ve studii provedené v dubnu 2016 (Sze, Yoon, Escoffier, Rickard Liow) vědci hodnotili účinnost Brady Tuck proti rezistenci (CTAR) a cvičení třepačky. Obě cvičení se zaměřují na suprahyoidní svaly, usnadňují otevření horního svěrače jícnu a zlepšují přenos bolusu.
studie použila povrchové elektromyografie (sEMG) nahrávky ze suprahyoidních svalů a sternocleidomastoidního svalu během cvičení, s 39 zdravými dospělými.
výsledky ukázaly, že cvičení brady proti odporu (CTAR) bylo specifičtější při cílení na suprahyoidní svaly než cvičení třepačky a že sternocleidomastoidní svaly byly během cvičení CTAR významně méně aktivovány a unaveny než cvičení třepačky, což naznačuje, že cvičení CTAR účinněji izoluje a stejně unavuje suprahyoidní svaly.
suprahyoidní svaly jsou umístěny ve spodní části jazyka, pod bradou a jsou zapojeny do mnoha klíčových složek vlaštovky, včetně zatažení základny jazyka, hyoidní projekce, elevace hrtanu a otevření horního jícnového svěrače. Proto cvičení, která se zaměřují na suprahyoidní svaly, jako je brada proti rezistenci (CTAR), mohou být užitečné při léčbě mnoha různých typů dysfunkce vlaštovky.
cvičení brady proti odporu (CTAR) lze provést pomocí jakéhokoli flexibilního zařízení (míč, ručník atd.), pevně držené pod bradou, aby poskytovaly odpor vůči pohybu brady, která se na ni tlačí, když je hlava přikývnuta směrem dolů.
zařízení pro polykání ISO-PLUS (swallowingexercises.com) byl vyvinut speciálně pro toto cvičení, stejně jako cvičení otevření čelisti proti odporu (JOAR), které se zaměřuje také na suprahyoidní svaly. Toto zařízení se ohýbá, když je aplikován tlak, aby se umožnil pohodlný a hladký odpor v celém rozsahu pohybu cvičení CTAR a JOAR, aby se maximalizovala izolace a únava suprahyoidních svalů.