kuřecí avokádové Burritos

7.4 Kshares
  • Pinterest

tyto kuřecí avokádové Burritos jsou neuvěřitelně snadné. Jsou skvělé na přizpůsobení, perfektní pro přípravu dopředu a nabité chutí!

 Detailní záběr burrito plátky otevřené ukazuje náplň

Detailní záběr burrito plátky otevřené zobrazující náplň

kuřecí a avokádové Burritos

kuře a avokádo je jedním z těch slavných komba, která funguje dobře v mnoha různých kontextech. Dnešní směs-mocný burrito. Je to ten druh „burrito“, který by puristy rozplakal? Rozhodně , ale je to takové burrito, které vás stejně srazí na kolena, protože je tak zatraceně chutné? Chtěl bych si to myslet 😛

Anywho, než se vtáhneme do kdo, co, kdy, proč a jak, pokud jsem vás ještě nepřesvědčil zde je důvod, proč budete milovat tyto burritos:

  • snadné-pokud jde o burritos, opravdu nepřijdou jednodušší než tohle. Vyžaduje se minimální vaření!
  • všestranný-snadno přidat v některých chutné doplňky!
  • pohodlné-ideální pro přípravu celé věci dopředu, nebo dokonce připravit některé z náplně dopředu. Skvělé pro chutný oběd, ale také dostatečně vydatné na večeři.

režijní záběr ruky popadl na nakrájené otevřené burrito

režijní záběr ruky popadl na nakrájené otevřené burrito

Cilantro limetková rýže

kde je burrito je rýže, a tato kuřecí avokádová verze není výjimkou. Neuvěřitelně snadný způsob, jak smrkovat běžnou rýži, je přidat koriandr / koriandr a limetkovou šťávu. Oba jdou nejen perfektně s rýží, ale také dokonale s kuřecím masem a avokádem.

mohu to udělat předem?

Jo! Toto je jedna z náplní, kterou můžete předem připravit. Nechte vychladnout (pokud jste rýži nedávno uvařili) a poté pevně zakryjte v lednici, dokud nebude potřeba. Doporučuji přivést ji na pokojovou teplotu před přidáním burrito, jen aby se zajistilo, že se při smažení burritos správně zahřeje.

procesní záběry: přidejte vařenou rýži do mísy (foto 1), přidejte koriandr/koriandr a limetkovou šťávu (foto 2), zkombinujte a poté vyzkoušejte koření/preference a podle toho upravte (foto 3).

3 krok za krokem fotografie ukazující, jak udělat koriandr vápno rýže

3 krok za krokem fotografie ukazující, jak udělat koriandr vápno rýže

grilované kuře

pokud jde o výrobu kuře, rád bych, aby to docela jednoduché. Já používám kuřecí prsa, ale ty bys mohla použít stehna. Koření-moudrý jsem kabát v jednoduché směsi česneku prášku, cibule prášek, sůl a pepř. Nic příliš OTT, ale umožňuje kuře držet to je vlastní v burrito. Odtud doporučuji smažení na víle vysoké teplo, jen přidat trochu char a aplikovat nějakou kouřovou chuť do kuřete.

mohu to udělat předem?

Ano, můžete si připravit kuře předem. Nechte zcela vychladnout a přikryjte v lednici. Stejně jako rýže, nechte ji vrátit do pokojové teploty před naplněním burrito.

Mohu použít zbytky grilovaného kuřete?

pokud už máte zbylé kuře, které potřebujete spotřebovat, můžete to absolutně použít v těchto burritos.

zpracování snímků: butterfly kuře (foto 1), kabát v koření a oleje (foto 2), místo v horké pánvi (foto 3), smažit obě strany(foto 4).

4 krok za krokem fotografie ukazující, jak grilovat kuře

4 krok za krokem fotografie ukazující, jak grilovat kuře

avokádo kuřecí Burritos

Alrighty, to je všechno tvrdá práce! Vedle kuřete a rýže, budete chtít Nacpat nějaký ranč, avokádo a sýr.

jaký sýr použít?

obvykle jdu na Monterey Jack, ale Cheddar také funguje pěkně. Můžete také použít mexickou sýrovou směs!

jaké další náplně mohu přidat?

