přírodní bolesti hlavy úleva pro děti

existuje mnoho různých druhů bolesti hlavy, a s cílem najít úlevu od a prevenci z nich, je užitečné znát rozdíl mezi nimi.

pokud si vaše dítě stěžuje na bolest hlavy, měli byste vždy diskutovat o bolesti a jejích možných příčinách s nimi a se svým zdravotnickým pracovníkem.

pokud jde o to, jak nejlépe poskytnout úlevu od bolesti hlavy pro děti, je nezbytné, aby rodiče věnovali velkou pozornost charakteristikám bolesti hlavy.

otázky, které by stálo za to se zeptat;

• kde se na hlavě nachází bolest?
• jak se cítí bolest? (např. intenzivní, dunění, ostré, otravování?)
• co jste dělali, když začala bolest hlavy?

ačkoli většina bolestí hlavy není častá ani opakující se, občasné bolesti hlavy u vašeho dítěte mohou být v té době problémem.

bolesti hlavy u dětí mohou pocházet z řady různých příčin, ale naštěstí existuje několik přirozených metod zmírnění bolesti. Abychom poskytli přehled rodičům, shromáždili jsme různé typy bolesti hlavy a několik tipů, které jim pomohou zmírnit.

další informace o zdraví dětí naleznete v našich dalších článcích o našem centru Zdraví dětí.

typy bolesti hlavy

tenzní bolesti hlavy

obvykle se cítí jako těsný pás kolem hlavy, bolesti hlavy mohou vzniknout v důsledku emocí (úzkost, únava, nadměrné vzrušení, nejistota). Vyskytují se na obou stranách hlavy a nezhoršují se fyzickou aktivitou. Bolest se obvykle zvyšuje jednoduše, jak den pokračuje.

masáž, zejména v oblasti krku a ramen, může nabídnout okamžitou úlevu. Doporučuje se také zahrnout potraviny bohaté na hořčík do stravy vašeho dítěte, které pomáhají zmírnit svalové napětí.

migréna

často se projevující jako pulzující, pulzující bolest jsou migrény. Bolest se obvykle vyskytuje jak v levé, tak v pravé chrámové oblasti a v přední části hlavy. Když děti mají migrény, bolest může být cítit pouze na jedné straně hlavy.

migrény trvají nejméně hodinu,ale mohou pokračovat celé dny. Jejich vlastnosti představují silnější bolest hlavy než napětí.

zjistěte, zda vaše dítě pociťuje citlivost na světlo nebo zvuk. Nevolnost a zvracení jsou také běžné známky toho, že máte co do činění s migrénou. Pokud ano, je důležité ukončit veškerou fyzickou aktivitu, protože tento typ bolesti hlavy se zhoršuje pohybem.

alergické bolesti hlavy

děti s citlivostí na potraviny mohou reagovat na přírodní chemikálie v potravinách, jako je mléko, sýr, citrusy, pšenice, vejce, rajčata, čokoláda a ryby. Respirační a trávicí alergie mohou také způsobit bolesti hlavy.

léčba obvykle zahrnuje dočasnou eliminační dietu po rozsáhlé konzultaci se specialistou.

sinusové bolesti hlavy

při sinusové bolesti hlavy se cítí bolest kolem oční dutiny a tváří.

zkuste inhalaci levandule a eukalyptového oleje, abyste zmírnili bolesti hlavy a zmírnili přetížení.

bolesti hlavy v očích

bolest hlavy v očích je cítit kolem očí, zejména během činností na obrazovce nebo při pokusu o podrobnou práci.

Podporujte spoustu přestávek a co nejvíce přirozeného světla a do stravy zahrnujte potraviny bohaté na vitamín a, betakaroten a zinek.

pokud tyto bolesti hlavy pokračují, mohou být zapotřebí oční brýle.

svalové a posturální bolesti hlavy

příznaky mohou zahrnovat svalové napětí na základně lebky nebo bolest na čele a kolem očí.

tyto bolesti hlavy jsou často způsobeny ergonomickými faktory,jako jsou příliš nízké židle nebo příliš velké a měkké salonky. Pokud došlo k nějakému zranění, zvažte léčbu osteopatem nebo chiropraktikem. Svalové a stres související bolesti hlavy bývají nejčastější.

bolesti hlavy s nízkým obsahem cukru v krvi

tyto bolesti hlavy se vyskytují hlavně kolem chrámů a mohou zmizet, když se jedí jídlo.

pokud vaše dítě dostane tyto bolesti hlavy, zkuste šest až osm malých jídel denně spíše než tři velké, včetně zdroje bílkovin a komplexních sacharidů pokaždé, abyste pomohli vyrovnat hladinu cukru v krvi.

dehydratační bolesti hlavy

bolesti hlavy mohou také vzniknout z mírné dehydratace.

pokud je vaše dítě aktivní a teplota je horká, sledujte jejich příjem tekutin: Doporučuje se 1,5 litru vody denně.

nezapomeňte, že do stravy vašeho dítěte zahrňte spoustu čerstvého ovoce, zeleniny a celých zrn a povzbuzujte je, aby pili hodně vody.

jak zmírnit bolesti hlavy

jakmile rodiče pochopí povahu bolesti hlavy svého dítěte a jeho vzorce, mohou začít přemýšlet o tom, jak léčit bolesti hlavy.

měly by být zavedeny také rutiny, které zabraňují vzniku bolesti hlavy.

přírodní úleva od bolesti hlavy

pokud jde o přírodní prostředky pro bolesti hlavy, existuje řada věcí, které můžete vyzkoušet. Když se například u dětí vyskytnou migrény, mělo by být prioritou číslo jedna zavedení pravidelné spánkové rutiny. To by mělo pomoci minimalizovat výskyt těchto typů bolesti hlavy.

je také dobré si uvědomit, co vaše dítě jedí před bolestí hlavy. Někdy mohou děti začít pociťovat bolest během jídla, zatímco jindy může bolest hlavy vzniknout o několik hodin později. Možná zjistíte, že vaše dítě má nějakou potravinovou alergii způsobující bolest hlavy.

zkuste vyloučit různé potraviny ze stravy vašeho dítěte po konzultaci se svým zdravotnickým pracovníkem.

pokud je vaše dítě náchylné k bolesti hlavy

pokud je vaše dítě náchylné k bolestem hlavy, zkuste upravit sociální a fyzické aktivity a pokuste se omezit psychický stres. Vaše dítě je velmi zaneprázdněno tancem i hraním na klavír po škole, například by to mohlo v ten URČITÝ den naprosto způsobit úzkost.

namísto účasti na více než jedné činnosti v jeden školní den je dobré tyto aktivity šířit po celý týden.

pokud máte pochybnosti o tom, jak zvládat bolest hlavy vašeho malého dítěte nebo pokud se u něj vyskytují závažné, opakující se nebo přetrvávající bolesti hlavy, navštivte svého zdravotnického pracovníka.