vzhledem k tomu, že plak je bezbarvý nebo světle žlutý, je velmi obtížné ho vidět. Udržování dobré ústní hygieny, včetně kartáčování a dentální nitě, stejně jako pravidelné návštěvy zubaře, může pomoci snížit účinek plaku na vaše zuby.
mnoho pacientů se ptá našich zubních lékařů na rozdíl mezi plakem a zubním kamenem. Je to důležitá otázka. Ještě důležitější pro vaše zdraví ústní dutiny je vědět, jak odstranit zubní plak. Z tohoto důvodu jsme mluvili s našimi zubními lékaři a požádali jsme je, aby vysvětlili, co můžete udělat pro odstranění nahromaděného plaku.
co je zubní plak?
zubní plak je zubní biofilm, který je měkký a extrémně lepivý. Je bezbarvý nebo se může projevit jako světle žluté stínování na zubech. Plak se tvoří, když sliny, tekutiny a částice potravin krmí bakterie v ústech. Tyto usazeniny bakterií se drží na zubech, zejména podél linie dásní, a poté produkují kyselinu, která napadá zubní sklovinu.
Chcete-li odstranit tuto vrstvu plaku, zatímco je měkká, je nezbytné čistit zuby dvakrát denně po dobu nejméně dvou minut. Flossing pomáhá odstranit lepivý film v blízkosti linie dásní, kde se hromadí většina plaku. Pokud zubní plak neodstraníte kartáčováním a nití, ztvrdne (mineralizuje), může zachytit skvrny a proměnit se v zubní kámen. To může poškodit zuby, vést k rozpadu a dokonce způsobit onemocnění dásní. Plaketa je také jednou z hlavních příčin špatného dechu.
co je zubní kámen?
zubní kámen, známý také jako zubní kámen, se hromadí, pokud se na vašich zubech nahromadil a ztvrdl plak kvůli nedostatku ústní hygieny. Má tmavší barvu než plak se pohybuje od žluté až nahnědlé usazeniny na zubech. Zubní kámen může také zachytit skvrny na zubech, které vedou ke změně barvy zubů.
na rozdíl od plaku nebudete moci odstranit zubní kámen zubním kartáčkem nebo nití. Je přilepená na zubní sklovinu a k jejímu odstranění budete potřebovat pomoc zubaře.
Jak stárneme, naše zuby se stávají náchylnějšími k tvorbě zubního kamene. Lidé, kteří mají rovnátka, kouří nebo mají sucho v ústech, jsou také vystaveni vyššímu riziku vzniku zubního kamene.
jak můžete snížit zubní plak?
zubní plak se živí bakteriemi, které vznikají, když jsou potraviny a nápoje kombinovány se slinami. Některé druhy potravin přispívají k vyššímu růstu bakterií. Zejména položky s vysokým obsahem sacharidů, cukru a škrobů zvyšují tvorbu plaku. Patří sem mléko, nealkoholické nápoje, bonbóny, koláče a ovoce.
pokud jsou částice těchto potravin ponechány na zubech, přispívá k růstu plaku a zvýšení kyseliny. Kyselina pak ničí zubní sklovinu, což může mít za následek zubní kaz.
Chcete-li snížit plak, dodržujte vyváženou stravu a omezte množství občerstvení, které máte. Vyberte si své občerstvení moudře a snažte se držet možností s nízkým obsahem cukru, jako je obyčejný jogurt, sýr nebo zelenina. Některá zelenina také pomáhá odstranit částice potravin a zvýšit tok slin, což pomáhá neutralizovat kyseliny způsobující plak.
jak odstranit plak
plak může být obtížné vidět, že udržování dobré ústní hygieny je nezbytné pro vaše zdraví ústní dutiny. Kartáčováním, dentální nití a pravidelným navštěvováním zubaře můžete snížit účinky plaku. Fluoridová zubní pasta proti plaku vám také může pomoci zůstat na vrcholu vašeho zdraví ústní dutiny. Bylo také zjištěno, že rotační elektrické zubní kartáčky jsou účinnější při odstraňování plaku než ruční zubní kartáčky. Náš tým také porovnal účinky elektrického a ručního zubního kartáčku.
zeptejte se svého zubaře během vaší příští návštěvy, zda může spatřit oblasti, kde jste zapomněli vyčistit, nebo zda jsou v ústech určité oblasti, které vykazují zvýšenou tvorbu plaku. Poté se můžete zaměřit na zlepšení způsobu čištění těchto oblastí.
kromě toho můžete zkusit použít tablety zveřejňující plak. Jsou k dispozici v lékárně a skvrny na zubech, takže je pro vás snazší vidět. Skvrny pak můžete snadno kartáčovat a flossed pryč od vás a dostanete efektivněji při čištění zubů.
váš zubař nebo ústní zdravotní terapeut používá zubní zrcadlo k rozpoznání plaku na všech vašich zubech. To zahrnuje místa, která sotva vidíte. Poté pomocí zubního škálovače oškrábají jakékoli nahromadění plaku mezi zuby.
během profesionálního čištění váš zubař odstraní veškerý tvrzený zubní kámen. Můžete se také zeptat svého zubaře, zda jsou pro vás vhodné zubní tmely. Zubní tmely mohou pomoci chránit zuby před dutinami a rozpadem.
domluvte si schůzku ještě dnes
zůstaňte na vrcholu plaku a přijĎte na 6měsíční kontrolu a vyčistěte. Najděte si nejbližší pobřežní zubní péči nebo si objednejte schůzku online ještě dnes!