jak Co-rodič dítě s Ex

rozvod je brutální a bolestivé svým vlastním způsobem. To se stává dvojnásob náročné, když jsou do toho zapojeny děti. Vystavení rodičovským konfliktům může zanechat hluboké jizvy na myslích kojenců a malých dětí, což dlouhodobě ovlivňuje jejich vztahy. Takže, ne být ovlivňován emocemi a přijímat praktická rozhodnutí se pro rodiče stávají nezbytnými. S dítětem ve vašem životě, nikdy nemůžete zastavit svůj vztah se svým bývalým.

Tina B. Tessina, Ph.D., psychoterapeut a odborník na vztahy v jižní Kalifornii, vysvětluje TheBump, že po rozvodu, každý se cítí zraněn, což ztěžuje celou rodinu. „Rodiče procházejí pocity selhání, odmítnutí, opuštění a ztráty. A mohou vést ke konkurenceschopnosti, obviňování a drama, pokud jde o společné rodičovství, “ ona říká. Není to rozvod, ale konflikt mezi rodiči, který narušuje děti!

nicméně i v nejhorších případech můžete najít cestu, pokud vám záleží na blahu vašich dětí. Podle Edwarda Kruka, Ph.D., a docenta sociální práce na University of British Columbia, specializující se na dětskou a rodinnou politiku, se trávení času s dětmi prostřednictvím každodenních činností stává kritickým, zejména po rozvodu. Péče o aktivity, jako je koupání, rituály před spaním, uklidňující uprostřed noci a přitulení ráno po vstávání, pomáhá rozvíjet a udržovat důvěru dětí v jejich rodiče.

přestat být negativní

Tessina říká: „očividně váš vztah nevyšel. Ale musíte se přes to dostat a posunout se směrem k budoucnosti, což zahrnuje společnou péči o vaše děti.“Takže první věc, o kterou se musíte postarat, je cítit se hrozně nebo provinile.

Nyní, když jste odděleni, zkuste být pragmatičtí a umístěte své dítě nad všechno ostatní. Abychom vám pomohli odpustit svému bývalému, začněte s přijetím a pokuste se vidět věci z jejich pohledu – pouhé vyhýbání se nepomůže, protože váš hněv se v budoucnu pravděpodobně znovu zvětší, kdykoli vám připomenou vaše rozdíly.

léčení není snadné

pokud jste ochotni vybudovat zdravý, funkční a dlouhodobý vztah s jedinou jinou osobou, která miluje a stará se o vaše dítě stejně jako vy, musíte se oba uzdravit a posunout se vpřed. Opuštění minulosti a jednání s osobou, kterou jste kdysi zamilovali, nemusí být snadné, tak, jako bezpečná volba, zkuste zaujmout profesionální přístup. Místo toho, abyste přemýšleli o tom, kam váš bývalý jde a jak vypadají současné dny, zaměřte se na své dítě.

zkuste omezit konverzace na „dětské věci“ a udělejte více požadavků než požadavků nebo prohlášení. V případě, že máte tendenci přistát do bojů, omezte svou komunikaci na e-maily a zprávy, a vyhněte se očnímu kontaktu, dokud nevyhodnotíte své emoce.

zvažte plán krmení dítěte

jedna prominentní výzva pro společné rodičovství kojenců po rozvodu se točí kolem plánů kojení. Kojící matky občas čelí mateřskému odporu, když se musí držet dál od svých dětí po delší přes noc nebo celodenní odloučení. Kojení je nejen životně důležité pro zdraví dítěte, ale také hraje klíčovou roli při lepení. Při navrhování rutiny společného rodičovství je tedy třeba, aby partneři zvážili plán krmení dítěte.

současně by matky neměly používat kojení jako cestu k udržení kojenců od svých otců. Pokračující vztah otec-dítě je stejně důležitý pro vývoj a pohodu dětí.

Vyhněte se zdlouhavým oddělením

udržování dítěte mimo primární pečovatele, zejména během prvních dvou let, může způsobit depresi a úzkost. Jsou příliš mladí na to, aby se vyjádřili, a postrádají kognitivní dovednosti, které by jim pomohly vyrovnat se se ztrátou – pro ně záleží na blízkosti obou rodičů. Tak, ať už žijete společně nebo ne, poskytování bohatých, kvalitní, a bezpečné vztahy mezi rodiči a dětmi jsou zásadní. Pomáhá také dítěti efektivněji zvládat rodinné přechody. Když se oba rodiče aktivně starají o své děti, je nutné, aby oba pokračovali v časté rutinní interakci se svými dětmi i po rozvodu.

Nehrajte „obviňovat hru“ s dítětem kolem

vysvětluje, proč je ohavné špatné ústa svého bývalého před dětmi, říká Tessina, „vidí se jako polovina každého rodiče.“, a pokud učiníte jejich otce nebo matku zlem, pak mají pocit, že polovina z nich zní zle.“Dokonce i děti, které nerozumí slovům, mohou cítit vibrace, které dáváte. Tak, začněte být k sobě laskavější, ne-li Přátelský. Vy, očividně, chcete dát svému dítěti dobré dětství, takže nebuďte v soutěži se svým bývalým. Dokud dítě nevyroste natolik, aby pochopilo důvody vašeho odloučení,bude rád, když vás uvidí spokojeni se svým bývalým. Být chycen uprostřed boje je něco, po čem nikdo z nás netouží, a děti se neliší od nás!

zvažte skupinové poradenství

pokud si myslíte, že jste dali nejlepší šanci, ale stále nejste schopni spolurodit se svým bývalým, využijte pomoc poradců. Skupinové poradenství se svým bývalým a dítětem vám nejen pomůže být lepšími rodiči, ale také pomáhá dítěti přizpůsobit se měnícím se scénářům. Pokud je vaše dítě příliš malé, nemusí být schopen se vyjádřit, ale určitě pocítí měnící se prostředí. Je také důležité být ve svém přístupu důsledný. Snažím se hýčkat dítě s dalšími dary a pozorností, může způsobit více škody než užitku.

Rodičovství je náročná cesta a stává se více než kdy jindy, když to musíte udělat se svým bývalým, ale není to nemožné. Pokud je účel ve vaší mysli jasný a skutečně se zaměřujete na blaho svých dětí, budete muset cestovat, abyste si vybudovali zdravý vztah se svým bývalým – jen proto, že vaše manželství nevyšlo, neznamená to, nemůžete být rodičovským týmem!

zdroj: the Bump, Scary Mom, wikiHow, Psychology Today

o autorovi