- Pin153
pro lahodné kokosové makaróny, které podpoří vaše cíle hubnutí, zkuste tento recept!
Nedávno jsem zvedl pytel mnišského ovoce v Costco. Samozřejmě to bylo na vzorku a nikdy jsem to nezkoušel. Obecně jsem se držel dál od náhražek cukru pro pečení, protože jsem nevěřil, že moje dobroty dopadnou. Chuť tohoto cukru však byla skvělá, a tak jsem si koupil tašku, stejně jako u většiny vzorků Costco.
mnišské ovoce (zde na Amazonu) je Erythritol kombinovaný s extraktem z mnišského ovoce. Kolik ovoce mnicha používají, opravdu nevím. Ale, kromě přidání do nějaké báječné citronové vody, tento makarón je můj první cookie s ním.
udělal jsem to několikrát, aby si to tak akorát. Co jsem se naučil, je, že stačí vařit pomalu při nízkém žáru, aby se uvnitř vařilo před vnějškem.
taky, udělal jsem je s čokoládou i bez ní. Bez čokolády se kalorie snižují asi o 10 kalorií, ale s čokoládou to stojí za to navíc.
také si můžete vyzkoušet s neslazeným kokosem, a to by přineslo kalorie a sacharidy dolů, ale opravdu se mi líbila skutečná věc.
nízkokalorické Kokosové makaróny
Print Pin
složení
- 3/4 šálek vaječných bílků
- 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu (nebo mandlového extraktu)
- 1/2 čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sladidla ovoce mnicha (nebo jakýkoli cukr s nulovým obsahem kalorií)
- 1 sáček slazených kokosových vloček (3 1/4 šálku volně baleného)
- 1 polévková lžíce mouky
- 1/4 šálku čokoládových lupínků
- 1/4 šálku mandlových plátků (volitelné)
pokyny
-
Beat vaječné bílky, sůl, náhražku cukru a vanilku, dokud ztuhne a nadýchaný.
-
složte Kokosové padělky a mouku. Lopatka s lžičkou cookie 2 (středně velká) na list cookie lemovaný pergamenovým papírem.
-
aby byla makra správná, měli byste získat 36 cookies. Pečte na 325 po dobu 20-25 minut *nebo do zlacení nahoře. Nepřehánějte.
-
roztavte čokoládové lupínky a pokapejte přes vrchol slivered nebo plátky mandlí.