Keto Fried Chicken Taco Shell (Whole30)

sdílení je péče!

Naposledy aktualizováno 6. prosince 2020

tento Keto Smažený kuřecí Taco Shell, naplněný vašimi oblíbenými vegetariánskými polevami, posunul tacos nebo chalupu na další úroveň. Potřebujete pouze 5-ingredience, aby se tento low-carb Keto Taco Shell, který změní váš život.

toto je sponzorovaná konverzace. Všechny názory jsou mé vlastní.

proč tento recept funguje

• je to skvělá volba keto s nízkým obsahem sacharidů pro taco skořápky
• ve skořápce je pouze 5 ingrediencí
• můžete nakupovat na Whole Foods Market 365 pro čerstvé ingredience
• Keto smažené kuřecí Taco skořápky jsou jedním z vinných potěšení pana Bejellyho (hned po Keto sladké a kyselé kuře)

věděl jsem, že ve chvíli, kdy jsem potkal pana Bejellyho, bude úžasným otcem a ve chvíli, kdy jsem ho viděl kolébat malého hned po narození, věděl jsem, že moje instinkty jsou správné.

přechod od člověka k otci se děje v okamžiku. Neexistují žádné ohňostroje, žádné přehlídky nebo velké projevy potřebné pro takovou událost měnící život a každý den jsem vděčný, že vím, že naše děti jsou vychovávány jím.

nebyl jsem si jistý, co dělat tak úžasného muže a jestli bych měl vymanit svůj přenosný plynový hořák Wok, aby jeho oblíbený potěr. Ale rozhodl jsem se udělat něco extra zvláštního.

samozřejmě jsem musel běžet do jednoho z mých nejoblíbenějších obchodů vůbec – Whole Foods Market 365, abych vyrobil tyto Keto Taco skořápky.

pokud jste nebyli v tomto obchodě. Hned teď.

vím, co si tajně myslíte-chcete, abych běžel na “ celou výplatu?“No, Whole Foods Market 365 bude houpat váš bankovní účet, protože je to stejná kvalita a standardy Whole Foods, ale za nižší cenu.

ano, byl jsem schopen koupit jídlo zde za nižší než jakýkoli přírodní obchod (dokonce i můj milovaný slevový trh) a ušetřit spoustu peněz a zároveň být schopen nakrmit svou rodinu nejkvalitnější čisté jídlo.

je to celkem win-win, podle mého skromného názoru.

12 VĚCÍ, KTERÉ DĚLAJÍ WHOLE FOODS TRH 365 ODLIŠNÝ:

• tisíce a tisíce organických a non-GMO produktů
• bezkonkurenční výběr bezlepkových, veganských a jiných speciálních dietních potravin
• žádná umělá barviva, příchutě, konzervační látky nebo sladidla v žádném z potravin, které prodáváme
• kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy přidaný MSG a hydrogenované tuky nejsou povoleny v potravinách
• pouze zodpovědně chované nebo udržitelně chytil divoké mořské plody v jejich oddělení mořských plodů
• připravené potraviny vyrobené čerstvé pouze s použitím vysoce kvalitních surovin, jako jsou ty v našich uličkách
• zdroje oddělení masa pouze z zvířata chovaná podle standardů dobrých životních podmínek zvířat bez přidaných hormonů a bez antibiotik, někdy
• spousta místních, Whole Trade® a organických produktů a květin
• 365 Everyday Value® vejce přesahují bez klecí
• výběr mléčných výrobků a sýrů ze zvířat, kterým nebyly podávány hormony (rBST/rBGH)
• všechny čisticí prostředky jsou šetrné k životnímu prostředí a seznam složek
• žádné parabeny, ftaláty, triclosan a 100+ více pochybných složek v jakékoli péči o tělo ve svých obchodech
  

  

co potřebujete k přípravě tohoto receptu:

• 2.5 oz vepřové kůže, drcené v kuchyňském robotu
• 2 střední vejce
• 1/4 šálku vody
• 1/2 šálku kokosové mouky
• 16 oz kuřecí prsa, Pollo Asada z Whole Foods Market 365
• 1 šálek kokosového oleje, na smažení

Chcete-li tyto krásy, musíte nastavit tři talíře (nebo misky). První deska má drcené vepřové kůže. Druhá, velká mísa, drží vejce a vodu dohromady. A konečně třetí talíř je pro kokosovou mouku. Zrušit.

vezměte kuřecí prsa Pollo Asada a nakrájejte na 1/2 “ silné kousky. Z každého prsu byste měli dostat 3 „taco skořápky“. S paličkou, libra každé prsa na 1/2 „tloušťka, pokud vaše „shell“ je příliš silná.

umístěte velkou pánev na střední teplotu a přidejte kokosový olej a roztavte.

vezměte každou „kuřecí taco skořápku“ a nejprve na obou stranách potřete kokosovou moukou, poté omyjte vejce a poté vepřové kůže.

vložte kuřecí taco skořápku do horkého kokosového oleje a vařte 4 až 6 minut na každou stranu, dokud nezhnědne, vyjměte z pánve a položte na papírový ručník. Opakovat.

jeden tip:

Udělejte si čas krájením kuřecích prsou. Vážně, není to úkol, který chcete udělat rychle, nebo budete mít super silné plátky.

pokud se vám líbí tento recept na smažené kuřecí Taco Shell, budete milovat:

Keto cibulové kroužky

Keto Bacon Wrapped Jalapeno Poppers

Keto Pizza Crackers

udělali jste a milovali jste tento recept? Uveďte svou recenzi níže a nezapomeňte sdílet své výtvory tím, že mě označíte na Instagram!