Co-Sleeping vs. Bed-Sharing vs. Room-Sharing

máte separační úzkost při pomyšlení, že vaše dítě je mimo váš zrak? Bojíte se nebezpečí, která by mohla během spánku postihnout váš svazek radosti?

mnoho matek se cítí neklidně nebo přímo panicky při pomyšlení na to, že jejich dítě spí v jiné místnosti než oni. To je jen přirozené-vaše dítě spalo s vámi za posledních devět měsíců. Už je to zvyk.

ale než se rozhodnete pro uspořádání spánku vašeho dítěte, měli byste se blíže podívat na situaci.

Jaké Jsou Moje Možnosti Pro Spaní?

deprivace spánku je skutečnou výzvou pro nové rodiče. Hledání způsobů, jak pro každého získat dobrý noční spánek, se stává nejvyšší prioritou. Existují tři způsoby, jak udržet své dítě blízko vás, když spíte:

• sdílení postele.
• společné spaní.
• sdílení místností.

někteří rodiče používají tyto pojmy zaměnitelně, ale společné spaní a sdílení postele jsou ve skutečnosti různé věci.

Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje sdílení místností po dobu nejméně prvních šesti měsíců života vašeho dítěte a ideálně pro první rok dítěte (1). Dělají, nicméně, opatrnost před sdílením postele.

podívejme se na rozdíl mezi každou z těchto metod a prozkoumáme výhody a nevýhody každého z nich.

sdílení postelí

sdílení postelí je, když vaše dítě spí ve vaší posteli s vámi. Může to být přitažlivé pro rodiče, kteří nemohou snést myšlenku, že jsou pryč od svého dítěte. Je to také výhodné, když kojíte.

můžete být opatrní při sdílení postele se svým dítětem, protože nedávné kampaně v USA a Velké Británii varovaly před ním v hojné opatrnosti, aby se zabránilo syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS) nebo náhlé nevysvětlitelné úmrtí kojenců (SUID). Tyto kampaně nejsou bez kontroverze, ačkoli.

výzkum ukazuje, že sdílení postele může být bezpečné, zejména když je dítě kojeno a když je praktikováno úmyslně.

existuje mnoho důvodů, proč se rodiče rozhodnou sdílet postel, včetně:

• nechtějí nechat své dítě na pokoji.
• pocit starosti o věci jako SIDS.
• u některých dětí je to jediný způsob, jak dobře spí (2).
• z finančních důvodů, kdy si rodiče nemohou dovolit postýlky.
• kojení je jednodušší s dítětem právě tam.

když jsem byla těhotná s dítětem č. 2, moje první dítě bylo mladší než 2 roky a některé noci jediný způsob, jak spát, byl vedle mě v posteli. Kdyby byla mladší než 1, Možná jsem se rozhodl jinak. Ale protože byla starší a já jsem byla těhotná a vyčerpaná, bylo to pro nás dobré řešení.

Bed-sdílení Know-How

zde je několik věcí, které mohou dělat postel sdílení nebezpečné pro malé děti-některé z těchto faktorů hrají roli v SUID / SIDS .

• výška postele spolu s nedostatkem zábradlí postele činí pád skutečnou možností, což může být pro malé dítě katastrofální.
• mnoho dospělých dává přednost měkčí matraci, určitě měkčí než to, co používají dětské postýlky. Tyto měkčí matrace mohou způsobit, že se dítě potopí a představuje větší nebezpečí udušení.
• většina dospělých obecně ráda spí s přikrývkami a tyto přikrývky lze snadno nevědomky vytáhnout přes hlavu vašeho dítěte. To může vést k rychlému udušení.

riziko SIDS je největší v prvních čtyřech měsících života dítěte. Pokud se obáváte SIDS, možná budete chtít počkat, až vrcholové riziko pomine před sdílením postele. Do té doby můžete sdílet pokoj nebo spolu spát (3).

Poznámka redakce:

Michelle Roth, BA, IBCLC

pokud se chystáte do postele sdílet, existuje několik tipů, které byste měli dodržovat, aby vaše dítě bylo v bezpečí (4):

• Bottlefed děti by měly společně spát nebo sdílet pokoj: kojení způsobuje fyziologické změny,které unášejí spánek matky a dítěte, bezpečnější sdílení postele.
• partnerská dohoda je nezbytná: oba rodiče, kteří sdílejí postel, by měli být na palubě s tím, že tam budou mít také dítě.
• nedělejte postel-sdílejte, pokud jste pili nebo jste užívali drogy: je to pro vaše dítě příliš riskantní. Kdykoli jste měli alkohol; vaše dítě by mělo spát jinde (5).
• Drž se dál, pokud jste těžký spánek: pokud jste těžký spánek(nebo pokud je váš partner), neměli byste sdílet postel. Bude méně pravděpodobné, že si všimnete jakýchkoli problémů, které se vyskytují.
• pokud jste obézní, je lepší, aby dítě mělo samostatný prostor pro spánek.
• nesdílejte, pokud vy nebo váš partner kouříte: i když nekouříte v posteli, kouření během těhotenství a vystavení kouři z druhé a třetí ruky způsobují, že sdílení postele je pro dítě nebezpečné.
• šaty srdečně: Noste košili, která vás udrží toasty, takže nemusíte vytahovat přikrývky výš než pas. A šaty dítě vřele, taky. Tím se sníží riziko udušení vašeho dítěte.
• Vytvořte bezpečný prostor pro spaní: přesuňte postel od stěn a možná ji sundejte z rámu. I když vás to může znervózňovat kvůli riziku pádu vašeho dítěte z postele, pro dítě je snadné se udusit, protože se uvězní mezi stěnou a postelí. Ujistěte se, že vaše matrace je pevná a nikdy nespí na vodní posteli.
• nikdy nedovolte, aby dítě do postele-sdílet se sourozenci: a žádné sourozenci nebo domácí zvířata v posteli s vámi a dítě, když jste postel sdílení.

