každodenní kávu méně a méně. Také Už žádné bolesti hlavy ráno, pokud nemám kávu hned. Pro všechny milovníky kávy venku, vím, že to zní jako doslovná noční můra, ale pokud to dokážu, kdokoli může!
značky: poradenství / krása / káva / důvěra / strava / matná kůže / cvičení / zdraví / ISSA™ / tipy / zubní kartáček
Narodil se a choval v Buffalu, New York, Mollie je sama diagnostikovaná závislá na kávě, která miluje objevování nových míst a pořizování selfie se svým psem Archiem.