to využívá přírodní oleje, jako je sezam, slunečnice, oliva nebo kokos, k čištění a detoxikaci zubů a dásní. Je to antimikrobiální tak swishing před kartáčováním extrahuje bakterie a viry naložené organismy z úst, dásní a krku. Může zabránit zubnímu kazu, vybělit zuby, zlepšit špatný dech a dokonce pomoci detoxikovat tělo.
co je tahání oleje?
základní koncept praxe spočívá v tom, že olej se každý den krátce otáčí kolem úst. Tento proces pomáhá čerpat bakterie a infekce v ústech, ale výzkum naznačuje, že jde mnohem dále. Praxe funguje jako přirozený očistný proces. Když je olej šikmý kolem úst, vytvoří se určitá úroveň tření. Toto tření vytváří čisticí efekt, který odstraňuje nežádoucí částice i bakterie. Pojem „jako rozpouští jako“ platí také v této situaci, protože použitý olej je schopen proříznout plak a odstranit toxiny, protože sloučeniny jsou tak podobné.
má to výhody za mými ústy?
mnoho lidí považuje tahání oleje za výhradně orální zdravotní léčbu, ale při pravidelném cvičení tento proces prospívá i zbytku těla. Kromě zlepšení zdraví ústní dutiny může tahání oleje také:
– zmírnit migrény
– správná hormonální nerovnováha
– snížit zánět
– léčit zažívací problémy
– snížit ekzém
– podporovat normální funkci ledvin
– zlepšit vidění
– snížit alergie
– detoxikovat tělo těžkých kovů
jak olej vytáhnout
přidejte jej do ranní rutiny 3-4 krát týdně po probuzení, před jídlem nebo pitím cokoli. Zde je návod:
1. Vložte 1 Tbl kokosového oleje do úst. Jakmile olej zkapalní, jemně protřepejte asi 10-20 minut. Když poprvé začnete tahat olej, budete pravděpodobně trvat jen asi 5-10 minut. To je v pořádku! Čím déle to děláte, tím více si na to zvyknete.
2. Vyplivněte olej a opláchněte. Nepolykejte olej a ne plivat do dřezu jako olej ucpává instalatérské práce. Nejlepší je plivat do odpadků nebo do sáčku. Pro extra čisté ústa zkuste opláchnout slanou vodou.
3. Čistěte si zuby jako obvykle.