tato jablečná Chai Oatmeal je útulná a chutná, je to teplé podzimní objetí v misce. Teplé chai kořeněné ovesné vločky se vaří s mandlovým opečeným kokosovým mlékem (nebo mlékem podle vašeho výběru) a přelité jablečnou omáčkou, javorovým sirupem a nakrájenými pekanovými ořechy.
rána jsou chladnější a chladnější. A Líbí se mi to. Jakmile se rozloučím se svými dívkami na rozloučenou, když Haileigh jede do školy, přeskočím jít dovnitř a udělat si šálek kávy, Sledujte dnes a poté chvíli udělejte snídani. Obvykle se střídám mezi vegetariánem/špenátem a ovesnou kaší. Normálně, když dělám ovesné vločky, dělám jen pravidelné staré ovesné vločky a doplním je skořicí a trochou hnědého cukru nebo javorového sirupu. Po reorganizaci mé skříně na koření jsem našel své domácí koření chai a zhaslo světlo.
tak jsem zahřál mandlové kokosové mléko s kořením chai a dusil ho do zhoustnutí. Mísu jsem přelil domácí jablečnou omáčkou (recept, který brzy sdílím, slibuji!) a javorového sirupu. A ne jen tak ledajaký javorový sirup, pravý javorový sirup. Bonusové body, pokud dostanete Bourbon barrel věci. ÚŽASNÝ.
teplé chai kořeněné ovesné vločky přirozeně slazené domácí jablečnou omáčkou a javorovým sirupem. Nejlepší podzimní příchutě!!
k výrobě této ovesné vločky Apple Chai budete potřebovat:
- 3-1/2 poháry mandlové opékané kokosové mléko (nebo mléko dle vašeho výběru)
- 1-1/2 lžičky domácí chai koření
- špetka košer soli
- 2 šálky staromódní ovesné vločky
- 1 polévková lžíce ghí nebo másla
- jablečná omáčka
- javorový sirup
- skořice
začněte nalitím mléka podle vašeho výběru nebo dokonce vody do pánve na omáčku. Teplo na vysoké za stálého míchání ofter, dokud se mléko začne vařit.
poté snižte teplotu na středně vysokou teplotu a zamíchejte ovesné vločky. Pokračujte v míchání, zatímco ovesné vločky vaří a zahušťují. Mějte na paměti, že ovesné vločky zhoustnou i poté, co je odstraníte z tepla.
Dále přidejte 1 polévkovou lžíci másla nebo ghí a míchejte, dokud se nerozpustí.
lžíci ovesné vločky do dvou misek a lžíci na malé jablečné omáčce, pokapeme javorovým sirupem a nahoře nasekanými pekanovými ořechy.
užijte si to! A pokud dáte tento recept na ovesné vločky Apple Chai, dejte mi vědět! Vyfotit a označit mě na Twitteru nebo instagram!
složení
- 3-1/2 poháry mandlové mléko (jako opečený kokos nebo mléko dle vašeho výběru)
- 1-1/2 lžičky domácí chai koření
- špetka košer soli, více či méně podle chuti
- 2 šálky staromódní oves
- 1 polévková lžíce ghí (nebo másla)
- 1/4 šálku neslazené nebo přirozeně slazené jablečné omáčky
pokyny
ve středním hrnci přidejte mléko, chai koření a sůl. Zahřívejte vysoko, dokud za stálého míchání. Právě když se mléko začne vařit, snižte teplotu na středně vysokou a zamíchejte ovesné vločky.
vařte 5 až 8 minut nebo dokud ovesné vločky nezhoustnou. Odstraňte z tepla a zamíchejte ghí nebo máslo.
lžíci ovesné vločky do misek a přidejte vrchol s jablečnou omáčkou, mrholením javorového sirupu a nakrájenými pekanovými ořechy.
poznámky
podáváme posypané mrholením javorového sirupu, nakrájenými opečenými pekanovými ořechy a posypáním skořice.
informace o výživě:
3
velikost porce:
1
množství na porci: kalorie: 479celkový tuk: 20gsasycený tuk: 12gTrans tuk: 0nenasycený tuk: 7gCholesterol: 17mgsodík: 182mgsacharidy: 65gvlákno: 9gsukr: 19gProtein: 12g
informace o výživě nejsou vždy přesné.