potřebujete vědět více o bezpečném sdílení postele? Výzkumnice Helen Ball a její tým ve Velké Británii mají komplexní web. James McKenna, antropolog a výzkumník na University of Notre Dame, a jeho tým jsou předními odborníky v USA na dětský spánek.

Poznámka redakce:

Michelle Roth, BA, IBCLC

společné spaní

pokud vás myšlenka na sdílení postele znervózňuje, můžete se rozhodnout pro jinou formu sdílení spánku. Společné spaní může odkazovat na situaci, kdy spíte v posteli a vaše dítě spí v kočárku nebo postýlce, která se připevňuje k posteli nebo je hned vedle postele. Ber to jako sidecar pro vaši postel.

zatímco zbytek postýlky nebo kočárku má plné strany, strana, která je vedle postele, je úplně spuštěna nebo vypnuta. To vám umožní dotknout se nebo vidět vaše dítě v noci, aniž byste museli vstát z postele.

společné spaní není ideálním řešením pro každého, ale některé maminky z toho skutečně těží.

zde jsou některé z důvodů, proč byste mohli chtít zvážit společné spaní.

• chcete, aby vaše dítě bylo hned vedle vás, ale nejste spokojeni s myšlenkou sdílení postele.
• kojíte své dítě a chcete být schopni kojit uprostřed noci s co nejmenším narušením pro všechny zúčastněné.
• máte na rukou rozrušený spánek a zdá se, že být vedle nich uklidňuje vaše dítě.
• obáváte se Možnosti SIDS a uvědomujete si, že metody sdílení místností, jako je společné spaní, toto riziko snižují.
• máte méně úzkosti, když je vaše dítě v dohledu.
• rádi se ráno probudíte vedle svého dítěte – mít tu roztomilou malou tvář jako první věc, kterou vidíte, je skvělý pocit.

pokud se rozhodnete pro společné spaní, můžete se obávat, že budete muset koupit dvě postýlky — jednu pro společné spaní a druhou, jak vaše dítě stárne a potřebuje trvalou postýlku. Existují však postýlky, které budou fungovat jak pro společné spaní, tak jako nezávislé prostory pro spaní.

vzhledem k tomu, že spací produkty jsou stále poměrně novým trhem, zatím není mnoho produktů, ze kterých si můžete vybrat. Všechny spací stroje budou muset dodržovat všechny bezpečnostní požadavky, které musí splňovat i ostatní lůžka.

sdílení pokojů

pokud hledáte jiný bezpečný způsob, jak sdílet spací prostor se svým dítětem, budete chtít zvážit sdílení pokojů. Sdílení pokojů přináší řadu výhod pro děti a rodiče.

může:

• zmírnit úzkost rodičů.
• Ušetřete jim peníze, protože nebudou muset kupovat chůvičku.
• výrazně snižuje riziko úmrtí dítěte ve spánku.
• díky tomu je kojení pohodlnější jak pro maminky, tak pro děti.
• může pomoci rodičům a dětem lépe spát.
• nenese s sebou tolik rizika jako sdílení postele a je více časově testováno jako metoda než společné spaní.

sdílení pokojů není pro každého. Zatímco někteří rodiče zjistí, že spí lépe se svými dětmi v místnosti, jiní se také nedaří. Pokud jste extrémně lehký spánek, možná zjistíte, že sdílení místnosti, společné spaní nebo sdílení postele je pro váš spánek příliš rušivé.

děti dělají překvapivý počet zvuků, když spí, a každý z těchto zvuků může stačit k narušení vašeho spánku a potenciálně jejich, Pokud máte pocit, že je třeba je zkontrolovat ve své postýlce s každým hlukem, který slyšíte.

Sečteno a podtrženo

je přirozené, že nechcete sundat oči z vašeho dítěte. Vaším úkolem číslo jedna je chránit je, a to je snazší, když jste ve stejné místnosti.

vážení vašich možností a výběr toho, který nejlépe vyhovuje vaší rodině, je klíčem k tomu, aby se všichni dobře vyspali. Cvičte bezpečnost v jakékoli situaci spánku, aby vaše dítě bylo v bezpečí, a to i v postýlce ve svém pokoji. Činit informovaná rozhodnutí o cosleeping, pokud je to vaše volba, takže můžete získat zbytek, který potřebujete při zachování vaše dítě před nežádoucími účinky.