Musí znát zdravé výhody hřebíčku-Medlife Blog: Tipy pro zdraví a Wellness

hřebíček jsou poupata, která pocházejí ze stromu hřebíčku a toto malé koření má spoustu výživových a léčebných schopností. Tyto malé koření mají silnou mátovou chuť, která je v podstatě známá svými antidiabetickými a protizánětlivými vlastnostmi, které pomáhají tělu bojovat s mnoha nemocemi.

jen lžička těchto drobných koření je plná vlákniny, vitamínů C a vitamínu K. Obsahuje také mangan, který pomáhá zvýšit funkci paměti, zatímco vitamín C a vitamín K zvyšuje imunitu a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Toto koření se používá k ochucení horkých nápojů a okořenění různých potravin. Hřebíček má také léčivé vlastnosti, které mohou pomoci při dobrém zdraví jater a stabilizovat hladinu cukru v krvi.

původem z Indonésie se toto koření v současné době používá v polévkách, mase, rýžových pokrmech a omáčkách. Název hřebíček je odvozen z latinského slova clavus, což znamená hřebík kvůli jeho podobnosti hřebíku. Ačkoli toto koření bylo používáno v mnoha tradicích vaření po staletí, vědci nyní začali chápat jeho přínosy pro zdraví.

nutriční tabulka hřebíčku:

všichni víme, že hřebíček je pro nás dobrý, ale otázkou zůstává, jakým možným způsobem jsou tato drobná koření pro nás dobrá? Zde je výživová tabulka hřebíčku, která lépe porozumí jeho přínosům pro zdraví.

vitamínová tabulka:

všechny výše uvedené informace se týkají toho, co mají hřebíček obecně. Zde jsou některé z vitamínů, z nichž se hřebíček skládá.

elektrolyty:

elektrolyty umožňují buňkám produkovat energii do těla a udržovat vaši imunitu silnou. Elektrolyty lze vidět například ve formě sodíku a draslíku, což pomáhá pohybovat vodou a tekutinami ve vašem těle. Zde jsou některé z elektrolytů, které mají hřebíček v nich.

minerály:

podobně jako vitamíny, minerály pomáhají vašemu tělu růst a budují silnou imunitu. To znamená, že vaše tělo používá minerály z mnoha důvodů, jako je budování silnějších kostí a udržování normálního srdečního rytmu. Zde jsou některé z typů minerálů, které mají hřebíček.

fytonutrienty:

fytonutrienty jsou produkovány rostlinami, které je používají jako zbraň proti své kořisti. Nemusí to být pro vás dobré, ale má určité typy antioxidantů a protizánětlivé vlastnosti, které brání vašemu tělu před určitými druhy nemocí. Zde jsou některé fytonutrienty, které má hřebíček.

koření se samozřejmě používá v mnoha našich potravinách, ale nemůžete to přidávat do své rutiny. Doporučuje se konzumovat ne více než 3 stroužky denně.

zdravé výhody hřebíčku:

Nyní, když znáte množství výživy, kterou vám hřebíček nabízí, pochopíme základní zdravotní přínosy přidávání hřebíčku do vašeho každodenního jídla.

bojuje proti rakovině:

Říká se, že hřebíček zabraňuje nádorovým nádorům a pomáhá při smrti rakovinných buněk. Eugenol je hlavní vlastností hřebíčku, který pomáhá předcházet rakovině. To je také bohaté na antioxidanty, které mohou zabránit vašemu tělu před řadou nemocí. Tyto antioxidanty také zabraňují zánětu.

Zabraňuje Cukrovce:

Nigericin je hlavní sloučenina nalezená v hřebíčku, která pomáhá předcházet cukrovce. Pomáhá také zlepšit sekreci inzulínu a buňky produkují více inzulínu. To znamená, že pokud jsou hřebíček konzumovány jako součást vyvážené stravy, může být hladina cukru v krvi stabilizována.

pomáhá při dobrém trávení:

existují určité sloučeniny nalezené v hřebíčku, které mohou snížit žaludeční vředy, a to je způsobeno olejem, který hřebíček obsahuje. Tento olej zvyšuje tloušťku žaludečního hlenu a tím chrání žaludeční výstelku před vývojem jakéhokoli druhu vředů. Vždy si pamatujte, že zdravý žaludek znamená zdravé trávení. Takže vše, co musíte udělat, je jen přidat 3 stroužky do svého každodenního jídla a můžete těžit z jeho výhod.

pomáhá při dobrém respiračním zdraví:

hřebíčkový olej pomáhá při léčbě bronchitidy, nachlazení a kašle včetně astmatu. Hřebíček se skládá z oleje, který uklidní vaše dýchací cesty. Má také zánětlivé účinky na vaše tělo, které vám mohou zabránit v řadě nemocí, na které jste náchylní. Vše, co musíte udělat, je aplikovat nějaký hřebíčkový olej na hruď a blízko nosu, což vám pomůže získat úlevu. Pokud se vám nelíbí nanášení oleje na pokožku, můžete ji také přidat do sklenice teplé vody a konzumovat ji jako čaj. V případě, že trpíte bolestmi v krku, vše, co musíte udělat, je žvýkat malý kousek hřebíčku ad To vám pomůže zlepšit se v žádném okamžiku.

