závislost na internetu. Závislost na telefonu. Technologická závislost. Ať už tomu říkáte cokoli, mnoho rodičů vyjadřuje obavy, že jejich děti jsou závislé na svých zařízeních.
je chování, které rodiče znepokojují skutečně závislostí?
rodiče jsou znepokojeni, jsou obvykle dvě věci: pouhé množství času, který jejich děti tráví na obrazovkách, a odolnost jejich dětí vůči snížení času na obrazovce. Přimět je, aby odložili svá zařízení a přišli na večeři, zapojili se do jiných aktivit, šli ven nebo si udělali domácí úkoly (aniž by také kontrolovali sociální média a streamovali televizní pořady), se zdá být stále těžší bitvou.
děti někdy používají slovo „závislost“ k popisu vlastního chování. V průzkumu společnosti Common Sense Media z roku 2016 polovina teenagerů uvedla, že“ cítí“, že jsou závislí na svém mobilním zařízení. Tři čtvrtiny z nich uvedly, že se cítí nuceny okamžitě reagovat na texty, příspěvky na sociálních médiích a další oznámení.
„častěji než ne, když lidé říkají, že někdo je závislý na internetu nebo závislý na svém telefonu, používají ho hovorově,“ poznamenává Dr. David Anderson, klinický psycholog a ředitel Centra poruch chování v Institutu dětské mysli. Tím, že tomu říkají závislost, rodiče často sdělují své obavy, že tolik času na obrazovce je nezdravé, stejně jako jejich pocit, že jsou bezmocní to zastavit.
jsou děti závislé?
zatímco srovnání se zneužíváním návykových látek je lákavé, protože zařízení stimulují stejná centra odměňování mozku, odborníci poukazují na zásadní rozdíly.
„závislost ve skutečnosti nezachycuje chování, které vidíme,“ říká Dr. Matthew Cruger, neuropsycholog a ředitel Centra pro učení a rozvoj v Institutu dětské mysli. „Se závislostí máte chemickou látku, která mění způsob, jakým reagujeme, což nás vede k tomu, abychom se na ni spoléhali na naši úroveň fungování. To se tady neděje. Nevyvíjíme vyšší míru tolerance. Nepotřebujeme více a více času na obrazovce, abychom mohli fungovat.“
technicky neexistuje nic jako závislost na internetu nebo telefonu. Někteří v psychiatrické komunitě navrhli novou poruchu zvanou porucha internetového hraní, rozpoznat nezdravé vzorce hraní her. Ale stoupat na úroveň poruchy, Dr. Anderson poznamenává, chování by bylo velmi extrémní, a vážně narušuje život dítěte.
to by znamenalo množství času na obrazovce, které není jen víc, než se rodiče cítí dobře, ale které vytlačuje další aktivity odpovídající věku, jako je socializace, Sport, školní práce – dokonce i hygiena a spánek. „Dívali bychom se na adolescenty, kteří ze svého života vytlačují všechno ostatní,“ vysvětluje Dr. Anderson. „Nemají přátelství, nezapojují se společensky-alespoň offline-a ve škole mohou selhat.““
někteří rodiče mohou vidět závislé chování, Dr. Anderson dodává, Když se děti zlobí, pokud se od nich vyžaduje, aby se zastavily, trvají na stále více času na obrazovce, tráví spoustu offline času přemýšlením o tom, jak a kdy se vrátí online. Ale tento druh chování může být vyvolán mnoha příjemnými činnostmi, a nepředstavují závislost. „Častěji než ne, to, co vidím, jsou rodiče, kteří se obávají chování svého teenagera kolem obrazovek, používají slovo závislost, když se to opravdu nehodí.“
jedním z důvodů, proč být opatrný při používání tohoto výrazu, dodal: „Je to, že právě teď máme v zeitgeist tendenci patologizovat normální chování dospívajících.“
Přečtěte si více: jak používání sociálních médií ovlivňuje Teenagery
co dělají děti online?
množství času, který teenageři obvykle tráví na telefonech a jiných zařízeních, může být zavádějící jako měřítko toho, zda jsou nezdravě zapojeni. Je to proto, že mnoho věcí, které děti na těchto zařízeních dělají, jsou činnosti odpovídající věku, které byly v minulosti prováděny offline: stýkat se s vrstevníky, zkoumání osobních zájmů, nakupování, poslech hudby, školní práce, sledování filmů nebo televize.
textové zprávy a používání stránek sociálních médií se například staly důležitými kanály pro adolescenty, kteří se připojují k ostatním a jsou ověřováni. Hry na hraní rolí umožňují dětem komunikovat nejen s přáteli, ale i s lidmi po celém světě. Zpráva společnosti Common Sense Media z roku 2016 dospěla k závěru: „to, co vypadá jako nadměrné používání a rozptýlení, je ve skutečnosti odrazem nových způsobů udržování vzájemných vztahů a zapojení do komunit, které jsou pro ně relevantní.“
maskuje poruchu duševního zdraví?
když se zdá, že se dítě nezdravě zaměřuje na videohry, až do sociální izolace, může být chování spíše než závislost produktem jiných problémů duševního zdraví.
