klasická zeleninová polévka + týdenní Menu

38 shares

klasická zeleninová polévka 1

klasická zeleninová polévka 1

Shea a já si stále vyměňujeme bakterie a ani jeden z nás se nedokáže vrátit k dobrému pocitu. Bojuje s krutostí 2 + týdny a jen 8 mizerné dny pro mě. Všechno, co se děje kolem, se zdá, že přetrvává navždy. Nádhera!

i když se necítí skvěle, Zdálo se, že Shea není tak postupná s tím, že je nemocná. Stále je batole na cestách za všech okolností. Ale její každodenní budíček přišel kdykoli mezi 4: 30am a 5:30am většinu dne … což mi samozřejmě moc nepomáhá zotavit se. To znamená, že spala až do 6:30am včera a podobně dnes, a pokud něco, cítím se hůř. Na rozdíl od Shea chci celý den ležet v posteli.

klasická zeleninová polévka 2

klasická zeleninová polévka 2

se všemi těmi nemocemi jsem se držel spíše na gauči než v kuchyni. V pátek večer byla konzervovaná rajčatová polévka a ½ grilovaný sýr…a to opravdu zasáhlo místo. Ve čtvrtek večer byla plechovka kuřecí nudlové polévky, která byla dobrá, ale tento týden mám velké plány na výrobu domácí kuřecí nudlové polévky. Je něco víc uklidňující než tohle? Negativní.

včera jsem dokonce měl plechovku 7-Up. To se stává jen tehdy, když se cítím opravdu hrozně.

 klasická zeleninová polévka 3

klasická zeleninová polévka 3

Přineste polévky pro tento nadcházející týden!

naštěstí jsem před několika týdny, když jsem vyrobil tuto klasickou zeleninovou polévku, měl zbytky dost na to, abych zásobil mrazák. Balení s dobrými ingrediencemi, tato polévka je nejen uklidňující a ideální pro chladné únorové dny nebo pro vaši únorovou zimu, ale je také neuvěřitelně zdravá. Užijte si to!

 klasická zeleninová polévka 4

klasická zeleninová polévka 4

5.0 z 1 recenze

klasická zeleninová polévka
Autor: Nicole Morrissey
Doba přípravy: 10 minut
doba vaření: 2 hodiny
celkový čas: 2 hodiny 10 minut

slouží: 8 porcí (asi 2 šálky každý)

složení
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 žlutá cibule, nakrájená
  • 2 šálky mrkve, oloupané a nasekané
  • 1 cups šálky celeru, nasekané
  • 4 stroužky česneku, mleté
  • 4 (14.5 oz) plechovky zeleninový vývar s nízkým obsahem sodíku
  • 2 (14.7403>
  • 3 šálky brambor, oloupané a ½ palce silné nakrájené brambory (asi 3 střední)
  • cup šálek čerstvé petrželky, nasekané
  • 2 bobkové listy
  • ½ lžičky sušeného tymiánu
  • ½ lžičky mletého černého pepře
  • 1½ šálků zmrazených zelených fazolí, nasekaných
  • 1 cups šálky zmrazené kukuřice
  • 1 šálek zmrazeného hrášku
pokyny
  1. olivový olej zahřejte ve velkém hrnci na střední teplotu. Po zahřátí přidejte cibuli, mrkev a celer a zpěňte 5-6 minut. Přidejte česnek a zpěnit 30-60 sekund, nebo dokud voňavé.
  2. nalijte vývar. Přidejte rajčata, brambory, petržel, bobkový list, tymián a pepř. Dobře promíchejte a přiveďte k varu.
  3. zakryjte a vařte, dokud brambory nejsou jemné, asi 20-30 minut. Přidejte zelené fazolky, kukuřici a hrášek a vařte dalších 60-90 minut, přikryjte za občasného míchání. Podáváme horké.
poznámky
recept z vaření nóbl

nutriční informace
velikost porce: ~ 2 šálky kalorie: 184 tuk: 3.8 sacharidy: 30.3 cukr: 17.5 sodík: 821 vláknina: 5,6 Protein: 7,9 Cholesterol: 0

3.4.3177

týdenní Menu: 14.-18. února

  • neděle: Fettuccine s krevetami + salát pro mé zlatíčko
  • pondělí: BLT a domácí kuřecí nudlová polévka
  • úterý: lososové placičky se slaninou Bleu brusinková kapusta
  • středa: krémové citronové těstoviny (které se nikdy nevyráběly minulý týden)
  • čtvrtek: zbylá klasická zeleninová polévka

buďte v pořádku.

sig4

sig4

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.