Cheeseburger Sloppy Joes

sdílení je péče!

1523shares
  • Pinterest 1521
  • Yummly2

tyto 20minutové Cheeseburger Sloppy Joes jsou nejrychlejším způsobem, jak uspokojit vaše chutě na hamburger. Přidaný bonus? Je to zdravé jídlo s jedním hrncem!

tento recept se stal náhodou. Měl jsem v plánu na výrobu mé All-in-One hamburgery, ale uvědomil jsem si, že nemám slaninu. No, taky jsem zlenivěl, pokud mám být upřímný. Necítil jsem se na to, abych všechno skládal dohromady a obracel hamburgery, tak jsem jen hodil to, co jsem měl, do pánve. Chlapče, jsem vděčný za svou lenost! 🙂

večeře není mnohem jednodušší než tohle! Nyní, rád si tento recept ponechám jako zálohu, když plánuji menu. Obvykle mám všechny ingredience v lednici, takže pokud recept nevyjde, nebo když mi dojde čas, mohu to rychle dát dohromady.

jak udělat cheeseburger nedbalý joes

kroky jsou tak snadné, jak to dostane. Vše, co budete dělat, je hnědé maso a cibuli, přidejte do koření, dusíme zahustit, pak roztavit v sýru. Hotovo!

Líbí se mi, že můžete také udělat tento zcela vegetariánský pomocí jakéhokoli druhu sójových drobků, které se vám líbí. Naprosto miluji drobky masa bez hovězího masa od Trader Joe ‚ s.

12 unce drobky je ekvivalentní 1 lb pravidelného masa, vařené. Vzhledem k tomu, že drobky jsou již vařené, stačí je trochu zhnědnout. Ještě jednodušší!

a značka Lucerne se sníženým obsahem tuku čedar je moje absolutní oblíbená. Chutná skvěle a dobře se taví. Některé další značky, které jsem vyzkoušel, mohou být příliš chmurné a ztuhlé. Zjistil jsem, vojtěška sýr na Pavillions/Vons / Albertsons.

jakmile je masová směs hotová, pomalu přidejte sýr, aby se roztavil. Začne to vypadat takto:

je důležité přidat sýr na velmi nízké teplotě, aby se rovnoměrně roztavil. Jakmile vaše směs vypadá takto, Jste připraveni k jídlu!

je to tak sýrové a chutné, že ani nemusíte přidávat další sýr na vrchol. Udělal jsem to jen pro obrázek. Lol. Nejlepší polevy pro to, dle mého názoru, je spousta ledového salátu a některé plátky kopru. Krásně prořízli bohatost masové směsi!

mějte na paměti, že se jedná o * nedbalé * joes, takže se ujistěte, že máte v okolí spoustu ubrousků. To je naprosto přátelské k dětem a zábavné k jídlu.

pokud opravdu chcete svůj hamburger, podávejte to na mých lehkých Brioškách. Není to o moc lepší než to! Bez ohledu na to, jaký druh housky používáte, ujistěte se, že to opékáte, aby se mohl postavit nepořádku masa.

doufám, že se vám tento recept líbí stejně jako my! Pokud to zvládnete, nezapomeňte mě označit na Instagram nebo Facebook (@litecravings) a použít hashtag #litecravingsrecipes. Někdy mi chybí značka sem nebo tam, ale vždy se přihlásím na hashtag. A nezapomeňte přidat obrázek na nástěnky Pinterestu!

vytisknout recept

5 z 10 hlasů

Cheeseburger nedbalý Joes

tyto 20minutové Cheeseburger Sloppy Joes jsou nejrychlejším způsobem, jak uspokojit vaše chutě na hamburger. Přidaný bonus? Je to zdravé jídlo s jedním hrncem!
doba Přípravky5 minut
doba Vaření15 minut

kurz: Hlavní chod
kuchyně: Americká

porce: 6
kalorie: 158kcal
Autor: Geri

složení

  • 1 libra mleté 96/4 hovězí maso nebo 99% FF krůtí (12 uncí bezmasé sójové drobky také funguje)
  • 1 Malá žlutá cibule, nakrájená na kostičky
  • 2 stroužky česneku, mleté
  • 4 lžíce kečupu
  • 1 lžíce žluté hořčice
  • 2 lžičky Worcestershire omáčky
  • 2/3 šálku beztučného hovězího nebo zeleninového vývaru
  • 1 lžička kukuřičný škrob
  • 3 unce reduced-tuk ostrý čedar, nakrájené na kostičky
  • čerstvě mletý pepř, podle chuti
  • 6 briošky hamburger buchty (extra SPS/CALS)
  • pravidelné burger polevy: iceburg salát, okurky, rajčata, atd.

pokyny

  • velkou pánev potřete sprejem na vaření, poté cibuli a česnek opékejte na mírném ohni, dokud nezměkne, asi 4 minuty.
  • přidejte bílkovinu podle výběru a vařte, rozdělte se, dokud nezhnědne a nevaří se.
  • v malém šálku smíchejte hovězí vývar, kukuřičný škrob, kečup, hořčici a Worcestershire omáčku. Nalijte do pánve.
  • vařte a často míchejte, dokud se masová směs trochu nesníží, asi 3 minuty.
  • snižte teplotu a přidejte sýr. Míchejte, dokud se sýr neroztaví, asi 4 minuty. Dochutíme černým pepřem a košer solí, podle chuti.
  • podávejte na opečených brioškách s vašimi oblíbenými hamburgerovými zálivkami.

poznámky

WW Green SmartPoints: 4 pro 1/3 šálku pomocí kterékoli z možností „masa“ uvedených v receptu WW Blue And Purple SmartPoints: 4 pro 1/3 šálku pomocí hovězího nebo sójového drobení; 2 SP pro 1/3 šálku s použitím 99% beztučné mleté krůtí výživy vypočtené pomocí možnosti hovězího masa.

výživa

kalorie: 158 kcal / Sacharidy: 5 g / Protein: 20 g / Tuk: 6 g / Nasycený tuk: 3g / cukr: 3g

sdílení je péče!

1523shares
  • Pinterest1521
  • Yummly2

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.