Dr. Anderson uvádí, že zjistí, že říká rodičům: „chápeme vaši hypotézu, že vaše dítě je závislé na hrách ,ale může se stát, že je společensky úzkostlivý. Může se stát, že je v depresi. Může se stát, že má poruchu učení.“
Dr. Anderson vzpomíná na léčbu 16letého dítěte, jehož matka byla neústupná, že je závislý na videohrách. „Dělal jsem s ním domácí sezení a bylo opravdu velmi těžké ho dostat z hraní Call of Duty, aby měl relaci. Ale velmi rychle jsem si uvědomil, že má ADHD i depresi, a selhával ve škole tak dlouho, jak si pamatoval.“
Call of Duty byl ve skutečnosti pozitivní v jeho životě, Dr. Anderson řekl: „Jediná věc, která poskytla útěchu, pocit sounáležitosti. Připojil se k posádce lidí, kteří hrají Call of Duty a zveřejňují videa z nich na YouTube.“
jakmile jeho ADHD a deprese dostaly odpovídající léčbu, byl schopen omezit Call of Duty a navázat offline přátele. „Ve škole se připojil k fotbalovému týmu. Jeho známky se zlepšily, “ řekl Dr. Anderson. „V tomto smyslu to byla léčba“ závislosti na internetu “ léčbou skutečných základních stavů.“
Přečtěte si více: způsobují videohry ADHD?
problematické použití
zatímco odborníci tvrdí, že rodiče by měli zůstat skeptičtí vůči pojmu závislosti, tvrdí také, že rodiče by měli být ostražití ohledně možného negativního spadu z používání obrazovky. Aplikace a hry jsou navrženy tak, aby nás co nejvíce zapojily, a pro děti může být těžké vykonávat sebeovládání, když je jejich impulsem pokračovat v posouvání.
existuje dostatek důkazů, že intenzivní používání sociálních médií souvisí s nárůstem úzkosti a deprese, protože teenageři, zejména dívky, se nepříznivě srovnávají se svými vrstevníky a obávají se, že jim chybí.
výzkum ukazuje, že nadměrné hraní — trávení dvou třetin nebo více volného času-souvisí s negativními výsledky duševního zdraví, včetně vyššího výskytu úzkosti, deprese a užívání návykových látek.
existují důkazy — že multitasking-používání sociálních médií, textových zpráv, sledování televize při provádění domácích úkolů-podkopává kognitivní fungování a snižuje učení.
a samozřejmě odborníci poznamenávají, že neustálá pozornost na zařízení přichází za cenu dalších činností, které jsou v konečném důsledku cennější a vývojově důležitější.
povrchní zapojení
“ naše mozky jsou pevně zapojeny, aby měly rády věci, které jsou nové a stimulující, a telefon to zachycuje,“ poznamenává Dr. Cruger. „Je snazší zapojit se do neustálé kontroly telefonu nebo hraní hry než do úkolů, které vyžadují více duševního úsilí, i když jsou pro mnoho lidí nakonec přínosnější.“
Dr. Cruger vidí anaologii hazardních her v tom, že kontrolní zařízení se jen občas posilují. „Lidé tráví spoustu času krátkým pohledem na věci, ne potápěním dolů, doufajíc, že to bude prospěšné, i když to často není.“
proč byste si vyzvedli knihu, pokud vás stimuluje Instagram nebo Candy Crush, ptá se Dr. Cruger. „Stále si udržujete schopnost aplikovat více duševního úsilí na věci, ale příležitost je ztracena, když jste neustále povrchně zapojeni.“
“ existují naprosto alarmy, které je třeba zaznít, „uzavírá Dr. Anderson,“ ale drtivá většina dětí se zabývá chováním souvisejícím s obrazovkou, které nemusí být patologické ani škodlivé.“
klíčem, poznamenává, je pomoci rodičům stanovit vhodné hranice kolem obrazovek, pochopit, co jejich děti dělají online, cítit jistotu, že se účastní správných vývojových úkolů-online nebo off.
- pomohlo to?
- YesNo