kuřecí Taco salát zábaly

  • 72
  • 553
  • 1

od dětství jsem měl milostný vztah s tacos. Dokonale kořeněné kuřecí Tinga přelité ostrým sýrem, zakysanou smetanou, rajčaty a křupavým salátem je moje představa dokonalosti! Tyto kuřecí Taco salátové zábaly poškrábají svědění pro tradiční tacos a zároveň zůstávají zdravou a keto-přátelskou volbou. To je stejně chutné jako tacos, se kterými jsem vyrůstal, a je to jedna z mých lehkých večeří.

kuřecí Taco salátové zábaly jsou ideální pro přípravu jídla!

Tacos byly vždy mým oblíbeným a to se od přijetí stravy s nízkým obsahem sacharidů nezměnilo.

jsem posedlý těmito kuřecí Tinga salát zábal Tacos!

Nechápejte mě špatně-miluji dobrý keto taco shell. Ale salát zábal tacos jsou super-snadné, aby se a podaří být uspokojující a lehké zároveň. Miluji je k obědu, protože mě nezatěžují a snadno se připravují předem.

pokud necítíte kuřecí Tinga, Moje instantní kuřecí Salsa funguje dobře. Když ji používám v tacos, přeskočím přidání smetanového sýra.
nebo udržujte věci super jednoduché a jen drcené kuře nebo kuře vařené s keto-friendly taco kořením.

Ať tak či onak, myslím, že budete souhlasit s tím, že recepty, jako je tento, jsou ideální pro pobyt na trati s dietou s nízkým obsahem sacharidů.

Často kladené otázky

jaký je nejlepší salát pro salátové zábaly?

to je věc osobní preference. Mám rád křupavé romaine, ale máslový salát funguje také pěkně. Můžete dokonce použít ledový salát, pokud chcete.

jak nakrájíte salát na taco salátové zábaly?

chcete, aby salát zůstal celý, takže u římského nebo máslového salátu stačí odříznout kořenový konec a oddělit listy rukama. U ledového salátu obvykle jen ručně vytáhnu listy z hlavy.

jsou salát wrap tacos keto?

ve většině případů ano! Věc, kterou musíte vědět, je, jak je maso ochuceno. Některé komerční taco koření mají non-keto přísady v nich. Dokonce jsem viděl jeden s cukrem. Odstranili jsme tuto obavu s tímto keto-Přátelský taco recept pomocí My Slow Cooker Chicken Tinga.

budete potřebovat

jako spolupracovník Amazonu vydělávám z kvalifikovaných prodejů.

  • Pomalý vařič nebo instantní hrnec (k vaření kuře)
  • struhadlo sýra nebo kuchyňský robot s Roštovým kotoučem
  • prkénko (Milujte tyto barevně označené!)
  • nože
  • Herb Scissors

další polevy, které je třeba zvážit pro keto salátové zábaly

  • Salsa
  • Guacamole
  • jalapeños
  • Scallons
  • nakládaná cibule
  • Queso Fresco
  • vápno klíny
  • drcené zelí
  • horká omáčka

chcete udělat kuřecí salát Tacos pro přípravu jídla? Zde je návod!

  1. Chcete-li to provést předem, vařte kuře a nechte vychladnout.
  2. umyjte listy salátu a zabalte je do vlhkého papírového ručníku. Uchovávejte v plastovém sáčku na zip.
  3. nakrájejte sýr, nakrájejte rajčata a červenou cibuli.
  4. skladujte kuře, sýr, rajčata a cibuli v jednorázových nádobách. (Mám rád ty s děličkami.)
  5. připravte omáčku.
  6. když jste připraveni sloužit, nakrájejte avokádo a koriandr.
  7. postupujte podle pokynů pro montáž.

více Low Carb recepty, které jsou skvělé pro jídlo Prep

  • Keto krůtí karbanátky jsou další snadný recept, který je na mém go-to seznamu pro low carb jídlo prep. Nebudete věřit, jak něžné a chutné tyto BBQ karbanátky jsou!
  • tato Keto masová omáčka je něco, co se snažím ujistit, že můj mrazák není nikdy bez! Je plná tak plná chuti! Rád ji podávám přes cuketové nudle pro jednoduché a chutné jídlo.
  • Pomalý vařič Buffalo Chicken se rychle vyrábí a miluje děti i dospělé! To je ten, který nikdy nezestárne.

kuřecí Taco salát zábaly

vzhledem k tomu, že všechny prvky pro tyto salátové zábaly (jiné než řezání avokáda) lze připravit předem, je tento recept ideální pro přípravu jídla. Je to jeden z mých receptů na oběd během rušného pracovního týdne.
doba Přípravy15 minut
celkový čas15 minut

kurz: hlavní chod
kuchyně: Americká, Mexická
Klíčové slovo: snadné, oběd

porce: 8
kalorie: 319.57kcal
autor: Wendy Polisi
jako spolupracovník Amazonu vydělávám z kvalifikovaných prodejů.

složení

  • 1 recept pomalý sporák kuřecí Tinga nebo instantní hrnec Salsa kuře vynechat smetanový sýr

česneková limetová omáčka

  • 1/2 šálek zakysané smetany
  • 2 lžíce čerstvé limetkové šťávy
  • 1 lžička mletého česneku

pro zábaly

  • 16 velké římské listy
  • 8 uncí strouhaného sýra čedar
  • 1 avokádo nakrájené na kostičky
  • 1 rajče nakrájené na kostičky
  • 1/3 šálku červené cibule nakrájené na kostičky
  • 1/4 šálku nasekaného koriandru

pokyny

  • vařte kuře podle receptury, kterou si vyberete.
  • zatímco kuře vaří, připravte omáčku kombinací zakysané smetany, limetkové šťávy a česneku. Chlazte, dokud nebudete připraveni sloužit.
  • Chcete-li sestavit zábaly, položte listy salátu na velký talíř nebo na servírovací talíře. Top s kuřecím masem, sýrem, avokádem, rajčaty, cibulí a koriandrem.
  • pokapejte česnekovou limetkovou omáčkou a ihned podávejte.

výživa

kalorie: 319,57 kcal | sacharidy: 7,17 g | Protein: 19,21 g | Tuk: 24,39 g | Nasycený tuk: 10,55 g | Cholesterol: 78,07 mg | Sodík: 235,07 mg / Draslík: 512,23 mg / vláknina: 3,63 g / Cukr: 2,42 g / Vitamin A: 7463,89 IU | Vitamin C: 10,62 mg / Vápník: 258,11 mg / Železo: 1,65 mg

Taco přílohy

  • Cilantro vápno květák rýže má všechny chutě, které máte rádi a je lahodně keto-friendly!
  • mexický zelný salát je vynikající strana, která je také skvělá na vrcholu tacos.
  • mexický květák salát je chuťově nabitá strana, na kterou se budete znovu a znovu obracet.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.