  • Jalapeños funguje skvěle, pokud chcete trochu koření.
  • některé tenké plátky červené cibule jde pěkně.
  • slanina je vždy vítána.
  • Chcete-li hromadně to více můžete přidat černé fazole.

6 krok za krokem fotografie ukazující, jak vyrobit kuřecí avokádové burritos

6 krok za krokem fotografie ukazující, jak udělat kuřecí avokádo burritos

šikovný trik, jak zabalit burrito, je posypat trochu sýra těsně před dokončením role-to pomůže přilepit burrito zavřít, jak to vaří!

Mohu je předem připravit?

Ano-burritos můžete rolovat a pevně přikrýt v lednici, dokud nebude připraven k vaření.

jak vařit tyto burritos?

můžete je péct, já prostě nejsem fanoušek potrubí horkého avokáda nebo ranče. Jako takový, jen rád lehce opékám na kouřící horké pánvi, dokud nebude zlatá a dutá.

procesní záběry: rolujte burrito a zajistěte sýrem (foto 1), nechte šev stranou dolů (foto 2), přidejte do horké pánve (foto 3), pomalu otáčejte dozlatova se značkami grilu(foto 4).

4 krok za krokem fotografie ukazující, jak vyrobit burritos

4 krok za krokem fotografie ukazující, jak se dělá burritos

porce kuřecí avokádo Burritos

Líbí se mi zabalit do hliníkové fólie, pokud jsou příliš horké na manipulaci. Také rád sloužím s hrncem extra ranče. Protože, no, ranč.

jaké strany mohu přidat?

jsou samy o sobě docela vydatné, ale sladké bramborové hranolky, bramborové klíny a tortilla chipsy jdou úžasně!

pokud jste po dalším kuřecím avokádovém receptu, podívejte se na Moje avokádové kuřecí rolky a kuřecí avokádové těstoviny!

pro více funky burrito recepty podívejte se na mé Mini burrito Tortilla poháry, Cheeseburger Burritos a snídaně Burritos!

Alrighty, pojďme zastrčit do plného receptu na tyto kuřecí avokádové burritos můžeme?!

3 burritos naskládané na dřevěné desce s vylitím náplně

3 burritos naskládané na dřevěné desce s vylitím náplně

dunking burrito do malého skleněného hrnce ranče

dunking burrito do malého skleněného hrnce ranče

Jak vyrobit kuřecí avokádové Burritos (celý recept & Video)

Detailní záběr burrito plátky otevřené ukazuje náplň

kuřecí avokádové Burritos

tyto kuřecí avokádové Burritos jsou neuvěřitelně snadné. Jsou skvělé na přizpůsobení, perfektní pro přípravu dopředu a nabité chutí!
5 od 1 hlasování

Uložit uloženo! Tisk Pin

porce (klikněte & snímek): 4 burritos
kurz: večeře / oběd / hlavní chod
kuchyně: Americká / Tex Mex

Doba přípravy: 15 minut
doba vaření: 20 minut
celkový čas: 35 minut

kalorie na porci: 923kcal
autor: Chris Collins
náklady na porci: £2.50 / $3

vybavení:

  • malá mísa (na rýži)
  • Griddle / fritovací pánev & kleště
  • ostrý nůž & prkénko
  • Struhadlo na sýr
  • hliníková fólie (sloužit)

složení (kontrolní seznam):

kuře

  • ▢ 2x 9oz / 250g kuřecí prsa, přiblížená k pokojové teplotě
  • EACH 1/2 lžičky každý: Cibule prášek, česnek prášek, sůl
  • 1/4 1/4 lžičky černý pepř
  • 1 1 polévková lžíce olivový olej

rýže

  • ▢ 1 1/2 šálky vařené rýže (viz Poznámky)
  • ▢ 2 lžíce jemně nakrájeného čerstvého koriandru/koriandru nebo podle chuti
  • 1/2 1/2 limetky, pouze šťáva (nebo podle chuti)

Burritos

  • ▢ 4 Tortilla zábaly velikosti burrito, zahřáté v mikrovlnné troubě
  • 1 1 1/2 šálků / 150 g sýra, nastrouhané (viz Poznámky)
  • 1/2 1/2 šálku / 120ml ranč, plus více sloužit
  • ▢ 2 střední avokádo, nakrájené na kostičky

pokyny:

