pojďme mluvit fajitas. Každý má rád dobrou fajitu, že?! Karel nám hodně vaří a já miluju, když dělá fajitas. Protože jsem vybíravá (a stejně tak i moje děti), vždycky udělá stranu super mírně kořeněného kuřete pro citlivé v domě (já a děti) a pak kopne koření pro své vlastní. Tyto kuřecí Fajita salátové zábaly s koriandrovou limetkovou omáčkou jsou skvělým receptem, který můžete přidat do rotace plánování jídla – můžete je snadno přizpůsobit podle představ každého.
zamilujete si je, protože kombinují domácí koření fajita s lehkostí grilovaného kuřete. To je také skvělý recept na přípravu jídla, protože můžete vařit kuře předem, pokud byste to raději dělali před použitím grilovacího kuřete. Doporučuji připravit koření fajita předem (můžete udělat extra velkou dávku, takže budete mít vždy nějaké kolem). Doporučuji také připravit limetkovou omáčku z koriandru alespoň noc předtím, aby se chutě mohly smíchat. Házení tohoto receptu dohromady nebude mít čas s těmito jednoduchými přípravnými kroky! Ale i když to všechno uděláte najednou, tento recept se sejde asi za 30 minut.
některé další bonusy pro tyto kuřecí Fajita salát zábaly: jsou ideální pro 21 den Fix, Weight Watchers, a jakýkoli low-carb stravovací plán.
- Jak vyrobit Low-Carb Fajitas
- jaký salát je nejlepší pro fajita zábaly?
- 21 den Fix kuřecí Fajita salát zábaly s koriandrovou limetkovou omáčkou
- ingredience 1x2x3x
- domácí koření Fajita
- koriandr-limetková omáčka
- Fajitas
- návod
- Fajita koření
- Cilantro limetová omáčka
- Fajitas
- videa
- poznámky
- výživa
- připojte se k mému newsletteru
- Úspěšně jste se přihlásili k odběru!
Jak vyrobit Low-Carb Fajitas
víte, že milujeme fajitas! Některé z mých nejoblíbenějších receptů na blogu jsou tyto listy Pan Fajitas a tyto instantní Pot Tri-tip Fajitas. Můžete si udělat některý z těchto receptů nižší carb tím, že vyměníte tortilly za salátové zábaly, stejně jako to děláme tady.
tento recept obsahuje také proteinovou limetkovou omáčku z koriandru. Doporučuji tuto omáčku připravit noc předtím, aby se chutě mohly důkladně promíchat.
jaký salát je nejlepší pro fajita zábaly?
pro tyto salátové zábaly jsme použili romaine. Romaine je fantastický, protože listy jsou správné velikosti pro plnění. Budeme také používat máslový salát nebo bryndáček salát (zejména pro věci, jako jsou tyto BBQ vepřové zábaly-máslový salát je také skvělá velikost a pěkný a robustní).
nejlepší salát pro tento recept je váš oblíbený salát. 🙂
nezapomeňte: pro dosažení nejlepších výsledků připravte koriandr-limetkovou omáčku noc předtím, aby chutě měly šanci důkladně promíchat. Koření fajita můžete také připravit ve větších dávkách a skladovat ve vzduchotěsné nádobě pro pozdější použití.
pokud se vám nelíbí pikantní…vynechat kajenský pepř a ujistěte se, že vaše chilli prášek je mírný!
jaká je nejlepší část grilovaného kuřete pro fajitas?
Chcete-li udržet tuto váhu Watchers a 21 den Fix-friendly, ujistěte se, že používáte maso bez kůže z kuřecích prsou. Noha a stehno, nebo jakékoli maso s kůží na něm, zvýší body (což je v pořádku ,jen se ujistěte, že to počítáte). Některé recepty, které by byly skvělé pro zbývající maso, by byly tato pikantní bílá fazolová polévka nebo tento borůvkový salát z Kale. Existuje mnoho způsobů, jak využít své grilovací kuře!
21 den Fix kuřecí Fajita salát zábaly s koriandrovou limetkovou omáčkou
ingredience 1x2x3x
domácí koření Fajita
- 3 lžíce chilli prášku
- 1½ lžíce uzené papriky
- 2 lžičky cibule prášek
- 2 lžičky česnek prášek
- 2 lžičky mletý kmín
- ½ lžičky kajenský pepř
- 1 lžička sušené oregano
- 2 lžičky mořská sůl
koriandr-limetková omáčka
- 1 c prostý nízkotučný řecký jogurt
- 1 polévková lžíce domácí koření fajita
- 1 stroužek česneku oloupaný a jemně mletý
- 2 lžíce čerstvého koriandru jemně nasekaného
- 2 lžíce čerstvé limetové šťávy
- sůl a pepř podle chuti
Fajitas
- 2 lžíce extra panenský olivový olej
- 1 červená paprika nakrájená na tenké
- 1 zelená paprika nakrájená na tenké
- 1 žlutá paprika nakrájená na tenké
- 1 oranžová paprika nakrájená na tenké
- ½ malá červená cibule nakrájená na tenké
- 1 polévková lžíce balsamikového octa
- sůl a pepř podle chuti
- 3 c grilovaná kuřecí drcená
- 2-3 lžíce domácí koření fajita
- ¼ C kuřecí vývar nejlépe organický
- ¼ c čerstvý koriandr hrubě nasekaný
- 3 zelené cibule pouze zelené části, nakrájené na plátky
- 2 lžíce čerstvá limetová šťáva
- 1 římský salát promytý a oddělený na jednotlivé listy
Fajita koření
-
pokud se vám nelíbí pikantní, vynechte kajenský pepř a ujistěte se, že váš chilli prášek je mírný.
-
připravte koření fajita kombinací všech ingrediencí v malé misce a mícháním, dokud se důkladně nerozmíchá. Veškerý přebytek skladujte ve vzduchotěsné nádobě pro pozdější použití.
Cilantro limetová omáčka
-
připravte koriandr-limetkovou omáčku důkladnou kombinací všech ingrediencí ve střední sklenici nebo jiné nereaktivní misce. Zakryjte a vložte do chladničky, dokud nebude připraven k použití.
Fajitas
-
zahřejte olivový olej ve velké pánvi na středně vysokou teplotu. Do pánve přidejte papriku, cibuli a balsamikový ocet a podle chuti osolte solí a pepřem. Vařte 10-12 minut nebo dokud cibule a paprika nejsou ostré.
-
do pánve přidejte drcené grilovací kuře, koření fajita a kuřecí vývar a promíchejte. Vařte, dokud se nezahřeje a přebytečná tekutina nezmizí, přibližně 3-4 minuty. Dochutíme další solí nebo fajita kořením, pokud je to žádoucí.
-
odstraňte pánev z tepla a zamíchejte koriandr, zelenou cibuli a čerstvou limetkovou šťávu. Chcete-li sloužit, lžíce směs na jednotlivé listy římského salátu a top s mrholení koriandr-limetkovou omáčkou. Užijte si to!
videa
poznámky
výživa
