hledáte místo toho recepty s nízkým obsahem sacharidů? Navštivte domovskou stránku Savory Tooth.
mrkvový koktejl s ananasem, banánem a mangem
INGREDIENCE
- ▢ 10 oz zlato-cut mrkev asi 2 šálky
- ▢ 4 oz zmrazené mango kousky
- ▢ 4 oz zmrazené ananas kousky
- ▢ 4 gramů zmrazených jahod
- ▢ 1 zralý banán
- ▢ 3 lžíce oves
- ▢ 1 šálek vody
NÁVOD
-
Přidejte všechny ingredience do nádoby mixéru. Pokud používáte Nutribullet nebo jiný osobní mixér, rozdělte ingredience rovnoměrně mezi 2 šálky mixéru.
-
míchejte do hladka. Pokud je příliš silný, přidejte více vody, dokud nebude konzistence podle vašich představ.
-
případně ozdobte čerstvými lístky máty a nahoře s dalším ovsem.
jako tento recept? Zaregistrujte se pro více:
tento mrkvový koktejl má všude napsáno slovo tropický. Stačí se podívat na všechny ovoce-mango, ananas, banány – a jasně oranžovou barvu. Je to opravdu osvěžující nápoj, nemluvě o zdravém, s jedním šálkem mrkve na porci, který poskytuje více než 400% vašeho denního doporučeného vitamínu A. tento mrkvový koktejl je rychlá snídaně na cestách, stejně jako energizující nápoj před tréninkem.
Pan Savory Tooth a já jsme pili tento mrkvový koktejl první věc ráno už roky a jsme tak fanatičtí, že jsme dokonce tahali náš mixér Nutribullet na výletech, abychom nevynechali žádné dny. V loňském roce, když jsme šli do zámoří, jsme byli opravdu zklamaní, že jsme nemohli přinést náš mixér; nebyli jsme schopni najít vhodný měnič napětí, který by zvládl energetické požadavky našeho mixéru.
Moje rána jsou docela hektická, ale čí není? V důsledku toho nikdy ráno nesestavuji tyto koktejly. Místo toho sestavuji podíl ingrediencí každého smoothie noc předtím v šálku mixéru, přikrýt, a chladem. Ráno, vše, co dělám, je přidat několik polévkových lžic ovsa plus vody a promíchat. To dělá moje rána směšně rychle. Nedávno jsem koupil více Nutribullet mixér poháry, takže jsem mohl sestavit tři dny v hodnotě smoothies najednou.
další dobrá věc při výrobě těchto koktejlů v noci předtím je, že dává zmrazenému ovoci čas na rozmrazení. Díky tomu je mnohem snazší smíchat tyto ingredience do hladkého nápoje, zejména pokud nemáte výkonný mixér.
tento mrkvový koktejl nápad přišel ke mně z rozmaru, když jsem přemýšlel o způsobech, jak zvýšit příjem mrkve v mé stravě. Předtím jsem každý den pil zelené koktejly. Podle mého názoru mrkvové koktejly chutnají, vypadají a voní lépe. S mrkví se také snáze pracuje, protože vydrží mnohem déle a jsou méně chaotické ve srovnání s zelení, jako je kale a špenát.
