Lidi! Dnes dělám velmi chutný a velmi chutný recept na pákistánské jídlo ve stylu Chana Dal Dhaba (s videem) doma. Také s vámi sdílím pokyny krok za krokem. Chana dal (split cizrna) je pro vaše zdraví velmi zdravá. Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů a to jsou vitamíny, které jsou velmi dobré pro pokožku a funkci vašeho vnitřního těla. Proto dnes sdílím tento lahodný a velmi výživný recept pro vás. Nezapomeňte se přihlásit k odběru mého kanálu a vidět další zajímavé pákistánské recepty v mém blogu. Tyto recepty jsou plné živin a zdravé pro vaše tělo a vaši kondici.
13 Super výhody a výživy Chana Dal (Split cizrna) pro zdraví:
zde sdílím některé dobré a neuvěřitelné výhody chana dal (split cizrna) jsou uvedeny níže:
- pomáhá snižovat hladinu cholesterolu
- dobré pro pacienty s diabetem
- pomáhá zhubnout
- skvělý zdroj energie
- vyrovnává hladinu cukru v krvi
- kontrolujte krevní tlak
- vyrovnává hladinu hormonů u žen
- Chana dal má vysoký obsah vlákniny, zinku, vápníku a bílkovin
- má nízký obsah tuku
- je dobrým zdrojem pro poskytování energie. Ve 30 gramech Chana Dal (Split cizrna) poskytuje přibližně 100 kalorií s počtem vitamínů a minerálů.
- vynikající zdroj vegetariánských bílkovin
- udržuje vaše srdce zdravé
- Chana Dal je dobrým zdrojem kyseliny listové, proto je superfood pro těhotné ženy
Jak vyrobit Chana Dal Dhaba Style pákistánský recept na jídlo (s videem) pokyny krok za krokem:
zde ukazuji, jak vyrobit recept ve stylu channa dal, ale Dhaba. Je to Pákistánská a indická kuchyně. Je to velmi chutný a velmi chutný recept. Vyzkoušejte tento recept u vás doma a dejte mi vědět, jak chutná v komentáři níže.
tisk
Chana Dal Dhaba Styl pákistánské jídlo recept (s videem)
ingredience
- Chana Dal (štípaná cizrna)
- nakrájená cibule
- nakrájená rajčata
- zelené chilli papričky
- zelený koriandr Listy
- chuť na sůl
- červený chilli prášek
- červené chilli vločky
- kurkuma prášek
- olivový olej nebo olej na vaření
- Garam Masala prášek
pokyny
-
nejprve si vezměte jeden šálek chana dal a namočte tři hodiny
-
po 3 hodinách, vařené chana dal a vaříme na 75% to
-
odložte to
-
vezměte pánev a přidejte olivový olej & zahřejte jej
-
přidejte plátky cibule a vařte do té doby jeho změna barva
-
přidejte rajčata a půl šálku vody
-
zakryjte a vařte 5 minut na nízkém plameni
-
po 5 minutách rozmačkejte rajčata a cibuli
-
přidejte všechna koření, jako je sůl, červený chilli prášek, červené chilli vločky a kurkuma a promíchejte
-
přidejte vařenou chana dal a promíchejte
-
kryt & vařte 5 minut na nízkém plameni
-
po 5 minutách přidejte zelené chilli a zelený koriandr a prášek garam masala
-
mix
-
naservírujte lahodnou chana dal a užijte si s rodinou