Vítejte v mé ranní rutině, kde se podíváme na to, jak lidé začínají den. A „lidmi“ máme na mysli Celebrity.
(kredit: Matt Duckor)
každý sport má pouze jednu, možná dvě postavy jako Chuck“ TheIceman “ Liddell. Pravděpodobně nejznámější bojovník ve smíšených bojových uměních, Liddell pomohl mainstreamovému sportu v Americe svými vystoupeními na SpikeTV, Tanec s hvězdami, a Simpsonovi mimo jiné. Jako jeden z nejvícedominantních šampionů UFC dosáhl nejvíce knockoutů ve své váhové třídě s kariérou 21 vítězství, než odešel před více než dvěma letyjako člen Síně slávy. Zeptali jsme se důchodce, jak začíná ráno:
(úvěr: Zdvořilost XYIENCE Xenergy + hydratace)
od přírody nejsem ranní ptáče. Ale vstávám v 6 hodin ráno, abych se mohl věnovat dětem, kterým je 12 a 14 let, před školou. Můj syn je v našem domě nový na plný úvazek. Tréninky měním, běháme asi 2 míle a měníme to, někdy místo toho děláme sprinty, to je asi 15-20 minut, pak westretch a dělám s nimi bojová umění, cvičení tělesné hmotnosti, jádro work.My 8-letá dívka se nás snaží kopírovat. Uděláme jógu, různé věci, promícháme to, aby se nenudili.
myslím, že je pro ně dobré pracovat, být ve formě, aby se chovali zdravě, a to je, když s nimi každý den mluvím. V 7:30 se sprchují a já připravím snídani.
snídaně se mění ze dne na den. Moje žena dělá většinu z thecooking, jsem rád, aby si snídani společně. Děti jedí to, co jíme my. Dělám bílé s několika celými vejci, zeleninou, občas přihodíme nějaké slaniny, jednou za čas nějaké placky, ovoce … hodně ovoce. Děláme také hodně odšťavňování-různé recepty, moje žena má ráda kapustu, řepu, celer. Pokud hrajete s věcmi dost, můžete to udělat zdravě a chutnat dobřes stejnou dobu. Piju jeden z hydratačních nápojů Xyience, ovocný punč jemoje oblíbená.
jsem jídlo, takže mám rád dobré jídlo. Když řekneš, že je to dobrý, tak to zkusím. Když ale trénuju na zápas, je to docela vyrovnané.
možná vezmu děti do školy – nebo moje žena nebo naše Přítelkyně-a pak se vrátím domů a zbytek dne si promyslím. Obvykle mám další trénink v: chodím a často chodím na túru-je to způsob, jak se probudit. Ve dnech, kdy v nich cvičím, mám vždycky víc práce.
když jsem byl dítě, mým snem bylo otevřít školu bojových umění, takže na tom teď pracujeme, jen zjišťujeme, jakou velikost chceme dělat, poblíž místa, kde žijeme v Calabasasu.