Jihozápadní Chipotle Kuřecí zábal

od fenoménu mého kuřecího masa, špenátu & smetanového sýra Tortilla Wrap jsem se k tomu konečně dostal. Zamilujete se do tohoto zábalu! Je to naprosto úžasné, nemluvě o 100% zdravé a zcela bez viny. Inspirace to přišlo od manžela mých přátel, který náhodou vařit večeři v noci.. a náhodou jsem s nimi a jejich šíleně rozkošnými dvojčaty trávil čas!!! Udělal pro nás kuřecí tacos s omáčkou chipotle aioli. Moje slovo. Právě jsem chtěl namočit hlavu přímo do misky aioli. Bylo to neuvěřitelné.

v mém úsilí přinést více nápadů na oběd a večeři, které jsou jednoduché, zdravé a chutné, se tento zábal zrodil. Do značné míry jsem vzal myšlenku taco a válcované ji v Bezlepkové potraviny pro život hnědá rýže Tortilla

, rozetřete ji lahodným šťouchaným avokádem, stále tak „zdravější“ chipotle omáčkou (vyrobenou z Tabasco Chipotle Peppera McCormick Chipotle Chile Pepper) a doplňte ji typickými taco polevami. Boom. Jeden z nejchutnějších zábalů, jaké jsem kdy jedl!

položky použité v tomto příspěvku:

• Southwestern Chipotle Chicken Wrap
• složení
• Chipotle Spread
• pokyny

Southwestern Chipotle Chicken Wrap

kurz: hlavní chod

kuchyně: Americká

Klíčové slovo: kuře, Southwestern, Wrap

Doba přípravy: 4 minuty

celkový čas: 4 minuty

porce: 4

kalorie: 494 kcal

Autor: Yvonne

potřebujete snadné nápady na oběd nebo večeři, které jsou chutné a zdravé? Tento jihozápadní Chipotle Kuřecí zábal potřebuje yo být váš nový GO-TO! Je plná chuti a ultra zdravé!

tisk

složení

• 4 Potraviny pro život hnědá rýže tortilly
• 1 c. gril Kuřecí drcené & nasekané
• 1 avokádo šťouchané
• 1 na mato nakrájené
• 1/2 c. drcený sýr čedar
• 1 c. smíšené greeny

Chipotle Spread

• 1/2 c. prostý řecký jogurt
• šťáva z 1 vápna
• 1 lžička. Chipotle koření více podle chuti
• 1 lžička. Chipotle Tabasco omáčka

pokyny

1. kombinujte řecký jogurt, limetkovou šťávu, koření chipotle a omáčku chipotle tobasco v malé misce pro šíření chipotle.

2. rozložte 1-2 lžíce. šťouchané avokádo rovnoměrně přes tortilla úplně zakrýt, následuje chipotle šíření.

3. dolů do středu tortilly, vrstva hrst smíšených zelených následuje rajče, sýr, a skončil s drceným kuřecím masem. Sbalte zábal a nakrájejte na polovinu.

Nutrition Facts

Southwestern Chipotle Chicken Wrap

Amount Per Serving

Calories 494 Calories from Fat 252

% Daily Value*

Fat 28g43%

Saturated Fat 10g63%

Cholesterol 77mg26%

Sodium 595mg26%

Potassium 564mg16%

Carbohydrates 30g10%

Fiber 6g25%

Sugar 3g3%

Protein 30g60%

Vitamin A 1455IU29%

Vitamin C 19.6mg24%

vápník 352mg35%

železo 2. 9mg16%

* procentní denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorické stravě.

jako tento recept? Vyzkoušejte tyto další skvělé možnosti zdravého oběda pomocí kuře!

kuře, špenát & smetanový sýr Tortilla Wrap / / vyzkoušené a chutné

zdravý Kuřecí salát kešu / / vyzkoušené a chutné

kuřecí Tacos s Mango ananasovou salsou / / vyzkoušené a chutné

Mango Kuřecí salát recept / / vyzkoušené a chutné

potřebujete více inspirace? Podívejte se na několik mých oblíbených webů po celém webu!
Super zdravé děti
Lexi ‚ s Clean Kitchen
Joyful Healthy Eats
Food Faith Fitness

nebo tyto skvělé recepty!
salátové sklenice {Teen Lunch Solutions} / Super zdravé děti
The Ultimate Paleo Sandwich Rolls / Lexi ‚ s Clean Kitchen
pečený zeleninový Hummus Wrap / Joyful Healthy Eats
Mason Jar Healthy Taco Salad Recipe / Food Faith Fitness

* tento příspěvek obsahuje Amazon Affiliate odkazy. Zahrnuji tyto odkazy, které vám pomohou najít konkrétní produkty {nebo mé oblíbené}, které se používají v mých receptech. Pokud si zakoupíte položku od Amazonu z odkazu na vyzkoušené chutné, dostanu malou provizi, která vám pomůže udržet mé recepty zdarma. Děkujeme za vaši podporu!