jak kofein z kávy může snížit vaše příznaky růžovky

nová studie zjistila, že zvýšení spotřeby kofeinové kávy může snížit riziko růžovky, chronické zánětlivé kožní onemocnění charakterizované návaly a zarudnutím.

„to je jistě překvapivé zjištění. I když jsme věřili, že horké nápoje byly spouštěči růžovky, káva není něco, co bylo na našem radaru jako „dobré“ pro růžovku, „Dr. Rajani Katta, dermatolog s certifikací a autor knihy“ záře: průvodce dermatologa po celé stravě mladší kůže, “ řekl Healthline.

káva byla dříve považována za spouštěč růžovky, protože teplo z nápoje může vyvolat vzplanutí příznaků.

autoři studie však zjistili, že polyfenoly v kofeinové kávě mohou tyto účinky zmírnit v dávkách čtyř porcí denně.

to je důvod, proč kofeinová káva, ne bez kofeinu, ani čaj, ani čokoláda, se ukázala jako účinná.

kofeinovaná káva je dále prospěšná, protože je to vazokonstriktor, což znamená, že snižuje nával krve na povrch kůže.

je také plný ochranných antioxidantů a má imunosupresivní účinek, který může pomoci omezit zánět.

nakonec autoři studie uvedli, že kofein z kávy může pomoci vyrovnat hladiny hormonů, které jsou spojeny s růžovkou, včetně adrenalinu, noradrenalinu a kortizolu.

co říkají jiní odborníci

Healthline hovořil s dermatology, aby zjistil, jak tato zjištění ovlivňují radu, kterou poskytnou svým pacientům s růžovkou.

Dr. Patricia Farris, dermatologka a klinická docentka na Lékařské fakultě Tulane University v Louisianě, řekla Healthline: „Jako dermatolog považuji tuto studii za zajímavou, ale ne tak užitečnou… nebudu říkat svým pacientům, aby vypili čtyři šálky kávy denně, aby ovládli růžovku. Pití tolik kávy vám pravděpodobně dá nervozitu a bušení srdce.“

Katta dodal, že spolu s nervozitou a bušení srdce, při konzumaci takových porcí kofeinové kávy je třeba zvážit řadu dalších zdravotních problémů.

Za prvé, zmínila, je skutečnost, že někteří lidé jsou citlivější na kofein než jiní.

za druhé: „pro mnoho lidí je těžké pít černou kávu. Což znamená, že mnoho lidí bude přidávat cukr nebo smetanu do své kávy, a to vše navíc cukr a smetana sčítá, “ poznamenala.

doporučení Katty? Držte se v mezích.

„takže je velmi důležité věnovat pozornost tomu, co přidáváte do kávy,“ řekla. „U dvou čajových lžiček cukru na kávu, krát čtyři porce, jste již na vyšší úrovni příjmu cukru, než doporučuje Světová zdravotnická organizace. A pokud konzumujete kávu ve formě míchaných kávových nápojů, je důležité si uvědomit, že i jeden míchaný kávový nápoj, například když je podáván Starbucks, může mít 16 čajové lžičky cukru nebo více.“

doporučení dermatologa

„pokud už pijete kávu a milujete ji, výsledky studie poskytují ujištění, že v tom můžete pokračovat, pokud jste opatrní s teplotou kávy a tím, co přidáváte do šálku ranního joe,“ řekla Katta.

zatímco tato zpráva je vázána na vzrušení některých pacientů s růžovkou, dermatologové se shodují, že to není vhodný akční plán pro snížení rizika.
Farris navrhuje praktičtější přístup, včetně topik a laserových terapií.

Aktuality

„u pacientů se zarudnutím obličeje existují dobré topické léky, které omezují krevní cévy. Nejnovější na trhu, Rhofade, dočasně snižuje zarudnutí obličeje a může být bezpečně používán každý den, “ řekl Farris.

lasery

„lasery lze také použít ke snížení zarudnutí obličeje a jsou skvělou volbou pro léčbu pacientů s růžovkou.“

Katta klade důraz na dodržování základů prevence růžovky.

„to zahrnuje vyhýbání se spouštěčům, o nichž je známo, že způsobují vzplanutí růžovky, včetně nadměrného slunečního záření, situací, které vedou k přehřátí (jako jsou dlouhé horké sprchy a přehřátí při cvičení), a spouštěčů potravin a nápojů,“ řekla.

Sečteno a podtrženo

kofeinovaná káva může pomoci snížit riziko růžovky, ale zdravotní problémy spojené s pitím doporučených čtyř porcí denně mohou převažovat nad přínosy.

lidé s růžovkou, kteří konzumují kávu, musí zajistit, aby byla při snížené teplotě, která nezpůsobí příznaky.

úleva může být lépe nalezena prostřednictvím topik, laserových ošetření a vyhýbání se spouštěčům růžovky.