  • rýže: v malé misce kombinujte rýži s koriandrem/koriandrem a limetkovou šťávou. Ochutnejte preferenci a podle toho upravte. Místo na jednu stranu.
  • Prep Chicken: Butterfly vaše 2 kuřecí prsa přímo středem vytvořit 4 i velké prsa. Kabát v česnekovém prášku, cibulovém prášku, soli, pepři a olivovém oleji.
  • Vařit Kuře: Umístěte do roštu nebo pánve na středně vysokou teplotu a smažte obě strany, dokud se lehce nespálí, se středem bílou celou cestu. Umístěte na jednu stranu a nechte odpočívat, pak kostky na malé kostky.
  • Stack Burritos: ve spodním středu Tortilla wrap přidejte několik lžic rýže, nahoře s 1/4 kuřecího masa, následované pár lžícemi ranče. Nahoře s avokádem posypeme sýrem (uložte špetku pro další krok).
  • Přeložte Burritos: vytáhněte spodní část obalu přes výplně a poté pevně složte po stranách. Burrito pevně převalte a ujistěte se, že boky držíte vtažené, aby nedošlo k úniku náplně. Když máte kolem 1″ vlevo, posypeme sýrem. To pomůže přilepit šev, když vaříte burrito.
  • Cook Burritos: v suché roštu nebo pánvi na vysoké teplotě (ujistěte se, že je horké) přidejte burrito jeden po druhém, šev stranou dolů. Pomalu otáčejte kleštěmi, dokud se neobjeví značky grilu. Vnější strana by měla být křupavá a dutá pro klepnutí. Opakujte se zbývajícími burritos.

rychlý 1 min demo!

poznámky:

a) kuře-pro tento recept můžete použít zbylé grilovací kuře, pokud máte chuť! Doporučuji přivést ji na pokojovou teplotu, než složíte burritos. Pokud je to přímo z ledničky, nebude se úplně zahřát, když smažíte burrito. b) rýže-pokud vaříte rýži pro tento recept, budete muset použít 1/2 šálku nevařené rýže (což má za následek ~1,5 šálků vařené rýže). Ujistěte se, že sezoníte velkým množstvím soli. Obvykle chodím na dlouhozrnnou rýži, ale použijte vše, co máte po ruce. c) sýr-obvykle jdu na Monterey Jack nebo pěkný ostrý čedar. Nebo byste mohli použít kombinaci obou! Mexická sýrová směs také funguje dobře. d) pečení-nejsem velký fanoušek pečení těchto (horké avokádo / ranč), ale můžete křupat burritos zabalením do fólie a pečení při 180C / 356F pro 15-20mins, dokud zlaté a duté klepnout. e) Prep Ahead-můžete je absolutně připravit předem, jen se ujistěte, že rýže a kuře úplně vychladnou, než uděláte burritos, jinak se zevnitř napaří a způsobí, že burritos bude mokrý, když odpočívají. Jen těsně zakryjte v lednici po dobu 2-3dnů, pak přiveďte na pokojovou teplotu a smažte. f) kalorií-na základě použití 1.5 šálky Monterey jack, žádný další ranč sloužit a za burrito:

výživa:

výživová fakta
kuřecí avokádové Burritos
množství na porci
kalorie 923kalorií z tuku 472
% denní hodnota*
tuk 52.49g81%
nasycený tuk 14.641g73%
Trans-tuk 0.178 g
polynenasycený tuk 11.904 g
mononenasycený tuk 22.001 G
cholesterol 137mg46%
sodík 1391mg58%
draslík 1127mg32%
sacharidy 65.89g22%
vláknina 9.4g38%
cukr 4.98g6%
Protein 48.5g97%
Vitamin A 561IU11%
Vitamin C 11.8mg14%
vápník 442mg44%
železo 4.16mg23%
* procentní denní hodnoty jsou na základě 2000 kalorické stravy.

výživa je založena na nepřítomnosti soli, pokud není uvedeno jako měření ve složkách. Náklady jsou vypracovány na základě ingrediencí zakoupených v supermarketech ve Velké Británii, poté vyděleny počtem porcí. V obou případech jsou tyto hodnoty pouze orientační. Prosím, podívejte se na mé FAQ stránky pro více informací.
vyzkoušeli jste tento recept?Ukažte mi, jak jste se dostali na označením @dontgobaconmyheart_ na IG a #dontgobaconmyheart!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.