s CIF-Southern Section track and field finals dnes na El Camino College využili místní sportovci posledních pár dní k přípravě na mistrovskou soutěž.
namísto týdne intenzivní praxe, která by byla normou během sezóny, se příprava tohoto týdne skládala převážně z odpočinku, relaxace a samozřejmě zdravé výživy.
„Tento týden se jen připravuji na závod tím, že se ujistím, že jím správně, mít dobrý spací plán, a tento týden udělám nějaké malé vyladěné tréninky, abych vytočil ty poslední zlomy,“ řekl senior běžec West Ranch Evan Bates.
Bates je jedním z devíti divokých koček, které se dnes utkají ve finále, běh v chlapecké divizi 1 3 200 metrů po boku spoluhráče Isaiaha Seidmana. Tato událost je jednou z posledních dne s časem zahájení 5: 35.
Bates má letos nejlepší čas v běhu na 3 200 metrů ze všech běžců v podhorské lize a v březnu zaznamenal osobní rekord 9 minut a 12.75 sekund na Nike Redondo Invitational.
další dva běžci Foothill League budou soutěžit ve finále 3 200 metrů, přičemž Saugus ‚ Hailey Rutter soutěží v dívčí akci (5: 05 PM) a Ethan Danforth racing v kaňonu ve skupině boys Division 2 (5: 50 PM).
kromě dobrého týdne spánku a správné stravy je psychicky uzamčeno další obrovskou součástí přípravy na soutěž této velikosti.
jak náročný je sport fyzicky, je stejně důležité být mentálně zaměřený.
„s blížícím se mistrovstvím se trénink zklidnil. Děláme malé věci a staráme se o své fyzické i psychické stavy, “ řekl Samuel Malik z Golden Valley. „Dobrá mentalita vede k dobrému závodu.“
Malik je součástí velkého kontingentu Golden Valley, který dnes soutěží. Poběží v chlapcích 400 metrů (3: 10 pm), 4×100 spolu s Jalen Davis, Kory Bacon, Deven Mendez (1: 15 pm) a 4×400 S Antonio Abrego, Tyler Walker a Joseph Clemons, což je poslední závod dne v 6: 30 pm
Abrego je také oblíbený u chlapců 800-metr (4 odpoledne.), ale bude se muset utkat s Kaiem Wingem z Valencie, i když budou běhat v samostatných nájezdech. Wingo porazil sophomore na finále Foothill League a drží nejlepší čas v tomto roce s PR 1: 52,11 na Mt. Relé vaku.
Davis také soutěží v chlapcích na 100 metrů, stejně jako Hartův Joe Hylton. Oba běženci se chystají na PR v CIF-SS Division 2 prelims. Hylton zaběhl 10,72 a Davis zaběhl 10,85.
„Moje mentalita musí být na správném místě. Soustředit se a zůstat uvolněný mi vyhraje závod, “ řekl Hylton. „Ale jedna z nejdůležitějších věcí, kterou si musíte pamatovat, je bavit se, protože pokud nemilujete to, co děláte, nemá smysl.“
reprezentující Grizzlies dívky běžci jsou Jasmyn Lewis (300 metrů překážek na 4: 15 pm) a Tylar Gallien (400-metr na 2: 55 PM a 200-metr na 4:40 PM). Tým 4×100 se skládá z Delaney Sherwood, Gallien, Yleana Lopez a Kayla De la Merced(1 pm). 4×400 se skládá z Sherwood, Lopez, Gallien a Iman Holmes (6:05 PM).
Emma Rudolphová se utká v dívčím skoku o tyči (10: 30).) a Alec Walker ve skoku o tyči (11:30). Max Gabriel soutěží ve skoku do dálky (11 hodin).
vrhači Golden Valley Kienan Donovan a Shyann Franklin budou střílet na první místo v chlapci a dívky zastřelen put a disk (11 hodin).
„tvrdě trénovali v posilovně a jsem na ně nesmírně hrdý,“ řekl trenér Golden Valley hází Kyle Donovan o Donovanovi a Franklinovi po dubnovém finále Ligy podhůří. „Stačí se soustředit a podporovat se navzájem a nebrat oči z cíle a to je vše.““
pro West Ranch, Noah Bultman a Bryce Valles budou také soutěžit v boys shot put. Amber Racina se zúčastní dívky pole vault.
Natalie Ramirez má velkou šanci vyhrát jak dívky výstřel put a disk.
„jen musím zůstat mimo hlavu a zůstat silný ve svém zvedání, udržovat ty hody konzistentní,“ řekl Ramirez o přípravě na šampionát.
Wildcats budou mít také běžce soutěžící v dívkách 1 600 metrů v 1: 35 (Sophia Hoelzel) a chlapci 300 metrů překážek ve 4: 25 (Mya Davis). Solomon Strader, favorit ve dvou závodech, bude soutěžit v chlapcích na 400 metrů (3: 10) a 200 metrů(4: 50).
poté, co minulý týden vyhráli chlapci 1 600 metrů na prelims, bude Hart Jeremiah Rasmussen bojovat o stejný závod dnes, který začíná ve 2 odpoledne.
Hartova Cole Shirakata bude mít šanci vyhrát ve třech různých událostech, chlapci 110 metrů překážek (2:40 PM) a 300 metrů překážek, plus 4×400, spojující se s Hyltonem, Rasmussenem a Miguelem Galvanem.
pokud jde o vrhací akce, soutěž bude muset projít Jacobem Lopezem z Canyonu. Bude favoritem na střelbu i Disk.
„jsou to dobré postupy a mentalita,od toho to vychází. Musíte se ujistit, že vaše výživa je správná, ujistěte se, že vaše praxe je správná, každý hod není zbytečný, “ řekl Lopez o přípravě na finále a běhu na stát. „Jít dovnitř se sebevědomou mentalitou a jen se starat o podnikání, to je to, o co jde.“
spojením Lopeze a Danfortha pro Cowboys je Tyler Cash. Oblíbený je ve své akci, skoku do výšky, který začíná v 10: 30.
pro centuriony se k Rutterovi připojí Dani Salcedo, Kylee Davis a Gaetano Ferrera. Salcedo bude soutěžit v dívkách na 800 metrů (3: 50 hodin) a Davis, nováček, by mohl udělat šplouchnutí ve skoku do výšky dívek (11: 30 hodin).
Ferrera se utká s ostatními vyzyvateli v boys shot put a discus, včetně jeho protějšků z podhorské ligy Donovana a Lopeze.
Valencia bude reprezentován Wingo a Chloe Stewart, který se účastní dívky 100 metrů překážek na 2: 20 pm
Trinity Classical Academy má jeden sportovec soutěžit v chlapci skok do dálky, sophomore Quentin Thompson.
prvních devět finišerů v každé akci postoupí na Masters Meet 18. května, s výjimkou 800 metrů, 1 600 metrů, 3 200 metrů a všech terénních akcí, které postoupí mezi nejlepších 12 finišerů.
všechny počáteční časy jsou přibližné.