Citron Ricotta parmazánové těstoviny se špenátem a grilovaným kuřecím masem

nemáme všichni rádi kombinace citronu a ricotty a citronu a parmazánu? A nikdy se nemůžete pokazit s citronem, kuřecím masem a špenátem. Dejte to všechno dohromady s velkým množstvím těstovin a dostanete tuto jednoduchou, ale vydatnou a uspokojivou italskou a řeckou večeři!

citronové Ricottové parmazánové těstoviny se špenátem a grilovaným kuřecím masem / třída vaření

parmazánové těstoviny Lemon Ricotta se špenátem a grilovaným kuřecím masem / třída vaření

miluji, že pro to nemusíte připravovat omáčku v samostatné pánvi. Stačí přidat ingredience přímo do těstovin a voila. Také jsem se pokusil přidat špenát přímo do těstovin, aniž bych ho nejprve uvařil, a nezdálo se, že by měl šanci úplně vadnout během několika minut od vaření s těstovinami.

proto jsem v níže uvedeném receptu navrhl vaření samostatně, abyste neskončili nad vařením těstovin a sušením omáčky.

špenát můžete dokonce vařit v mikrovlnné troubě, pokud chcete. Jen ji přidám do mikrovlnné bezpečné mísy, hodím ji trochou vody a pak vaříme, dokud nezačne vadnout, mícháme ji jednou v polovině vaření a poté vypustíme vodu.

můj oblíbený způsob vaření je však na parním koši nastaveném na trochu vroucí vody(zakryjte pánev víkem). Dalo by se pravděpodobně dokonce zpěnit v 2 lžíce oleje uvedené v receptu přidejte vařené těstoviny a sýry atd.

don ‚ t pass this one by, to může jen stát novým favoritem! Živý citron smíchaný s jemností ricotty spolu s mírným char a hloubkou chuti z grilování kuře je naprosto neodolatelný!

Sledujte vaření Prima

4 od 4 hlasů

citron Ricotta parmazán těstoviny se špenátem a grilovaným kuřecím masem

tento super rychlý citron ricotta parmazán těstoviny se špenátem a grilované kuře je ideální pro weeknights.
porce: 6
Prep15 minut
Cook20 minut
Ready in: 35 minut

složení

  • 1 lb grilovaná kuřecí prsa nakrájená na proužky*
  • 1 lb suchý linguin , fettucin nebo špagety
  • sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • 1 šálek vyhrazené těstovinové vody
  • 6 oz čerstvý dětský špenát , dušený až do začátku vadnutí
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 3 stroužky česneku**, mleté
  • 1 1/2 lžičky citronu kůra
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 1 1/2 šálků části odstředěné ricotty
  • 1/2 šálku jemně drceného parmazánu, plus více pro servírování

pokyny

  • vařte těstoviny ve slané vodě podle pokynů uvedených na obalu, před vypuštěním těstovin si rezervujte 1 šálek těstovinové vody.
  • vypusťte vodu (rezervujte 1 šálek) a vraťte těstoviny do hrnce. Nastavte hrnec na středně nízkou teplotu, přidejte olivový olej a opečte česnek 1 minutu, poté přidejte citronovou kůru,citronovou šťávu, ricotu, 1/2 šálku horké vyhrazené těstovinové vody a parmazán a promícháme rovnoměrně.
  • přidejte více těstovinové vody podle potřeby, aby se ztenčila a dochutila solí a pepřem podle chuti, vařte a hodte, asi 2 minuty, dokud se ricotta nezahřeje. Hoďte špenátem a grilovaným kuřecím masem. Podávejte teplé přelité více parmazánem, pokud je to žádoucí.

poznámky

  • *doporučuji kuře lehce otřít olivovým olejem a před grilováním osolte obě strany solí, pepřem a česnekovým práškem.
  • * * česnek není původně součástí receptu, aktualizován tak, aby zahrnoval pro zvýšení chuti.
fakta o výživě
citronové Ricottové parmazánové těstoviny se špenátem a grilovaným kuřecím masem
množství na porci
kalorie 536kalorií z tuku 135
% denní hodnota*
tuk 15g23%
nasycený tuk 5g31%
Cholesterol 74mg25%
sodík 321mg14%
draslík 693mg20%
sacharidy 61g20%
vláknina 3g13%
cukr 2G2%
protein 36g72%
vitamin A 2990iu60%
vitamin C 11.5mg14%
vápník 307mg31%
železo 2. 4mg13%
* procentní denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorické stravě.

kurz: hlavní chod
kuchyně: italská
Klíčové slovo: grilované kuřecí těstoviny, citronové těstoviny

Autor: Jaclyn

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.