je kyselina citronová špatná pro vaše zuby?
ponecháno bez kontroly spotřeby, kyselina citronová je benzín na zubech, míchání, stejně jako olej a voda, požáry a domy.
to, co dnes chutná tak sladce, může zanechat hořkou pachuť na vašem zubním zdraví později a v příštích letech.
nesnažíme se dát všem cukrům a kyselinám citronovým špatné jméno nebo vyvolat hněv Americké asociace nápojů. Cukry a kyseliny samy o sobě nezpůsobují poškození zubů. Při použití běžného konzervačního prostředku v potravinách má kyselina citronová malý vliv na korozi zubů.
je to nepříjemná abrazivita potravinových částic a přidání dalších látek, které způsobují opotřebení zubní skloviny a kyseliny, aby získaly titul veřejného nepřítele smaltu č. 1. Zubní kaz je způsoben bakteriemi, které se živí cukry z potravin a nápojů. Tato bakterie, AKA plak, se drží na zubech a produkuje kyseliny, které jedí sklovinou na zubech. Tato bakterie uvolňuje kyselinu mléčnou jako vedlejší produkt, který rozpouští vápník v našich zubech.
sliny, tichý superhrdina našich zubů
je to naše sliny, superhrdina bohatý na vápník v boji proti dutinám, který ředí erozivní látky, vypláchne ústa a neutralizuje kyselý účinek na zuby.
„sliny,“ řekl Howard Pollock, Zubař se sídlem v San Franciscu a mluvčí Americké zubní asociace, WebMD, „(má) schopnost čelit špatným účinkům cukru.“
ale konzumace vysoce kyselých potravin po dlouhou dobu let při přijímání minimálních nebo žádných preventivních opatření může mít nepříznivé účinky na sílu skloviny vašich zubů. Sycené nealkoholické nápoje a ovocné šťávy, jako jsou jablka a brusinky, jsou nejhoršími rezavými stroji známými zubům.Čaj, káva, červené víno a cigarety jsou také hrozné smaltované mrzáky.
je to kyselina citronová a kyselina fosforečná v těchto lahodných vinných potěšeních, které poškozují napadením a rozpuštěním vápníku, který obsahuje zuby. Lidé bojují sucho v ústech nebo nízké sliny jsou obzvláště náchylné k rozvoji zubního kazu.
boj proti účinku kyseliny citronové
jak tedy můžeme čelit potenciálně ničivému účinku kyseliny citronové? Americká zubní asociace poznamenává, že existuje řada opatření, která můžeme přijmout ke zpomalení eroze skloviny našich zubů. Pravděpodobně jste slyšeli o těchto osvědčených kyselých protiopatřeních.
dvakrát denně kartáč, opláchněte a nit.
oplachování ústní vodou kromě vody pomůže zabít bakterie v ústech a obnovit rovnováhu ph na zdravější výchozí místo.
pokud se chystáte dopřát sladkou, kyselou hostinu, udělejte to spíše jednou denně než v řadě potenciálně ještě škodlivějších občerstvení během dne. Čím častěji budete jíst cukry, tím častěji tyto kyseliny dostanou šanci odštípnout vaše perleťově bílé.
vzorec: Soda, energetické nápoje a koblihy k snídani, Snickers bar pro odpolední svačinu a dort po večeři, to vše přispívá k celodennímu kyselému útoku na zuby a nechává vaše tvrdě pracující sliny přemrštěné, aby vyčistily poškození.
„není to, kolik cukru a škrobu jíme,“ Farmington, N. M. Zubař Kimberly Harms řekl WebMD. „Je to, jak jíte.
“ pokud budete jíst celé jídlo, je to opravdu jedno setkání, jeden kyselý útok. Ale pokud popíjíte nealkoholický nápoj nebo jíte cokoli s obsahem uhlohydrátů, pokaždé, když se napijete, vytvoříte kyselý útok na zuby.
„máme rčení:“ popíjejte celý den, riskujte rozpad.“
nevýhodou sladkého občerstvení
zubní očekává stres trvá 20 minut, než naše sliny vyčistí cukry, které zůstaly na našich zubech po jídle. Když sledujete jídlo se sladkou svačinou, neutralizujete veškerou práci s odbavením cukru, kterou vaše ústa právě udělala.
„když máte v ústech další cukrový produkt, vaše ústa jsou neustále vystavena špatným účinkům cukru a bakterií v ústech a neustále dostáváte tuto demineralizaci povrchu zubu,“ řekl Pollock.
to podle Pollocka vede k zubnímu kazu a změkčení zubů.
„nakonec,“ zdůrazňuje, “ (to vede k) bolesti a kořenovým kanálkům; nebo možná zuby, které je třeba vytáhnout.
“ pro některé lidi je to opravdu zničující.“
používání slámy při užívání kyselých nápojů může výměna zdravé vody za sódu a žvýkání žvýkačky bez cukru mezi jídly také pomoci ústům zotavit se z vašich výletů se sladkou kyselinou.
Boj o naše celkové zdraví
v podstatě prvním bojem v našem boji proti zubnímu kazu jsou každodenní preventivní opatření, která přijímáme k potlačení kyselého účinku cukrů a bakterií na naše zuby. Jako Dr .. Seuss řekl dětem ve své nadčasové klasice „the Tooth Book, „“ určitě jsou užitečné, když se usmíváte. Takže držte zuby na chvíli.“
ale Harms zdůrazňuje, že sázky jsou mnohem vyšší než jen ochrana naší skloviny.
„orální zdraví je nedílnou součástí celkového zdraví,“ řekla. „Lidé si neuvědomují, že lidé, kteří mají vyšší úroveň onemocnění dásní, mají také vyšší úroveň srdečních chorob.
“ lidé si musí uvědomit, že bakterie a záněty spojené s vaším bojem proti bakteriím mohou mít účinek v jiných oblastech těla. Tomu všemu ještě úplně nerozumíme. Ale víme, že existuje souvislost.“