pomáhá v krevním oběhu a zmírňuje stres:

opět hřebíčkový olej může pomoci v krevním oběhu, protože to ovlivňuje metabolismus a tělesnou teplotu vašeho těla. Antioxidační vlastnosti, které se nacházejí v hřebíčku, mohou očistit vaši krev a jemně masírovat vaše tělo hřebíčkovým olejem vám může pomoci zmírnit stres.

pomáhá v zubní zdraví:

eugenol enzym přítomný v hřebíčku poskytuje úlevu pro vaše zdraví. Tato látka má antibakteriální vlastnosti, které vám pomohou vypořádat se s bolestí a faktory, které tělo trpí. Nejlepší lék na potlačení bolesti zubů je umístit jeden kus hřebíčku do úst a navlhčit je slinami a pak je jemně začít žvýkat. Olej uvolněný hřebíčkem pomáhá bojovat proti bolesti. Pokud je vaše zuby těžké, musíte rozdrtit hřebíček a přidat prášek do zubů.

Lék Na Bolest Hlavy:

hřebíček má chladicí a uvolňující vlastnosti, které pro vás mohou dělat zázraky, včetně boje se špatnou bolestí hlavy. Abyste porazili tu špatnou bolest hlavy, musíte rozdrtit některé hřebíčky a dát je do kapesníku. Nyní je musíte vdechnout a tím se zbavíte té špatné bolesti hlavy, kterou trpíte. Také můžete do drceného prášku přidat nějaký hřebíčkový olej a aplikovat ho na čelo. To přinese určitou úlevu.

pomáhá při léčbě akné:

hřebíčkový olej je považován za správný lék, pokud trpíte akné. V boji proti tomuto stavu pomáhají antifungální a antibakteriální vlastnosti hřebíčku. Hřebíčkový olej také pomáhá zlepšovat zdraví pokožky tím, že zabíjí špatné bakterie a bojuje proti zánětu.

bojuje proti zánětu:

hřebíček má schopnost bojovat proti zánětu v ústech a krku. Podle studie University of Florida bylo zjištěno, že lidé, kteří denně konzumovali hřebíček, mají nižší riziko zánětu v ústech a krku. Pokud trpíte zánětem po velmi dlouhou dobu, může to způsobit artritidu, ale konzumace hřebíčku denně s mírou může zabránit tomu, aby se to stalo.

jiné zdravé použití hřebíčku:

hřebíček lze použít k mnoha jiným účelům, než aby pomohl správnému fungování vašeho těla. Můžete použít hřebíček pro účely vaření, což může pomoci zlepšit vaše zdraví. Zde je však několik dalších způsobů, jak vám hřebíček může prospět.

• hřebíček můžete použít k vaření několika pokrmů.
• některé práškové hřebíčky můžete přidat uzemněním. To dodá vůni, díky které může váš dort skvěle vonět.
• do ranního čaje můžete přidat 2 stroužky a cítit se uvolněně.
• věděli jste, že hřebíček se také používá jako insekticid? Vše, co musíte udělat, je koupat svého mazlíčka ve vodě a přidat do těla nějaký hřebíčkový olej. To udrží ty ošklivé blechy pryč.

Časté dotazy

Nyní, když víte, že hřebíček je prospěšný pro vaše zdraví v široké škále způsobů, zde jsou některé Často kladené otázky, které vám pomohou získat hlubší pochopení hřebíčku a jeho výhod.

1. Kolik hřebíčku můžete denně konzumovat?

doporučuje se konzumovat nejvýše 2 až 3 stroužky denně. Nadměrná konzumace hřebíčku může způsobit nerovnováhu tekutin a poškození jater. Musíte to však mírně konzumovat, protože to povede k dalším zdravotním komplikacím. Přidání do snídaňového čaje je nejlepší způsob, jak začít svůj den hřebíčkem.

2. Jaké jsou další názvy hřebíčku?

hřebíček má různá jména v různých zemích světa. V Indii se toto koření nazývá Laung (Hindština), Cengkeh (Indonésie), Clavo (španělština) a Ding Xiang (Čína).

3. Může hřebíček zabránit neplodnosti?

Ano, je. Pokud hřebíček vaří a konzumuje očekávaná matka, může to být bezpečné a doporučené, ale pokud se konzumuje přímo, může být hřebíčkový olej pro vás a vaše dítě trochu riskantní. Musíte se však nejdříve poradit s lékařem.

4. Co se stane, když budu jíst příliš mnoho hřebíčku?

zejména muži, kteří mají zvyk konzumovat příliš mnoho hřebíčku, mohou trpět následujícími okolnostmi, jako jsou:

• problémy související s erekcí
• svědění a vyrážky
• podráždění kůže
• krvácení nebo otoky dásní, bolest dásní a podráždění v ústech atd.

konzumace příliš velkého počtu hřebíčků však může vést k nerovnováze tekutin a poškození jater. Hřebíček má spoustu zdravotních výhod, z nichž můžete těžit, jako je udržování hladiny cukru v krvi a blokování špatných bakterií. Musíte to však přidat do své pravidelné stravy. Nejlepší na tom je, že můžete přidat nějaké stroužky do vroucí vody a udělat si šálek hřebíčkového čaje.