panini je sendvič, který je obvykle grilován shora a zdola (co jiného?) paniniho tisk.
v pekárně Panera a Corner se pohybují od zhruba 650 do 850 kalorií. Jen asi polovina nepaninských sendvičů v těch řetězech šplhá tak vysoko.
není jasné, co dělá panini gut buster: větší velikost? ještě chleba? extra polevy? Panera ‚ s paninis-Chipotle Chicken, Frontega Chicken, udírna krocana a Tomato & Mozzarella-rozhodně se nezdají přehnané. Ale mohli by, kdybyste věděli, že Big Mac má 530 kalorií.
místo toho: Zkontrolujte kalorie (pokud je nabídka uvádí), než si objednáte jakýkoli sendvič, panini, flatbread nebo wrap. Kurzy jsou, že jste lepší jen s polovinou (plus salát).
Další relevantní odkazy:
- užitečný infographic o tom, jak udělat zdravější sendviče. Viz: Jak postavit lepší sendvič
- pro mnoho lidí je sendvič „obvyklým“ obědem. Je salát lepší? Viz: sendvič nebo salát?
- tyto substituce vám pomohou snížit nezdravý tuk z vaší stravy. Viz: tipy pro minimalizaci příjmu nasycených tuků